Utrolige fordele ved at spise ananas til hud, hår og sundhed

Det er en populær talemåde, at spise et æble om dagen holder lægen i skak. Det samme gør den ydmyge ananas! Dette tropiske årstidens frugt er måske ikke så populær som æblet, men er et kraftcenter fyldt med masser af næringsstoffer, mineraler, antioxidanter og vitaminer. Ja, rengøring og skære det tager en lille smule mere tid end at synke tænderne i et æble, men saftige ananas skiver gør en fantastisk tilføjelse til morgenbordet.

Billede af © Pascal Broze / Onoky / Corbis

Nedenfor er et par grunde til, at du måske ønsker at skifte til denne velsmagende og lækker frugt -

• Ananas er rige på mange vitale vitaminer og mineraler, herunder vitamin A og C, kalium, calcium og fosfor. C-vitamin hjælper med at holde en almindelig forkølelse i skak og bromelain, forskellige vira og infektioner. Bromelain hjælper også forhindre bihulebetændelse.
•  Denne antioxidant rige frugt hjælper med at styrke immunsystemet også. En indtagelse af ananas mens der lider af en kold kan hjælpe med en hurtigere helbredelse også. Prøv det-du måske ønsker at beholde den medicin tilbage i kommoden.
• Med færre kalorier end et glas appelsinjuice, ananas er lav i kolesterol også.
• Med et højt indhold af mangan, ananas bidrage til at bevare stærke knogler. En cupful af hakket ananas vil give dig tilstrækkelig mængde af denne spor mineral, som hjælper til at opbygge knogler og bindevæv.
• Antioxidanterne til stede i denne tropiske frugter kamp mod de frie-bremse radikaler, som vides at angribe og ødelægge de celler i body.Studies viser, at en regelmæssig indtagelse af ananas kan afværge sygdomme såsom atherosklerose, arthritis, cancer og forskellige hjerte-relaterede problems.The anti-inflammatoriske egenskaber i ananas hjælpe med at forhindre betændelse af arthritis samtidig styrke knoglerne.
• Chomping på ananas skiver under snack tid har endnu en fordel. Denne frugt er populær for sin tyggegummi-styrke også.
• Ananas indeholder også beta-caroten, som er godt for synet. En regelmæssig kost af ananas kan hjælpe med at forebygge makuladegeneration, hvor nethinden bliver beskadiget, og visionen er langsomt forringet.
• Der er mere i denne frugt !!! Ikke alene hjælper med at sænke kolesterol, men styrer blodtrykket også. Så for at holde den lange liste af hjerteproblemer væk, bide i et stykke ananas.
• Orme i maven og fordøjelsesproblemer er almindeligt bemærket hos små børn. En daglig glas ananas juice hjælper til at bekæmpe dette.Billede af © Image Source / Corbis
•  Spise en ananas skive er en glimrende måde at undgå kvalme og morgenkvalme. Men hvis gravid, er det bedst at tjekke med din læge, før hengive sig nogle.

Listen over sundhedsmæssige fordele af ananas er endeløs. Forkæl dig selv med nogle af denne lækre frugt regelmæssigt og gøre din daglige kost sundere!