Ananas kostplan - hvordan fungerer det for vægttab?

Ananas er en frugt, der er fyldt med fibre, vitaminer, mineraler, antioxidanter og andre næringsstoffer, der er nødvendige for en sund krop. Det har højt vandindhold og få kalorier. Så det er fremragende til vægttab. Det renser også din krop og gøre det toksin fri. Du kan have ananas, som den er, eller i kombination med andre frugter i frugtsalater. Ananas juice er også taget, som er meget nærende og giver dig øjeblikkelig energi.

Ananas er også anvendes til fremstilling af forskellige retter. Syltetøj og squash lavet af ananas er meget velsmagende og populære hos børn. Ud over at mange af de sundhedsmæssige fordele, er det også meget gavnligt for din hud og gør din hud ser ung og glødende. Den holder også din hud hydreret og hjælper med at slippe af med de revner, der danner på dine fødder. Du kan også bruge det til ex-foliating din hud.

3 Dag Tuna Pineapple Diet Plan:

• Tre dages kostplan omfatter forbrugende ananas i kombination med tun.
• Her vægttab opnås ved at have ananas i kombination med en afbalanceret kost og ikke bare spiser kun ananas.
• Når du følger denne diæt din krop ikke er udsultet heller ikke gjort svag. Denne diæt sikrer, at når vægttab er lavet, din krop forbliver sund.

Menu og Fremgangsmåde:

• Når du følger de tre dages ananas kost du nødt til at tage ananas samt tun. Tun er rig på proteiner hjælper dig med at få det maksimale udbytte fra kosten. Det gør også processen med vægttab hurtigt.
• Du er nødt til at forbruge omkring 2 kg af ananas på en dag og 2 til 4 ounces tun med det vigtigste måltid på dagen.
• Du kan også forbruge andre kosttilskud for at skabe balance i kosten. Dette omfatter rå grøntsager, nødder, fedt fri yoghurt og så videre.
• En ting mere du bør sikre, når du følger denne diæt er at drikke masser af vand. Dette hjælper med at afgifte kroppen ved at skylle alle de toksiner, der er former i kroppen. Desuden beskytter kroppen fra surhedsgrad, der kan opstå som følge af enzymet og syre til stede i ananas.
• Ved at følge denne tre dages diæt, siges det, at man kan miste op til 5 kg vægt.

Fordele ved tre dage ananas kost:

Denne diæt er let at følge og er også meget billigt, da ananas er tilgængelige nemt og er ikke meget dyrt. Det er også meget nærende og ikke skader din krop på nogen måde. Den er rig på C-vitamin, som er en fremragende antioxidant. Mangan fundet i ananas er meget vigtigt for reaktionerne i forskellige enzymer. Det er også vigtigt for den korrekte funktion af skjoldbruskkirtlen og nyrerne. Kalium er indeholdt i ananas er nødvendig for at styre hjerteslag, samt for sunde muskler og nerver.

Så ved at følge denne tre dages diæt, kan du nemt tabe sig og få en slank og trim kigge efter en særlig lejlighed. Denne diæt skal følges kun i tre dage og ikke mere. Hvis du ønsker at prøve det igen, kan du gøre det efter et par dage. Denne diæt ikke gør du føler dig svag som den er rig på vitaminer og mineraler. Når kosten programmet er slut, skal du begynde at have din normale kost. Men du skal sørge for at opretholde den vægt, du har opnået.

Sundhedsmæssige fordele af Pineapple:

1. På grund af den rigelige antioxidanter til stede i ananas, det bekæmpe de frie radikaler, der findes i kroppen og hjælper med at forebygge forskellige typer af cancere, der kan forekomme i kroppen.
2. Forbrugende ananas er godt for dine knogler og holde dem sunde. Dette er på grund af den høje mængde af mangan til stede i ananas. Jeg kop ananas juice giver dig ca. 73% af det mangan, som du har brug for om dagen. Gamle mennesker, der er i risiko for knogle skader gavne en masse ved at forbruge ananas. Det er også godt for tænderne, da det forhindrer vækst af bakterier i munden og holde tænderne stærke og sunde.
3. Ananas er en fibrøs frugt og er rig på essentielle fibre og en række næringsstoffer som mangan, vitamin C, kalium, magnesium, proteolytisk enzym kaldet bromelain, thiamin etc. Alle disse næringsstoffer giver ananas med antiinflammatorisk, anthelmintisk, antimikrobielle og antitoksiske egenskaber. Så ananas er fremragende til behandling af mange sygdomme som bihulebetændelse, arthritis, fedme, fordøjelsesbesvær, luftvejslidelser, tarminfektioner, hoste og forkølelse, betændelser, blodpropper og så videre. Det er også nyttigt til at reducere blodtrykket.
4. Ananas er godt for dem, der lider af gigt. Under en halv kop frisk ananas bidrage til at mindske smerter på grund af gigt.
5. Ananas detoxifies din krop og beskytter dig mod forskellige infektioner. Det øger også processen med fordøjelsen, hvilket igen gør de metaboliske aktiviteter glat, hjælpe i den effektive absorption af næringsstoffer i kroppen. Så det hjælper i reduktionen af ​​den uønskede fedt i kroppen.
6. Den komplekse protein i kroppen er opdelt i enkle former ved hjælp af bomelain, fibre og C-vitamin, der er indeholdt i ananas. Som følge heraf er optagelsen af ​​næringsstoffer steget, og også den energi, immunitet og metabolisme øges. Dette fører til en reduktion i vægt, og hjælper dig med at bekæmpe fedme.
7. Antioxidanter hjælper med at reducere niveauet af kolesterol i kroppen forhindrer hjertesygdomme.
8. C og bromelain stede i ananas bekæmpelse almindelig forkølelse og hoste vitamin. Hvis du lider af en slem forkølelse og hoste, omfatter ananas til din kost, og du vil snart få fritagelse for kulde og hoste.
9. C-vitamin findes i ananas gør din krop immune over for forskellige sygdomme.