Hvorfor gå vegetar eller veganer? 10 grunde, der vil gøre du tror

Jeg kan ikke være en PETA aktivist, men jeg behøver ikke at være en til at fremme vegetarisme. Du ved hvorfor? Fordi jeg er menneske, og det er grund nok jeg tænker på dyr og andre mennesker også. Så har være en veganer komme på tværs som en barrikade til dig? Jeg beklager, men din eneste grænse er din tankegang. Jeg kan stå inde for det, for jeg er en vegetar og i næsten fire kontinenter, jeg har rejst, har jeg gjort ganske godt med køkkener. Du skifter ikke fordi du skal redde dyrene, men for en sundere dig også. Her er derfor, du skal slå en vegetar.

10. Plade fuld af farver

Hvem kan ikke lide deres plader fuld af farver, ligesom mad, vi alle elsker at se på Instagram. Er du ikke træt af det røde kød allerede? Eller skinken, eller som pølserne til mig ved den måde vises alle de samme farve. Nu hvad med vi erstatte dem med gulerødder så Drange røde, grønne ærter, agurk i en lysere nuance, tomater og blommer, kirsebær og bær. Nu et paradis i din plade er det? Kom til at tænke på, hvordan dit kød vil give dig alle de samme ernæring. Veggies? Forskellige farver, forskellige næringsstoffer. Så få, at pladen ser bedre, og få din mavefornemmelse bedre.

9. Ikke flere hungersnød

Så du argumentere for, at hvis alle mennesker være vegetarer, ville gaderne være fyldt med dyr, og marker uden korn tilbage? Jeg er ked af at briste din boble af illusion, men det er det modsatte. Mere end 70% korn er ofte gives til dyr, der opdrættes til slagtning. Forestil, de får mere korn at spise, end du gør, og du indirekte spise kødet, der voksede det korn. Hvordan kan det så være en dårlig idé at spise kornene direkte. Ikke flere hungersnød, ingen sultne maver og ikke mere slagtning. Er det ikke at optimere brugen af ​​korn? Og dyr? Tja, jeg er sikker på, at de kan gøre det bedre end at blive slagtet i det mindste.

8. Ikke mere detox kost

Okay, ikke tage mig alt for bogstaveligt, men du kan helt sikkert skære ned på antallet af detox kost, du bliver nødt til at gennemgå for at slippe af med alle de giftstoffer i inden for din krop. Hvorfor? Fordi næsten 95% af pesticidrester i din krop kan blive krediteret til alt, kød og fisk, du spiser. Og nogle gange mejeriprodukter også, så indser nu at det er nødvendigt at gå veganer? Under alle omstændigheder mejeriprodukter bidrager kun en meget lille del af de pesticider, så du kan lige så godt fortsætte med dem også. Du ved, hvem af dem kan være den mest giftige af dem alle? Ja, dine fisk fingre måske, som har kræftfremkaldende stoffer samt tungmetaller, herunder kviksølv, bly, cadmium, arsen.

7. Mindre forurening, takket være dig.

Så hvordan dine kostvaner foretage ændringer med miljøet og alle forurening? Nå, de gør, og du ville være foruroliget over den hastighed, hvormed folk allerede vender vegetar. Kødet industri er årsag til et vrag, når det kommer til ødelæggende for miljøet. De fleste floder og vandløb er forurenet af animalsk affald run offs og de kemisk affald fra dyrefabrikker. Flere dyr betyder også flere kerner, der er nødvendige for at fodre husdyr inden slagtningen, hvorfor brugen af ​​flere pesticider forårsager jordforurening. Så ville du gøre din bit for at redde miljøet? Efter alt du bor i det også.

6. Kvinder i overgangsalderen, vil ikke bare være, at overgangsalderen

Nu behøver du ikke ønsker PMS ing kvinder ikke var bare, at PMS`ing? Nå, overgangsalderen er så den større problemer igen. Mange vegetariske fødevarer har visse enzymer og næringsstoffer, der hjælper fordel præmenopausale og kvinder i overgangsalderen. Hvordan? Well nogle vegetariske eller plantebaserede fødevarer har phytoøstrogener, forbindelsen, der efterligner rolle østrogen og dermed bidrage til at opretholde øget østrogen og nedsat progesteron i kroppen. . Så nu ved du, hvordan bliver en vegetar kan passere dig væk så glat igennem overgangsalderen? Bare hvis du spiser soja, æbler, rødbeder, kirsebær, blommer, oliven, squash, yams, datoer eller hindbær. Også, kan du være i stand til at skære ned på vægten gevinst forbundet med overgangsalderen ved at ty til en fedtfattig men fiber rig kost.

5. konstante strøm af energi

Hvordan? Fordi god ernæring giver dig konstant energi end en overflod af det, og så absolut dræning som i tilfældet med fedt. Har en fedt og protein tung dyr kost, som er alle, men kolesterol og masser af det, og se, hvor sløv du får. Plant baserede kostvaner på den anden side er fiber rig og tage tid til at fordøje hvilket giver energi og holde dig aktiv i længere perioder. Så indføre bælgfrugter, frugt og grøntsager og måske nogle fuldkorn og du ville aldrig igen være taknemmelige for snooze-knappen i din alarm.

4. Stærkere knogler, ja, uden at spise knogler

Okay, ikke give mig det blik. Jeg ved, at bogstaveligt du forlod knoglerne anyways, men ved du, at de fleste dyr rig kost har så lave niveauer af calcium, der efter et tidspunkt begrebet stærke knogler vil ophøre med at eksistere i dit liv. Plant baserede fødevarer? Nå, du har brug for calcium og du får magnesium og D-vitamin uden ekstra omkostninger. Hvor god er det? Selv hvis du er laktose intolerant, sojaprodukter gøre arbejdet ganske godt.

3. Du bor på længere mere end 100 år måske

Okay, så en forskning siger, at en gennemsnitlig amerikansk kost kan øges ved op til tretten år ved blot at skifte deres fødevarer med ernæring rige plantebaserede erstatninger. Så mange komplekse kulhydrater dræbe dig som langsom gift. Også du øge dine chancer for diabetes, højt blodtryk og fedme. Tro ikke på mig? Gå til Okinawa, se hvordan der er så mange mennesker i live ved 100 bare fordi deres kost er alle frugter og grøntsager. Nogle inspiration?

2. Du sparer Gym medlemskab

Åh ja det. Og alle de omkostninger, der går til at købe den bedste kød til rådighed. Veggies er indstillingen billigere og bedre for dit helbred også. En win win situation, er det ikke? En sund plante baseret kost istedet for din sædvanlige arterie tilstopning kød er sikker på at holde din vægt nede, hvilket reducerer dine chancer for at blive overvægtige, hvis bare du ikke stole på sukker helt. Siger det bare. Så bare skære ned på animalsk fedt, ingen kalorier optælling, ingen motion, vil du stadig kaste nogle pounds. Og ja nogle kan være for mange.

1. Mad Borne sygdomme? Ikke din kop te

De fleste fødevarebårne sygdomme er udbrud forårsaget af kød, fjerkræ, fisk og skaldyr. Hvordan? For hvis det kød, du spiser er inficeret, er der meget store chancer, som du får sygdommen, og ikke dyr har al mulig ret til at være syg også? Også, ville du have lavere chancer for livsstilssygdomme som højere blodtryk, diabetes eller endda hjerte-kar-problemer, der skyldes kolesterol rig kost. Så du forbliver sundere og lettere og til en lavere pris også. Også du skære ned dine chancer for at dyrke en kræft med antallet af anti oxidanter til stede i fødevarer. Så har du slået vegetar endnu?