23 Incredible te-baserede desserter

Men hvis du ønsker at makulere fedt, uden nødvendigvis at indtage mystiske stoffer (eller shredding din tegnebog på samme tid), har vi en mere naturlig svar: te. Grøn, sort, hvid, rød, endda urtete alle har specifikke vægttab egenskaber, ifølge de seneste undersøgelser. Nogle hjælp øge dit stofskifte, andre blokere opbevaring af fedt, og endnu andre reducere niveauet af stresshormonet cortisol-hvilket også sker for at spille en afgørende rolle i at stikke sidste night`s dessert på dette morning`s mave. Faktisk er en undersøgelse viste, at dem, der drak en grøn-te rig kost for bare 12 uger havde signifikant mindre taljemål end en kontrolgruppe, som fik ingen te. Og dem, der drikker fem eller flere kopper te om dagen er 26 procent mindre risiko for at dø af en hvilken som helst årsag i forhold til dem, der i gennemsnit mindre end en kop, i henhold til American Medical Association.

Men `s en masse te at drikke, uanset hvor meget du kan elske Downton Abbey. Heldigvis er der andre måder at få maven-skrumpende, stress-reducerende, livsforlængende fordele af te: bare spiser det!

Redaktionen af ​​spise dette, ikke at! nåede ud til deres kontakter på tværs af foodie landskab og samlet nogle af de mest lækre te-baserede dessert opskrifter i landet. Nu, mens du er hengive dine smagsløg, du kan afbrænding flab på samme tid. For endnu flere tricks, tjek 23 fantastiske måder at smelte fedt med Tea!

Serverer: 15
Ernæring: 294 kalorier, 5,4 g fedt (3 g mættet), 87 mg natrium, 60,7 g kulhydrater, 1,5 g fiber, 42,9 g sukker, 2,3 g protein (beregnet med økologisk kokos sukker)

Næste gang du pisk op et parti af cupcakes, tilføje et par sort te poser. Forskere har fundet, at drikke sort te hver dag forbedrer hjerte-kar-funktion og får kroppen til at udskille fem gange mere interferon, en gruppe proteiner, der beskytter din krop fra udenlandske angribere. Margennote: Mælk og fløde modvirke disse fordele. Heldigvis disse Banana Cupcakes er fri for både og under 300 kalorier pr cupcake!

Få opskriften fra Med mad og kærlighed.

Serverer: 30
Ernæring: 92 kalorier, 6,7 g fedt (5 g mættede), 26 mg natrium, 7,4 g kulhydrater, <2 g fiber, 6,2 g sukker, 1,1 g protein

Earl Grey er vært for et vaskeri liste over sundhedsmæssige fordele, herunder at bekæmpe angst og depression, forbedrer fordøjelsen og oral sundhed, samt øge energi og hydrering. Kombiner denne supertea med kraftig antioxidant, slankende og stress-bekæmpelse mørk chokolade og du søger på en af ​​de bedste helsekost duoer.

Få opskriften fra Wicked Spatel.

Serverer: 20 skiver
Ernæring: 263 kalorier, 10 g fedt (3 g mættede), 188 mg natrium, 39,9 g kulhydrater, <1 g fiber, 27,4 g sukker, 3,7 g protein

Matcha er unægtelig den bedste te til vægttab fordi det indeholder op til 137 gange mere af EGCG end andre store-købte teposer. Hvad `s EGCG? En stofskifte øge næringsstof vist at forbedre samtidigt nedbrydningen af ​​fedt og blokerer dannelsen af ​​fedtceller.

Få opskriften fra Half Baked Harvest.

