10 Praktiske tips om, hvordan du bliver en vegetar

10 Praktiske tips om, hvordan du bliver en Vegetarisk

At blive vegetar er bestemt ikke let, og det er ikke for alle. Jeg har haft et par venner kommer op til mig for at fortælle mig, hvor meget de beundrer min kost og livsstil valg.

”Jeg ville elske at blive vegetar mig selv,” siger de. ”Jeg mener, jeg elsker dyr.”

”Så, hvad er stoppe dig?” - spørger jeg.

”Jeg ved bare ikke har viljen magt. Og du ved, bacon. Det smager så godt. Jeg tror ikke, jeg kunne forestille mig en verden uden bacon.”

At opgive dine foretrukne kød er ikke let (jeg ved, tro mig, jeg ved), men nogle gange er du nødt til at spørge dig selv, hvorfor du ønsker at blive vegetar i første omgang. Efter alt, hvis du mener lidenskabeligt nok om noget, vil du være villig til at gøre et par ofre - herunder fjerne bacon fra din kost.

Hvis du ønsker at spise sundere, eller hvis du holder for meget om dyr til at fortsætte med at spise dem, så lad os tage et kig på 10 praktiske tips om, hvordan man bliver en vegetar.

Have A Solid Reason

Spørg dig selv, hvorfor du virkelig ønsker at blive vegetar.

Ønsker du at blive en, fordi det pludselig er blevet trendy og hip?

Eller ønsker du at blive en, fordi du pleje dybt om dyr og kan ikke være en del af deres umenneskelige behandling længere?

Måske du ønsker at blive vegetar, fordi du ønsker at tabe nogle vægt. Kun, har du forsøgt at tabe sig i fem år og holde recidiverende i dine gamle vaner. I så fald, kan du også finde det svært at holde det ud at være vegetar.

Eller måske du bare ønsker at få sundere og skære fedt fra din kost.

Jeg har set folk vælger at blive vegetar på grund af en dårlig episode af madforgiftning involverer kød, og jeg har set folk konvertere, fordi de ønsker at hjælpe miljøet.

Hvis din grund er stærk nok, vil du have en langt bedre chance for at holde sig til en vegetarisk kost.

Start langsomt

Et andet godt tip om, hvordan man bliver en vegetar er at starte langsomt.

En af grundene newbie vegetarer undlader at holde sig til deres nye kost er, fordi de fjerner alle kød på én gang. De væsentlige gå kold tyrker lige off the bat.

Dette virker for nogle, men bestemt ikke for alle. Du kunne tage det virkelig langsom ved at skære ud fjerkræ i uge ét, skinke i uge to, oksekød i uge tre og så videre.

Du er ikke i et kapløb om at blive vegetar her, og nogle gange er det bedre at lette dig selv ind i det.

Find Spændende opskrifter

Næste godt tip om, hvordan man bliver en vegetar er at finde spændende opskrifter.

Da jeg først blev vegetar, mine venner sagde, at jeg ville blive ”kedelig”.

”Så alt du kommer til at spise nu er tomater og salat?” De ville dobbeltbekkasin.

Slet ikke. Personligt var jeg træt af at spise den samme junk, siden jeg var barn. De samme kødretter, de samme burgere og pommes frites, de samme pizza toppings.

Når du bliver vegetar, er dine øjne åbnet for en helt ny verden af ​​muligheder. Du begynder at prøve fødevarer, du aldrig havde hørt om før, og du begynder at eksperimentere med alle former for fede retter.

Jeg har for nylig begyndte madlavning med quinoa. For seks måneder siden jeg havde aldrig hørt om det, mens rødbeder risotto er nu fast en af ​​mine favorit nogensinde retter.

Og en mexicansk morgenmad i stedet for bacon og pølser? Ja tak!

Take A Vegetarisk Cooking Class

Dette er en anden godt tip om, hvordan man blive vegetar: hvis du er i tvivl om hvor du skal starte med dine nye ingredienser, hvorfor så ikke tage en vegetarisk madlavning klasse? Dette vil være super hjælpsom.

Fortvivl ikke, hvis andre ikke Embrace din nye kost

Jeg kendte en pige, som besluttede, at hun ville blive en militant vegetar natten over. Hun var den slags pige, som alle vidste gjort udslæt, impulsive beslutninger, og en dag besluttede hun, at hun ville ændre hendes kost på grund af en dokumentarfilm hun så.

Hun forventede også alle omkring hende til at følge hendes bly. Hun begyndte at lave mad vegetariske måltider for hendes familie og venner, og praktisk tvang en ny kost ned deres hals.

De var ikke at købe det, selv om. Af en eller anden grund, dette gjorde hende ændre hendes eget sind. Hvis hun ikke kunne få andre til at følge hendes nye dille, hun ikke længere var interesseret.

Hør, ikke alle vil omfavne din nye kost, uanset hvor etisk det er. Der vil være tvivlere, og du måske nødt til at være den eneste, der er at spise en ikke-kødret ved dit bord. Men du skal have modet til at se dette igennem. Du skal være parat til at være anderledes.

Læs op

Næste vigtige tip om, hvordan at blive vegetar er at læse så meget information om dette emne som muligt. Den siger, at viden er magt er absolut sandt. Jo mere viden du har om vegetarisme, før du bliver en konvertit, jo mere vil du være i stand til at holde det ud.

Jeg foreslår, at du læser op så meget som du kan om emnet, før du fuldt ud forpligte sig til det. Køb nogle bøger, læse et par artikler og blogs. Find ud af, om det virkelig er for dig, før at fortælle dine venner og familie, at du ændrer din kost.

Find en erstatning

Du skal bruge en erstatning for alt det kød, du er vant til at spise, ellers vil du bogstaveligt sulte.

Kødsubstituenter omfatter mikro-protein (også kendt som Quorn), soja, korn og frø.

Prøv noget nyt hver uge

Du vil blive kede og elendige, hvis du spiser den samme vegetariske retter uge efter uge ud. Der er så mange opskrift ideer som du kan prøve, og forgrener sig ud vil helt sikkert gøre din nye kost mere attraktiv.

Mange vegetarer har mindst 10 retter i deres arsenal. Når du kommer til dette stadie, kan du ikke rigtig kede sig nogensinde igen. Og selv da, er det et spørgsmål om at tilføje flere opskrifter hver måned.

Må ikke leve af junkfood

Næste tip om, hvordan at blive vegetar er at undgå udstopning dig selv med junk vegetarisk mad. Hvis du bliver vegetar, men kun i høj grad spiser slik barer, færdigpakkede måltider, syntetisk ost og så videre, fordi du ikke er faktisk alt, opsat på frugt eller grønt, det er bare ikke kommer til at arbejde ud.

Jeg har en veganer ven, der ligner en tønde, fordi han hengiver på chips, slik og energidrikke. Det er ikke sundt, og det kan betyde, at dreje vegetar faktisk gør du føler værre om din kropsbevidsthed.

Planlæg forud

Da jeg først blev vegetar, jeg gled efter et par dage. Jeg blev fanget kort på en restaurant, fordi jeg ikke havde set på menuen før vi fik der. Som sådan, jeg fandt kun to vegetariske retter, og hverken var til min smag. Så jeg spiste kød.

Fra da af, jeg altid planlægge. Jeg altid ved præcis, hvad jeg ønskede fra købmand, og jeg altid tjekke menuer online før sidder på en restaurant.

Hvordan bliver man vegetar? Hvad er dine bedste tips?

Hold dig glad og sund!