Banan mælk kaffe er nu en ting

Mens denne tid af året opfordrer til kaffe tilsat pebermynte mokka og græskar krydderi, foretrækker vi at vågne op til en latte, der vandt `t afspore vores kost. Vrimler med naturligt sukker og propfyldt med kalium, passer banan mælk kaffe helt regningen. Og i stedet for dræbte af unpronounceable ingredienser findes i mange flavored latte, er denne enkle opskrift lavet med kun fem ingredienser.

For at gøre en, blend en overmoden banan med et stænk af mælk, vand, og enkel sirup, og derefter top off dit kolde bryg med det. (Da frugten er allerede temmelig sød, foretrækker vi at springe den simple sirup.) Denne lækker koffeinholdige combo sans simpel sirup vil koste dig omkring 130 kalorier. I betragtning af en høj PSL med 2 procent mælk prale 240 kalorier, det er en temmelig god deal for folk, der elsker deres fancy kaffe godbidder!

J + B Design og Café, en mor og pop butik i Brooklyn, New York, begyndte tendensen at `s nu poppe over Pinterest og Instagram. Og det `s ikke så mærkeligt java elskere er helt vilde med det. Frugten-baserede drikke er dekadent og perfekt sød, der afbalancerer den coffee`s surhedsgrad uden overvældende ganen. Startende din dag med denne drik kan nix disse pandekage cravings og hjælpe dig med tomme tættere på den daglige kalium kvote, som kun 3 af hver 1000 amerikanere regelmæssigt opnå. Og som du måske har mistanke om, det er præcis en god nyhed.

RELATEREDE: 27 Things sundhedseksperter virkelig at tænke over kaffe

"[Kalium spiller] en central rolle i hydrating i vores muskler og væv, som hjælper muskel sammentrækning og afslapning. Det er også afgørende for muskel sundhed og helbredelse," forklarer Isabel Smith, MS, RD, CDN.

`S hvorfor vi foreslår at brygge en kop af de ting før eller efter en træning. Leder du efter endnu flere lækre måder at nippe din nye favorit mælk? Tilføj den til din morgenmad smoothies eller natten havre. Yum!