Serverer: 20
Ernæring: 119 kalorier, 8,3 g fedt (3,3 g mættet), 17 mg natrium, 9,7 g kulhydrater, 0 g fiber, 8,4 g sukker, 2,1 g protein

Peanut Butter Cup elskende fryde! Der er en version derude, der rent faktisk kan skrumpe din talje i stedet for at udvide den, og vi `ve fundet det. Du ved allerede, hvad et vægttab superfood matcha er, men vidste du, mandelsmør er rig på mangan, et næringsstof, som spiller en rolle i en sund stofskifte? Og en undersøgelse af 30 mænd i tidsskriftet Farmakologi fandt, at dem, der forbruges 2 spsk kokosolie en dag skrumpede deres talje med et gennemsnit på 1,1 inches i en måned.

Få opskriften fra Kærlighed og citroner.

Serverer: 15
Ernæring: 184 kalorier, 10,6 g fedt (5,9 g mættet), 27 mg natrium, 20,9 g kulhydrater, 0,5 g fiber, 20,3 g sukker, 2,2 g protein

Uanset om jul, Halloween, påske eller, som denne opskrift var beregnet til, Valentine Day, bark er den perfekte gave. Det `s billigt, let, øje-glædeligt og uendeligt fleksibel. Hvad `s mere, denne særlige opskrift opfordrer til nature`s magiske vægttab pill--hindbær.

Få opskriften fra Sigt og piskeris.

Få mest ud af fordelene ved te med 7-dages Flat-Belly Tea Cleanse! Test paneldeltagere mistet op til 10 pounds i en uge!

Serverer: 30
Ernæring: 58 kalorier, 2,5 g fedt (1,5 g mættet), 23 mg natrium, 9 g kulhydrater, 0 g fiber, 6,3 g sukker, < 0,5 g protein

Ikke at du har brug for en grund til at poppe en af ​​disse bid-størrelse babyer i munden, men vi har et par stykker. For startere, jasmin te har en grøn te base, men den indeholder også både sort og hvid te. Det betyder, at du får den stofskifte styrke, kardiovaskulære funktion forøgende, infektion beskytter og fedt blokerer fordele! Plus, de indeholder ingen kunstige smagsstoffer eller farvestoffer i modsætning til mange store-købte mærker og de `re kun 58 kalorier hver. For flere te, der øger dit helbred og hjælpe dig slank ned, så tjek disse 21 Bedste Teas til vægttab.

Få opskriften fra Den køkkenrulle.

Serverer: 8
Ernæring: 166 kalorier, 8,9 g fedt (5,5 g mættet), 86 mg natrium, 19,1 g kulhydrater, 0 g fiber, 16,4 g sukker, 3 g protein (beregnet med reduceret fedtindhold flødeost)

Hjemmelavet is er ikke nogen lille bedrift, men med mængden af ​​overfladiske ingredienser og transfedt dvælende i fryseren midtergangen, det `s det hele værd. Denne sunde is indeholder den kraftfulde antidepressiv, anti-oppustethed, energi bølgende Earl Grey, sammen med proteinrig mejeri og en blackberry marmelade, fremstillet af kraftig antioxidant bær.

Få opskriften fra Den Naked Beet.

Serverer: 12
Ernæring: 290 kalorier, 11 g fedt (2,7 g mættet), 216 mg natrium, 47,7 g kulhydrater, 4 g fiber, 27,5 g sukker, 3 g protein

Apple-infused te tærte kan hjælpe dig brise gennem det kommende 5K. Ingen bluffe her. Sort te og æbler gør helt det kardiovaskulære præstationsfremmende duo. Faktisk frugt indeholder en antioxidant kaldet quercetin, som er forbundet med motion udholdenhed. Ifølge Sarah-Jane Bedwell, RD, LDN, en Nashville-baserede ernæringsforsker og forfatter til Schedule Me Skinny: Plan at tabe sig og holde det ud i blot 30 minutter om ugen, "Quercetin kan bidrage til at skabe nye mitokondrier i kroppens celler og øge ens oxidativ kapacitet, som betegner den maksimale mængde ilt musklerne kan bruge."

Få opskriften fra Sigt og piskeris.

