20 Sund-eating Instagram konti, der knuste 2016

Vi elsker en god mad porno pic, men hvis din feed er fuldstændig fyldt med doughnut stakke, teatralsk pizza og ooey-smattet chocolate chip cookies, du kun gør det sværere at holde fast i dine fremtidige nytårsforsætter. At træne din hjerne til at se, hvor let sund kost kan være-og score fantastiske tips i procesorienterede følge konti, der inspirerer dig til at tage vare på dig selv ved at fodre din krop ernæringsrigtige fødevarer det effektivt kan bruge.

Fra plante-baserede kost til Paleo plader, disse 20 konti var så inspirerende i 2016, som vi har døbt dem must-følger for sund kost inspo på reg. Find din nye favorit én (eller ti) nedenfor og derefter checke disse 31 Berømtheder med Kogebøger for mere kulinarisk inspiration!

1

juice Generation

Du er nødt til at være forsigtig med acai skåle-kalorier og sukker kan tilføje op-men de er også fuld af gode-for-dig fedtstoffer, næringsstoffer, proteiner og fibre, hvis du vælger at top din skål med frisk frugt, frø og nøddesmør som en afbilledet ovenfor fra Juice Generation. En anden grund til at vi elsker denne konto? Den ernæring skolegang, som dette indlæg på nopal kaktus.

2

Valerie Fidan

Hvis du tror, ​​en smoothie er en smoothie er en smoothie, bare tjek Valerie Fidan er læskende konto, der sætter et nyt spin på den fiber- og proteinrig drik. Ikke alene hun bruger unikke sunde ingredienser som sorte sesamfrø og blå-grønne alger, hun finder unikke måder at præsentere dem smukt. For nogle af vores foretrukne smoothies, tjek De 25 Bedste Vægttab Smoothies!

3

Inspiralized

De er Zoodles som du aldrig har set dem før! Hvis du prøver at skære kulhydrater, så tjek Inspiralized, der er krediteret med at hjælpe indvarsle i veggies-over-pasta sund kost tendens.

4

helhjertet Eats

Hvis du bor i Canada (eller en hvilken som helst koldt klima), tjek Helhjertet Eats. Mad blogger Sophie MacKenzie deler en lang liste af sund veganer, vegetar, og glutenfrie opskrifter-hvoraf de fleste er særlig stor for den køligere vejr. Apropos, gå ikke glip af vores samling af 18 Stew Opskrifter til vægttab!

5

spirede Køkken

Sara Forte, bloggeren bag spiret Køkken har mestret kunsten at antennen skud. Hendes foder har masser af spiret opskrift inspiration, men du vil også sætte din mandoline til god brug.

6

F-Factor

Der er en god grund til Tanya Zuckerbrot bliver betalt fem tal til at hjælpe sine klienter om deres vægttab rejser. Hun er kendt for sin pro-fiber vej til at kaste den pounds, som hun hjælper sine kunder med at opnå ved hjælp af GG Bran Knækbrød, som er et højt fiberindhold, lavt kalorieindhold krakker. Mens godt for din talje, de ikke smager godt, hvilket er grunden til hendes F-Factor Instagram-konto kommer i handy. Hun vil hjælpe dig med at se den kedelig krakker i et nyt lys. Bare tjek den oven- nej, det er ikke bagels og lox, men det ser stadig lækker. For flere fiber-rige muligheder, gå ikke glip af disse 30 fødevarer med mere fiber end en Apple.

7

Vores fire gafler

Dette foder hedder rammende Vores fire gafler, for hvis du gør nogen af ​​de opskrifter på dette feed, vil folk ønsker en bid. Alle opskrifter er glutenfri og mange er Paleo og veganer. Endnu vigtigere er, er de så visuelt tiltrækkende som de er sunde og lækre. Tag den ovennævnte chokolade tortilla chip tærte lavet med tortilla chip skorpe, chokolade avocado mousse, og kokos flødeskum, for eksempel. Mmmm.

8

Clean Food Dirty By

Let at gøre, smukt præsenteret plante-baserede opskrifter herunder salater, skåle og søde sager gør dette til en værdig konto til at følge. Andre årsager? Hvis du ønsker at oprette din friske indtag producere eller gøre frokoster du faktisk ønsker at spise, så tjek Clean Food Dirty City.

9

Whole Foods

Whole Foods ændret den måde, vi shoppe for sund mad, hvilket gør det nemt og tilgængeligt. Meget passende er deres foder jævnligt opdateret med lækre måder at bruge alle de friske fødevarer, du kan finde i deres butikker. Anvendelsesområde denne liste over 20 Overraskende Billig middag fra Whole Foods så du ved, hvad at øse op!

