Home retsmidler til at behandle forstoppelse derhjemme

I denne artikel, diskuterer vi flere hjem retsmidler mod forstoppelse. Forstoppelse er et fælles problem blandt mennesker. Enhver person på et tidspunkt i deres liv går gennem dette problem. Det er en betingelse for udskillelsen af ​​tarmen fra kroppen. Det sker for det meste på grund af mangel af vandindhold i fordøjelsessystemet. Det kan være akut eller kronisk. Forstoppelse kan være virkelig bittert, hvis problemet fortsætter i en længere periode. Men, kan det behandles med nogle enkle hjem retsmidler, der fungerer bedst for at behandle dette problem. Du kan også læse denne relateret artikel Hvordan man kan stoppe diarré? på vores hjemmeside.

Årsager til forstoppelse:

• Utilstrækkelig indtagelse af vand og andre væsker
• Forkert indtagelse af fiber-rige fødevarer
• Uregelmæssig vaner afføring
• Traveling der forårsager uro i almindelige kost
• Overdreven indtagelse af mejeriprodukter
• Spiseforstyrrelser
• Stress
• Mindre fysisk aktivitet
• Hypothyroidisme
• Tyktarmskræft
• Graviditet

Symptomer mod forstoppelse:

Hvis du lider af følgende symptomer, er det et tegn på, at du er tilbøjelig til forstoppelse.

• Vanskeligheder med at have afføring
• Halsbrand
• Belaste når de passerer en taburet
• Mavesmerter
• Hævelse i maven
• Opkastning
• Intestinal smerte

Bedste hjem retsmidler til at behandle forstoppelse naturligt

1.) Lemon at Treat forstoppelse

Lemon er en god hjemme middel til behandling af forstoppelse hurtigt. Det hjælper fremme fordøjelsessystemet og hjælpe let afføring. Dette er en af ​​de enkleste og mest effektive behandlinger, som du kan prøve derhjemme. For at prøve denne metode, klemme nogle citronsaft og føje den til et glas lunkent vand. Du kan også tilføje en smule stensalt eller en vis mængde af honning til det. Alternativt drikke varm citron vand om morgenen og aftenen på tom mave. Så regelmæssigt gentage denne metode til at lindre forstoppelse hurtigt.

2.) Fennikel til Få Komme af forstoppelse

Fennikel frø er nyttige i behandling af spørgsmål som oppustethed, fordøjelsesbesvær, irritabel tyktarm og forstoppelse, da de fremmer glat muskelbevægelser i fordøjelseskanalen. For at prøve denne metode, tage et par frø af fennikel og skål det i en skål med vand i 5-10 minutter. Strain vandet. Lad vandet køle ned til stuetemperatur. Nu, tilføje nogle honning til denne løsning, så drikker det 2-3 gange om dagen for at få de bedste resultater snart.

3.) fig at helbrede forstoppelse

Figner er en god kilde til højt fiberindhold og arbejde som et naturligt afføringsmiddel. De oplever af kronisk forstoppelse skal indeholde figner i deres kost. Til behandling af forstoppelse, både tørrede og friske figner kan bruges til at lindre din forstoppelse. Spis friske figner, når de foreligger, spise dem med deres hud på. Huden indeholder det meste af calcium og fiber. Du kan også tage nogle mandler sammen med figner. Soak dem i vand natten over og skalle deres hud. Spis 4-5 mandler dagligt med figner at forbedre fordøjelsessystemet.

4.) Castor olie for at forhindre forstoppelse

Ricinusolie fungerer som en naturlig afføringsmiddel til behandling af forstoppelse. Det hjælper tilskynde de små og store tarme og forbedrer afføring. For at bruge dette middel, blot spiser 1-2 tsk ricinusolie på tom mave. For bedre smag, kan du blande det med en frugtsaft. Inden for et par timer, vil du observere en enorm forbedring i din tilstand. Gentag ikke denne bod for en længere periode, da det kan medføre nogle alvorlige bivirkninger.