Serverer: 16
Ernæring: 201 kalorier, 9,9 g fedt (6,4 g mættet), 98 mg natrium, 24,2 g kulhydrater, 1 g fiber, 5,9 g sukker, 3,4 g protein (beregnet med hele hvedemel, stevia bagning blanding og 1 stick usaltet smør)

Salt og sødt, og lige i tide til ferien, disse Chai Shortbread Cookies er den perfekte sæsonmæssige dessert. Ønsker du at mager dem lidt op? Sats på hele hvedemel, stevia sukker og skære lidt på smørret. Hvorfor den brune mel? Hele hvede produkter indeholder tre dele af kornet, alle næringsrig og fiber-påfyldning. Plus, er disse cookies dyppet i chokolade og drysset med havsalt, så du vandt `t selv miss ekstra fedt og næringsstoffer void kalorier.

Få opskriften fra Foodie Crush.

Serverer: 8
Ernæring: 160 kalorier, 3,4 g fedt (1,2 g mættet), 70 mg natrium, 25,3 g kulhydrater, <1 g fiber, 24 g sukker, 9 g protein (beregnet med skummetmælk og græsk yoghurt i stedet for fløde)

Høste alle flad-mave grøn te og græsk yoghurt fordele med en kop denne Green Tea Ice Cream. Lav i kalorier og fedt, og uddelingen op 9 gram satiating protein, det er en frossen godbid du ikke behøver at føle sig skyldige over!

Få opskriften fra Annie`s Eats.

Få mest ud af fordelene ved te med 7-dages Flat-Belly Tea Cleanse! Test paneldeltagere mistet op til 10 pounds i en uge!

Serverer: 16
Ernæring: 250 kalorier, 16,8 g fedt (10 g mættet), 24,5 g kulhydrater, <1 g fiber, 20,5 g sukker, 2,1 g protein (beregnet med økologisk kokos sukker)

Dette hotel i Saint Patrick`s dag inspirerede godbid kunne også tage en jule tur, takket være matcha`s kraftfuld grøn farve. Disse brownies er egentlig bare matcha og hvid chokolade (næsten fusk hvis det var ikke til mel). De kan være ernæringsmæssigt tætte, men de `ve fik også nogle stærke stofskifte styrke strøm, så du guiltlessly kan nyde en.

Få opskriften fra Glaseret og forvirret.

Serverer: 10
Ernæring: 66 kalorier, 5,9 g (3,5 g mættet), 24 mg natrium, 3,1 g kulhydrater, 0 g fiber, 2,4 g sukker, 0,5 g protein (beregnet med usødet mandelmælk og lys piskefløde)

Få din latte, koffein og sukker fix på med disse Chai Tea popsicles. Ønsker du at skære ned på fedt? Swap i usødet mandelmælk og lys piskefløde. Uanset hvad, er dette en lav cal, lav sukker godbid.

Få opskriften fra Drysset med Jules.

Serverer: 8
Ernæring: 361 kalorier, 9,3 g fedt (5,9 g mættet), 163 mg natrium, 64,4 g kulhydrater, 1 g fiber, 32 g sukker, 6 g protein (beregnet med mørk chokolade og lys beige)

Tal om en kurve bolden, men ja, kan du tilføje chai te blade til dine s`mores. Den bedste del: Hvis du vælger den rigtige firkant, kan chokolade medvirke til at reducere stress og skrumpe din talje! `Ve sikkert hørt, at lejlighedsvis hengive sig til dine cravings kan hjælpe med at kontrollere dem, men vidste du, at chokolade indeholder flavanoler, som er blevet forbundet med sænket blodsukker og nedsat kropsfedt i henhold til American Chemical Society`s Journal of Agricultural og Food Chemistry?

Få opskriften fra Rodet Kitchen Stories.