10

Nom Nom Paleo

Michelle Tam er en James Beard Award-nominerede forfatter, hvilket betyder, at hun værdsætter smagen så meget som hun gør æstetik og ernæring-som alle er indlysende i hendes Paleo-venlig foder, Nom Nom Paleo. Du vil ikke finde acai skåle her, men du vil finde masser af tiltalende kødretter.

11

Sund Med Nedi

Sundhed ekspert Neda Varbanova tidligere arbejdet for Tanya Zuckerbrot, så hun er meget passende handler om fiber i sin praksis. Hendes side, men er for det meste fokuseret på sunde opskrifter. De er ikke altid let, men de vil tilbyde stor inspiration. Hun ofte dines også ud og fremhæver sunde valgmuligheder på hendes foder, Sund med Nedi.

12

Vega Team

Vega, grundlagt af professionelle Ironman triatlet og en to-tiden canadisk 50 km Ultra Marathon Champion, Brendan Brazier, er en af ​​de mest respekterede (og bredt populære) plantebaserede ernæring mærker. De har fået en skattekiste af opskrifter fra det enkle til det komplekse, og de spænder fra smoothies og snacks til fuld-på måltider. Dette er en særlig stor foder til at følge, hvis du er en veganer / vegetar atlet.

13

Leas Plate

Hvad er fantastisk om Leas Plate er, at hun ofte bruger niche fødevarer mærker til at gøre hendes sunde retter. Hun fotograferer normalt disse lækre og originale foodie finder sammen med sin færdige produkt på hendes foder, Leas Plate. Apropos niche mærker, opdage 15 grunde folk er besat med Ezekiel Brød!

14

Vis mig dine æg

For masser af æg-cellent ideer, så tjek Vis mig dine æg, som vil gøre du ønsker at spise æg morgenmad, frokost og middag. Og selv hvis du er på en diæt, frygter ikke blommen! Det er fyldt med næringsstoffer, herunder antioxidanter, biotin, jern, B12 og vitamin A. Som for æg i almindelighed, de har alle de essentielle aminosyrer, hvorfor de er sådan en stor proteinkilde. Klar til at få crackin`? Først finde ud af 26 ting du skal vide, før du køber en karton æg!

15

Vær Fit Foods

Ernæringseksperter ofte siger, du kan kende forskel på sult og en trang ved at spørge dig selv, "Ville jeg spiser et æble?" Hvis svaret er nej, er du sikkert ikke sulten. Nå, medmindre du har kigget på den være egnet Foods foder, hvilket gør frugt plader ser så tiltrækkende som en fudgy chokolade sundae.

16

Detox Vand

Vand er vigtigt for generelle sundhed, velvære, og eliminering ikke at nævne vægttab, da folk ofte forveksler tørst med sult. En af de værste ting, du kan gøre, er vælge sukkerholdige juice, sodavand, eller endda supermarked farvande, der normalt fyldt med kemikalier og konserveringsmidler. I stedet indgyde din egen vand til et lavt kalorieindhold, forfriskende sund indstilling. Detox Vand vil inspirere dig til at gøre netop det.

17

Athletic Avocado

Det er ikke let at skære kalorier og blast fedt, når du har en sød tand. Identiske tvillingesøstre Bethany og Rachel gøre det tilsyneladende umulige muligt med deres innovative opskrifter som disse ahorn-glaseret banan donuts. Check det ud og meget mere på deres foder, Athletic Avocado.

Gå ikke glip: 21 Amazing ting, der sker med din krop, når du spiser bananer

18

Jeg Afslut Sukker

Hvis dit mål for 2017 er at holde op sukker, tjek jeg Afslut Sugar. Denne Insta-feed montrer opskrifter og tips til lavt sukkerindhold levende. Og nej, det betyder ikke, dette foder er en trist blanding af salat billeder-det er fuld af alt fra klare, levende opskrifter til lækre desserter ligesom linser brownies afbilledet ovenfor!

19

Foodeco

Nogle gange er den eneste, der står mellem dig og vælge en sund fad i stedet for forarbejdet junk er en lille smule af tiltalende præsentation. Fødevarer Deco handler om styling fødevarer at gøre selv sunde retter ser appetitvækkende. Lyde, er, udseende godt for os!

20

Loni Jane

Tjek Loni Jane for rå-veganer billetpris samt nogle sunde, børnevenlige muligheder. Efter lider fødevarespørgsmål i tyverne, mor til to med fokus på sunde spisevaner (hun skrev også en bog, Mærk Lean) Og hendes foder er fuld af plante-baserede, økologiske produkter.