Forstoppelse kost

Forstoppelse kost - Om betingelsen

Forstoppelse er en tilstand, hvor patienten har vanskeligt ved at passere tarmen. Hyppigheden af ​​passerer afføring kan være 3 gange eller mindre om ugen. Forstoppelse kan være forårsaget på grund af forkert kost, stress og hormonelle problemer. Manglende motion, utilstrækkelig indtagelse af kostfibre og væsker kan gøre afføringen hård, hvilket bevirker vanskeligheder med at føre den. Mavesmerter og opkastning er nogle af de almindelige symptomer opleves under forstoppelse. Afføringsmidler er det fælles medicin, som anvendes til at lindre forstoppelse. Nedenfor er de øverste fødevarer, der skal indgå i forstoppelse kost, når en person lider af det.

Forstoppelse Kost

Forstoppelse kost - Anbefalede Foods

• Vand
• Fuldkornsbrød
• pærer
• bønner
• kiwi
• Salat
• Banan
• Hørfrø
• Prune
• broccoli