Hvad dælen er sød kartoffel skål?

Fra over-the-top overbærende opskrifter til Super sunde dem, er Instagram blevet mere end et sted for kulinarisk inspiration, det `s forvandlet til en total mad cirkus. Disse dage `s næsten umuligt at rulle gennem din feed uden at snuble på noget, der vil gøre din mave growl.But den nyeste dille at ramme internettet er en, der virkelig gør vores hjerte til at synge! Det `s kaldt sød kartoffel "toast", og det` s præcis, hvad det lyder som: ristet sød kartoffel skiver toppet traditionelle toast toppings som møtrik smør og avocado. (Og ja, tater skiver gå lige ind i din brødrister! Pretty cool, ikke?)

Med flere og flere mennesker droppe gluten (Et stof, der findes i traditionelle skål) for hver dag, det er virkelig nogen undre ingen tænkte på det før-især da søde kartofler er et ernæringsmæssigt kraftcenter. Ikke alene er de fyldt med vitaminer B6 og A (et næringsstof afgørende for en sund vision og knoglevækst), en appelsin Spud har kun 112 kalorier og 26 gram sunde kulhydrater. Og selvfølgelig, når det er skåret i "toast", disse statistikker skrumpe ned betydeligt. Men hvad vi elsker mest om denne tendens er, at det er vanvittigt alsidig. Sød kartoffel skål kan blive fin til at arbejde som en morgenmad, frokost, snack eller middag indstilling. For at hjælpe brændstof din kulinariske kreativitet, vi rundet op snaps af vores foretrukne flavor kombinationer! Nyd, guys- de `re alle skøre lækker.

Bemærk: bedste (læs: lækre) resultater, klippe dit søde kartofler i ¼-tommer-tykke stykker.

Mashed avocado, EGG, RADISE

Avocado tilføjer talje nedslidning fedt mens æggene bidrager et hit af protein som vil hjælpe dig med at holde fuld indtil frokosttid.

Mandelsmør, banan, KANEL

Sørg for at bruge en spise dette godkendt spredning, hvis du er planlægger at gøre denne søde behandle. Vores top picks kan findes i vores eksklusive rapport, Den 16 Bedste Nut Butters til vægttab!

Agurk, tomat, spinat, AVOCADO

De avocado virker som en "lim", der hjælper veggies bo put mens de rejser fra din tallerken til din mund.

Røde bønner, ristede blomkål, KALE

Det kan virke som en mærkelig kombination, men vi kan forsikre dig om, at det `s en velsmagende én. Tilføj dette trendy fad til din ugentlige middag lineup. Da det tager kun et par minutter til at forberede det `perfekt til de skøre arbejdsuge aftener.

JORDNØDDESMØR granatæble frø

Prøv at gnave på dette i stedet for din go-to desserter. Don`t undervurdere smagsløg-forjættende godhed denne varme, cremet og sød kombination-det er for godt til at gå glip af.

Billeder høflighed af: @ eatingwhole30, @kitchyliving, @sezery, @ beth.steimle

MERE FRA spise dette IKKE, AT

40 Ting Sund Cooks Har altid i deres køkken

50 bedste morgenmad Foods til vægttab-Klassificeret

50 bedste Overnight Oats Opskrifter

Flatten din mave-på bare 30 sekunder!

`S al den tid, det tager at blande op et nul Belly Smoothie-en unik blanding af super næringsstoffer, som vil tromle din tarm, øge dit stofskifte, helbrede dit fordøjelsessystem, og sluk din fedt gener til gode. Køb Zero Belly Smoothies i dag!