Serverer: 12 donuts
Ernæring: 212 kalorier, 12,7 g fedt (1,8 g mættet), 166 mg natrium, 23,1 g kulhydrater, 0 g fiber, 13,2 g sukker, 2,1 g protein (beregnet med hele hvedemel)

Kost og donuts er to D`s der don `t normalt går sammen, og mens vi aren` t give dig en fribillet til ned et dusin, kan du nyde en af ​​disse for kun 200 kalorier. For ikke at nævne denne sunde opskrift indeholder kalorie-sydende matcha og fuldfed mejeri, der har været forbundet med den laveste forekomst af diabetes, ifølge en 2015 undersøgelse af 26,930 mennesker i American Journal of Clinical Nutrition.

Få opskriften fra En smuk rod.

Serverer: 20
Ernæring: 104 kalorier, < 0,5 g fedt (0 g mættet), 3 mg natrium, 27,5 g kulhydrater, 4,3 g fiber, 19,8 g sukker, 0,5 g protein

Pærer er en af ​​de mest mættende frugt til vægttab. Ifølge Jennifer Glockner, RDN, og forfatter til den Smartee Plate serie, pærer indeholder sult-bekæmpelse pektin, en opløselig fiber, der tiltrækker vand og fik til gel, langsommere fordøjelse. På bare 104 kalorier, denne opskrift er sød nok til at sparke sukker cravings uden tilsatte kalorier og fedt. Nyd disse Earl Gray kogt pærer på egen hånd, med græsk yoghurt eller dyppe dem i mørk chokolade for en lidt overbærende, lav-cal godbid.

Få opskriften fra Citrus og Candy.

Få mest ud af fordelene ved te med 7-dages Flat-Belly Tea Cleanse! Test paneldeltagere mistet op til 10 pounds i en uge!

Serverer: 10
Ernæring: 130 kalorier, 5 g fedt, 0,5 g mættet fedt, 9 g kulhydrater, 4 g fiber, 1 g sukker, 15 g protein

Grøft de forarbejdede, kalorie-laden protein barer og prøve disse veganske dem i stedet. Ikke alene skal de indeholder plante-baseret protein, der vandt `t forårsage ubehageligt oppustethed ligesom valle, men de indeholder også den bedste grøn te til vægttab, matcha. Med kun 130 kalorier, 9 gram carb og 15 mættende gram protein, de `ll fylde dig op uden at fylde dig ud.

Få opskriften fra Desserter med fordele.

Serverer: 8
Ernæring: 255 kalorier, 7,9 g fedt (<1 g mættet), 19 mg natrium, 42,2 g kulhydrater, 2 g fibre, 33 g sukker, 6 g protein (beregnet med stevia bagning blanding)

Citrus Earl Gray te og fiber-fyld pære kombineres for at skabe en naturlig sød cookie fyldning, der vandt `t ødelægge din flad mave mål.

Få opskriften fra Bakers Royale.

Serverer: 10
Ernæring: 244 kalorier, 14,2 g fedt (7,7 g mættet), 132 mg natrium, 21,6 g kulhydrater, 1 g fiber, 1,3 g sukker, 8 g protein (beregnet med stevia bagning blanding og ¾ kop reduceret fedtindhold flødeost i stedet for fuldfed flødeskum)

Bortset fra at indeholde dronningen af vægttab te, denne opskrift er lidt overbærende. Men før du skriver det ud, realisere det kræver flere fulde fedtindhold fødevarer, som er ledsaget af mange vigtige vitaminer og næringsstoffer. Lad os tale æggeblommer f.eks. Den engang skyede del af æg indeholder cholin, et næringsstof afgørende for cellestruktur, optimal hjernefunktion, og lever sundhed samt vitaminer B, C og D. Vælger den fedtfrie udgave AKA æggehvide ville betyde glip på alle disse næringsstoffer.

Få opskriften fra BLOG NAME HER.