5.) Honning til behandling Forstoppelse

Honning er meget nyttige i at lindre forstoppelse, da det virker som en naturlig afføringsmiddel. Du kan forbruge det daglige for at forebygge diarré samt behandle forstoppelse. For at prøve denne metode, forbruge 2 tsk honning 2-3 gange om dagen. Du kan også kombinere honning og citronsaft sammen i et glas varmt vand. Drik denne løsning hver morgen på en tom mave til at helbrede forstoppelse hurtigt.

6.) hør frø at slippe af forstoppelse

Hørfrø har mange sundhedsmæssige fordele. Hørfrø består af en god mængde af fiber og omega-3 fedtsyrer. Også, hørfrø virker som et afføringsmiddel ejendom, som kan være meget nyttige i at kurere mild til meget ekstreme tilfælde af forstoppelse. At bruge denne metode, blandes 1 tsk af hørfrø pulver i et glas varmt vand og lad den hvile i 2-3 timer. Drik denne blanding dagligt før sengetid. Om morgenen, vil du se bedre afføring. Alternativt kan du bare tygge 2-3 spiseskefulde knust hørfrø med et glas varmt vand.

7.) Druer at lindre forstoppelse

Druer består af uopløselige fibre, der hjælper danne regelmæssig afføring. Så prøv at spise en lille skål med vindruer eller et glas frisk druesaft regelmæssigt. Hvis friske druer ikke er tilgængelige, og derefter spise rosiner lægges i blød natten over hver morgen. Husk at spise de udblødte rosiner sammen med vand på tom mave om morgenen for at helbrede forstoppelse hurtigt.

8.) Spinat at Treat forstoppelse

Spinat er virkelig forbløffende for fordøjelseskanalen, især når du oplever af forstoppelse. Rå spinat har forskellige sundhedsmæssige egenskaber, der kan vaske, regenererer og rekonstruere hele tarmkanalen. At behandle forstoppelse, skal du medtage spinat i din daglige kost. Du kan også spise det enten kogt eller rå. Alternativt i svær forstoppelse, drikker en kombination af halvt rå spinat saft og halvt glas varmt vand, 2-3 gange dagligt. Inden for få dage, vil du se bedre resultater.

9.) Melasse at slippe af forstoppelse

Melasse er en af ​​de bedste naturlige afføringsmidler for at rydde din afføring. Melasse består af høje kalorier. For at prøve denne metode, spiser 1 tsk af melasse inden jeg går i seng. For bedre smag, kan du blande det med mælk, sveske juice eller frugtsaft. Hvis problemet fortsætter, øge mængden af ​​dosis til 1-2 spsk. Alternativt bland 2-3 spiseskefulde melasse med den samme mængde jordnøddesmør og spiser det i morgen. Gentag dette middel på en daglig basis for at slippe af forstoppelse naturligt.

10.) Vand og Fiber kan lindre forstoppelse

Oftest på grund af forstoppelse er en mangel på fiber i din daglige kost. Fiber er en type materiale, tillægger vand i tarmen. Dette hjælper tilføje volumen til taburetten dermed vand blødgør afføringen.

Det er vigtigt at spise fiberrige fødevarer som, kartofler, bønner, gulerødder, svesker, brune ris, hvedekim, grønne bladgrøntsager, frisk frugt, alle former for nødder, solsikkefrø, græskarkerner, ærter, broccoli, og så videre .Også, når de oplever fra forstoppelse, er det meget vigtigt at drikke nok væske. Drik væsker som juice og vand og undgå indtagelse af alkohol, sukkerholdige drikkevarer og energidrikke, der fører til dehydrering i kroppen. Sørg for at drikke omkring 8 til 10 glas vand dagligt for at opretholde pH-niveau i kroppen, og det hjælper også at holde dig væk fra forskellige sygdomme.