Brug valleprotein til at skabe en bedre dig

Du har måske hørt en masse om brugen af ​​valleprotein, og ikke bare hvordan det kan hjælpe dig med at bulk op, når du rammer gymnastiksalen. Faktum er, at valleprotein kan hjælpe sende din talje i den anden retning også. Men er der nogen potentielle farer eller bivirkninger forbundet med valleprotein? Læs videre for at finde ud af nogle af de fordele og ulemper ved at bruge denne stadig mere populære kosttilskud.

Om Hvorfor Protein:

Lad os starte med at lære lidt mere om valleprotein. Du har sikkert først hørt udtrykket som barn. I børnerim Little Miss Muffet, er en pige spiser ostemasse og valle. Disse er biprodukter fra fremstillingen af ​​ost. Vallen er særdeles værdifuld ernæringsmæssigt fordi der er ingen anden naturlig måde at erhverve så mange aminosyrer i forgrenede kæder.

På grund af dette, er valleprotein ofte i kosttilskud for bodybuildere til at hjælpe hurtigt at reparere muskler, der blev brugt under en træning. Men hvad med dem, der forsøger at tabe sig? Er protein drikke byder valleprotein gavn for denne brug så godt?

Whey Protein Vægttab:

Ifølge en nylig undersøgelse, valleprotein er det bedste valg for Dieters. Valleprotein drikkevarer var sammenlignet med sojaprotein drikkevarer samt et carbohydrat tung drink. De, der drak de kulhydrat drikkevarer tog på i vægt i løbet af de seks måneders studie. Folk, der brugte de soja protein drikke fastholdt deres vægt. De, der drak valleprotein daglig faktisk mistet et par pounds og slanket deres talje. En mulig årsag til resultatet er, at valleprotein påvirker mængden af ​​visse hormoner i kroppen. Et hormon især gør en person føler sig fuld. Ved udgangen af ​​de seks måneder, var dem, der var ved hjælp af valleprotein på daglig basis ikke tager i så mange kulhydrater i deres almindelige kost. Ligeledes kan andre hormonelle forandringer som følge af valleprotein også resultere i kroppens stofskifte fremskyndelse. Dette har også en positiv effekt på vægttab. Er der andre fordele ved at bruge valleprotein?

Valleprotein Fordele:

Udover dem, der søger at skære ned eller bulk op, er der en række grunde til, at en person måske ønsker at prøve valleprotein.

1. Byg immunsystem - Antioxidanter er en vital del af at opretholde et sundt immunsystem, især en antioxidant, som findes i valleprotein. Det er især vigtigt for bodybuildere, da en masse tid på gym kunne resultere i en mangel.
2. Diabetikere - Selvom der ikke er afgørende bevis endnu har nogle undersøgelser forbundet valleprotein til at sænke blodglucoseniveauer.
3. nærende Snack - Når du bare nødt til at have en snack mellem måltiderne, dette er den sunde måde at gøre det. Det er fantastisk til bodybuildere der har brug for ekstra kalorier og protein, men måske ikke lyst til at spise en halv snes gange om dagen. Det kan også være stor for en dieter, der forsøger at få flere mindre måltider om dagen.
4. let fordøjelse - En anden grund vægtløftere dyr for veje protein er, fordi det kan fordøjes hurtigt. Hvis du ønsker at få en hurtig start på at reparere dine muskler, dette er din bedste kilde til fodring dit behov for proteinsyntese.

Valleprotein Bivirkninger:

Det ville være urimeligt at gøre valleprotein synes alle regnbuer og sommerfugle og ikke dele den potentielt grimme side. Men i virkeligheden, bør du ikke behøver at bekymre sig om nogen større effekt, da de fleste voksne kan bruge valleprotein sikkert. Et par effekter, dog kan forekomme.

For eksempel kan du opleve en stigning i hyppigheden af ​​din afføring. For nogle dette kan faktisk være en ganske gavnlig forandring. Du kunne opleve kvalme, kramper, oppustethed, eller hovedpine. Tørst og træthed er også rapporteret. En reduceret appetit er en effekt, Dieters føler er faktisk gavnlige.

Den væsentligste bivirkning at se ud for er en allergisk reaktion. Hvis du har en komælk allergi, bør du ikke bruge valleprotein, da det er afledt af komælk

Valleprotein Farer:

Den primære fare ved anvendelse af valleprotein er for dem, der er allergisk over for det. Den eneste anden større forholdsregel er for gravide kvinder og ammende mødre. Der er simpelthen ikke har været undersøgelser udført på emnet for at vide, hvordan regelmæssig valleprotein brug kan påvirke et ufødt eller nyfødt baby. I dette tilfælde kan det simpelthen være bedre at forebygge end at helbrede.

Whey anmeldelser Protein:

Når det kommer til valleprotein, er der et par forskellige ting, som du ønsker at søge. Selvfølgelig du ønsker det rigtige protein blanding, men der er andre vigtige faktorer. For eksempel vil det bedste protein blanding i verden ikke gøre noget for dig, hvis du ikke kan gøre dig selv at drikke det, fordi det klumper op når man blander det i vand eller mælk. Det samme gælder for smag og konsistens. Her er et par af nogle populære valleproteiner.

1. Nu Foods Valleproteinisolat - Nu Foods er bare en stor virksomhed for kosttilskud, og deres valleprotein er hænder ned en af ​​de bedste. Når du blander det op, kan du forvente, at det at være lidt tyk, men hvis du bruger det som et måltid, der vil give dig fornemmelsen ligesom du får mere ud af det. Faktum er, at der faktisk bliver mere end du gør med de fleste andre valle protein kosttilskud. Blandingen er stedet på og alle naturlige. Det har hundredvis af positive anmeldelser på Amazon.
2. Bioplex Valle Plex - På den anden ende af spektret får du denne overpris gunk. Gør dig klar til at prøve og gag ned et modbydeligt vinsmagning klumpet rod. Men du behøver ikke tage mit ord for det. Giv det en chance. Vær den første person til at gennemgå det på Amazon. Så smide det væk og få noget andet.
3. Designer Protein Designer Valle French Vanilla - Dette er en anden kvalitet produkt. De kommer tæt på at matche prisen på nu fødevarer og de leverer en stor smagning produkt, der blander nemt. Du vil ikke have et problem at få denne ene ned, det er helt sikkert.

Naturligvis er der hundredvis af produkter derude, og hver eneste af dem hævder at være den bedste, så din bedste chance er at se sig om efter, hvad har gode anmeldelser fra brugerne. Med alle de mærker i pro kolonne for valleprotein, og blot et par ulemper, vil du ønsker at finde den rigtige for dig, så du kan begynde at høste fordelene med det samme!

Billede venligst udlånt: 1,2