Serverer: 20
Ernæring: 218 kalorier, 9,9 g fedt (6 g mættet), 77 mg natrium, 30,2 g kulhydrater, <1 g fiber, 15,1 g sukker, 3 g protein (beregnet med stevia bagning blanding og ingen salt)

Mint er med til at nix cravings og afværge munchies. Faktisk er en undersøgelse offentliggjort i Journal of Neurological og Ortopædisk medicin konstateret, at mennesker, der snusede pebermynte hver anden time tabte i gennemsnit 5 pounds en måned. Utroligt, denne opskrift opfordrer til mere end en halv kop friske mynteblade (selvom Vi `re temmelig sikker du` ll gøre mere end snuse disse cookies).

Få opskriften fra Den løbske Spoon.

Serverer: 6
Ernæring: 93 kalorier, 5,1 g fedt (3,5 g mættet), 16 mg natrium, 11 g kulhydrater, 1 g fiber, 8,6 g sukker, <1 g protein

Fem sunde ingredienser og et væld af talje nedslidning fordele, disse frugt pops fortjener nogle ros. Du ved allerede, at grøn te er en kalorie torcher, men før du vælger fedtfattig kokosmælk, overveje dette: I en 2013 European Journal of Nutrition forskningsoversigt, 11 af de 16 inkluderede studier viste, at deltagere, der forbruges mere fedtrig mejeri produkter enten vejede mindre eller vundet mindre vægt over tid end deres kolleger, der gjorde `forbruge fedt-laden mejeri.

Få opskriften fra Minimalistisk Baker.

Få mest ud af fordelene ved te med 7-dages Flat-Belly Tea Cleanse! Test paneldeltagere mistet op til 10 pounds i en uge!

Serverer: 10
Ernæring: 61 kalorier, 2,7 g fedt, 0 g mættet fedt, 9,8 g kulhydrater, 2,2 g fiber, 6,6 g sukker, 1,6 g protein

Med tre vægttab superfood ingredienser, disse matcha energi bolde passer fejlfrit ind i ethvert kost. Men af ​​de tre-mandler, matcha og kakao-Matcha er den mest dødbringende (takket være EGCG). For ikke at nævne disse bid størrelse bolde kommer sammen på få minutter!

Få opskriften fra Det sunde Marven.

Serverer: 10
Ernæring: 352 kalorier, 16,7 g fedt (10 g mættet), 179 mg natrium, 44,6 g kulhydrater, 1,1 g fiber, 17,3 g sukker, 6,4 g protein (beregnet uden topping og nonfat græsk yoghurt i stedet for fløde)

To småkager, hvorimellem et cremefyld - whoopie pie er lige op syndige. Ikke desto mindre kunne ikke `vi modstå denne Jasmine Tea-version` s kun 352 kalorier per tærte uden topping og fri for skadelige, mystik ingredienser. At tillade os selv den lejlighedsvise godbid hjælper med at holde på os på sporet uden vægttab mål. Bare begrænse dig selv til en.

Få opskriften fra En Kongeriget For en Caker.

Serverer: 10
Ernæring: 184 kalorier, 9,6 g fedt (10 g mættet), 49 mg natrium, 23 g kulhydrater, 0 g fiber, 21,1 g sukker, 2,3 g protein (beregnet med reduceret fedtindhold flødeost og ingen salt)

Hvis du søger at slappe af efter en lang uge, vil dette kamille is bogstaveligt gøre din stress forsvinde. Desværre, stress og mangel på søvn plejer at gå hånd i hånd og vraget ravage på din talje. Men en tysk undersøgelse viste, at kamille te væsentligt forbedret de fysiske symptomer relateret til en mangel på søvn, og hjalp endda reducerede niveauer af depression i kronisk søvnmangel. Så mens du ikke kan styre, hvor stressende arbejde er, kan du forkæle dig selv med en skovl eller to af denne nerve-lempelse frosne godbid.

Få opskriften fra 10. Kitchenr.