Hvad er valleprotein, og hvad er det fantastiske fordele?

Valle til en sund livsstil

En moderne livsstil er ganske krævende. Vi har ofte ikke tid til at spise ordentligt, gør nok sport og, jeg ved ikke engang nævne en ordentlig hudpleje regime eller en massage. I denne karrusel af livet, er vi tilbøjelige til at glemme vores krops velbefindende. I dag vil jeg præsentere dig for en stor og ofte overset produkt, der ikke kun er meget gavnligt for den harmoniske funktion hele systemet, men også, du kan bruge det til skønheden i din hud, hår og negle - det er valle.

Hvad er valle? 

Valle (eller mælkeserum) er den flydende, et biprodukt fra fremstilling af ost (hytteost og anstrengt yoghurt) der er tilbage efter mælken er belastet eller koaguleret. Den indeholder et stort udvalg af sunde nutrients- valle er en sand eliksir af skønhed og sundhed. Den består af 94% vand og resten - er en guldgrube af forbavsende fordelagtige elementer: hele spektret af vitamin B, lactose, protein, calcium, kalium, fosfor, magnesium, pro-biotiske bakterier og næsten alle former for salte og mikroelementer indeholdt i mælk. Det er svært at overvurdere fordelene ved valle for immunsystemet, samt for hud og hår.

Hvor får jeg valle? Hvordan laver valle?

Valle er solgt i afsnittet mejeriet af mange købmandsforretninger, supermarkeder, sundhed og ernæring butikker, såvel som online.If du har en gård i nærheden, er det bedst at få valle der, som den store kvalitet af mælk vil blive sikret. Valle er den væske, der er tilbage efter mælken er koaguleret og anstrengt. Således er det nemt at lave valle på komfort i dit eget hjem. Bare sætte almindelig yoghurt i et viskestykke eller ost klud og lad vallen dryppe ud natten over. Nedkølet valle kan vare i flere måneder.

Sådan bruger valle?

Hvis du er motiveret nok, er der forskellige kortsigtede afgiftende kost, når en person, praktisk, ikke spiser / drikker noget, men valle. Men i denne artikel, vil jeg foreslå nogle mildere tips til, hvordan du kan bruge valle til at øge dit immunforsvar og gøre din hud, hår og negle ser sund, smuk og, bare, smukke.

Sund morgen gør dagen

Drik et glas valle 30 minutter før morgenmad hver morgen, så spiser din sædvanlige morgenmad. Det kan hjælpe dig til at kick-starte din dag, aktivere arbejde nyrer og lever- grund af det høje indhold af vitamin B2, valle kan hjælpe med at stimulere lipid og kulhydrat metabolisme, hjælpe med at blinke giftstoffer ud af dit system, reducere betændelser og rense din hud indefra.

Valle til vægtkontrol

Valle er et fast-spaltende protein. Det har mange gavnlige egenskaber og indeholder en lang liste af enzymer, forskellige næringsstoffer, sygdom kæmper stoffer og meget mere. Valleproteinpulver, for eksempel, er en af ​​de mest foretrukne kosttilskud anvendes af mange sportsfolk. Det bidrager til at øge massen af ​​magert muskler dermed hjælpe dig bedre kontrollere vægten. Valle har også en appetit-undertrykke effekt. Det er et godt supplement til enhver kost eller en work-out plan. Også, valle indeholder en masse kalium (mangel på kalium er en af ​​årsagerne til cellulite).

Valle til hud og negle

Efter en træning, er det altid godt at tage et varmt, afslappende bad. For at pleje din hud og negle på samme tid - tilføj 4-5 kopper valle, 2 spsk havregryn (eller klid) og 2 spsk hvedekim olie i dit badekar. Slappe i 15-20 min. Valle er rig på anti-oxidanter, derfor kan det hjælpe bremse aldringsprocessen. Dens proteiner hjælpe med at stimulere cellernes fornyelse og hudforyngelse.

Valle til hår

Vask dit hår med din almindelige shampoo og tilstand, som sædvanlig, så, som et sidste skridt, skyl dit hår med en blanding af valle og brændenælde infusion (1: 1). Lad denne blanding på dit hår i ca 3-5 minutter og derefter skylle det ud en gang mere med varmt vand. Du vil blive overrasket over, hvor skinnende og håndterbare dit hår bliver. Valle kan også tilføje mere volumen til dine låse, og det kan forhindre dit hår fra at blive beskidt for hurtigt, så du ikke bliver nødt til at vaske dine låse så ofte.

Valle cocktail

Vi arbejder hårdt på kontoret og derefter går vi til gymnastik. I slutningen af ​​dagen, fortjener vi en sød behandler. Bland 100 gram bær (f.eks jordbær, ribs eller blåbær) i en blender, tilsæt 250 ml valle, 1 tsk citronsaft, og derefter, honning og kanel til din smag. Glem ikke, at dette ikke bare er en lækker drink - valle er også en stor, naturligt middel til at håndtere stress, dårligt humør og selv, depression. Visse undersøgelser har vist, at tage kun 3 gram valleprotein om dagen kan stoppe stress generere hormon og øge produktionen af ​​serotonin - hormonet af velvære og lykke.

Jeg håber du har fundet disse tips nyttig. Du er velkommen til at dele dine egne tips til, hvordan synes du bruge valle i kommentarfeltet sektion nedenfor.

Jeg ønsker jer alle en sund og smuk dag!

Denne artikel er venligst bragt til dig af Ekaterina Tsaranok. For at læse alle artikler af Ekaterina Tsaranok klik her.