Den nye mælk skal du prøve

Og lige når du troede, du var indviet i alle de tilbud, der er en ny sort debuterede: gedemælk. Ja, `s ret, gedemælk isn` t bare for ost længere. Kartoner og biprodukter af de ting er langsomt men sikkert dukker op i købmandsforretninger landsdækkende - og med god grund.

"Selvom cow`s mælk og goat`s mælk har lignende ernæringsprofiler, sidstnævnte indeholder mindre laktose end koen sort, så det er nemmere for dem med laktoseintolerans til maven," forklarer Isabel Smith, registreret diætist og grundlægger af Isabel Smith Nutrition. "For nogle mennesker, kan dette medvirke til at reducere de mest almindelige bivirkninger af cow`s mælk herunder gas, oppustethed og overbelastning, "forklarer hun." Plus, det protein, der kommer fra goat`s mælk er lettere for vores krop at bruge end planteprotein, så det kan støtte muskel reparation og genvækst post-øvelse bedre end mejeri-fri alternativer mælk."Netop derfor, supplement selskab Naked Ernæring besluttet at producere et protein pulver lavet af ged valle, et naturligt forekommende protein, der findes i mælken.

. "Vi var at få en masse spørgsmål fra folk med varierende grader af laktoseintolerans Dette førte os til at opsøge et protein, der har alle de ernæringsmæssige fordele ved en ko mælkebaseret valle koncentrat, men er lettere på maven - og gedemælk var svaret," siger Stephen Zieminski, grundlæggeren af ​​virksomheden. Men det `s ikke bare en smart kost tilføjelse for dem med allergi: "Selvom goat`s mælk og cow`s mælk er meget ens, goat`s mælk indeholder mere blodtrykssænkende calcium og linolsyre," forklarer Zieminski. Linolsyre har vist sig at forbedre blodsukker regulering, mindske kropsfedt og hjælpe med at bevare muskelmassen, så goat`s mælk og goat`s mælk biprodukter kan være en sund kost tilføjelse til dem, der ønsker at tabe sig eller få lean muskelmasse.

Spis det her! Tip

Ønsker du at komme ind på den tendens? Gedemælk kan føjes til smoothies, korn, kaffe, overnight havre, eller du kan drikke det lige fra glasset, ligesom traditionel mælk. Alternativt kan du hente en beholder med ged-mælk yoghurt (vi foreslår stikning til lavt sukkerindhold almindeligt sorter) eller prøve at tilføje en ged protein pulver til din post-workout shake.

MELT OP TIL 10 pounds i en uge! MED VORES bedst sælgende nye kostplan, Den 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse! Test paneldeltagere mistet op til 4 inches fra deres taljen! Fås nu til Kindle, iBooks, Nook, Google Play, og Kobo.