20 Tips til at blive gladere, sundere og succes i livet

20 tips til at bliver gladere, sundere og succes i livet

Hvordan lykke, sundhed og succes lyd? Hvis du synes, det lyder helt fint og dandy, læs videre for 20 tips, der vil hjælpe dig med at skabe en drøm liv.

Drømme. Mange af os har drømme. Men hvor mange af os rent faktisk tror på, at drømme virkelig kan gå i opfyldelse?

Hvis man spørger de fleste mennesker, du kender, hvis de virkelig tror de kan opnå deres drømme, vil de sandsynligvis sige Nej. Eller de vil sige ”Jeg håber så” i bedste fald.

Det er en skam, fordi drømme kan opnås.

Enhver har ret til at leve det liv, de ønsker. Enhver har ret til at være lykkelig, sund og vellykket. Hvis du har foretaget disse tre ting dine største mål for 2017, kan du opnå dem. Intet kan stoppe dig!

Lad os tage et kig på 20 tips til at blive gladere, sundere og succes i livet.

Må ikke bære nag

Hvis du tror, ​​at holde en nag gør du føler dig bedre i kraft af det faktum, at det straffer den anden person, så tro om igen.

Bære nag fordele ingen. Det gavner ikke den anden person, og det er bestemt ikke gavne dig.

Faktisk ved at holde en nag du straffer dig selv lige så meget, som du straffer den anden person. Du er ikke at give dig selv en chance for at komme videre og være fri for alt det negative energi. I stedet er du lade det omringe dig.

Glem hvad der skete. Tilgiv, glemme og komme videre så hurtigt som muligt. Frigør dig fra negativ energi. Du er ikke at lade den anden person ud af kniben. Du er simpelthen at gøre, hvad der er bedst for dig.

Give til andre

Giv andre som meget som du kan. Spred positiv energi og være en del af det. Det vil gøre dig føle sig så godt.

praksis taknemmelighed

En stor del af tiden, vi lever vores liv så meget i fremtiden, at vi har en tendens til at glemme, hvor langt vi allerede er kommet. Vi er hele tiden stadig ønsker dette, og det, og stadig mere frustreret over mængden af ​​ting, vi stadig ikke har.

Har du nogensinde taget nogen tid ud at se tilbage på, hvor langt du allerede er kommet. Prøv det. For nogle få øjeblikke, stop med fokus på, hvor langt du stadig nødt til at gå, og i stedet fokusere på, hvor meget du har opnået indtil videre. Være taknemmelig for, at du har gjort det her, og værne om, hvad du har lige nu: Dit helbred, dine venner, din frihed til at gøre dine egne valg.

Og vigtigst af alt, være taknemmelige for, at du har en fremtid.

Tænke ud af boksen

Hvis du har hidtil brugt hele dit liv tænker inde i kassen, er det tid til at tage en tur uden for det og se på livet fra et andet perspektiv.

Tænker inde i boksen sætter grænser for dig. Hver tanke og handling, du har, og tage er hovedsagelig en sikker en, der ikke vil hjælpe dig til at udforske dit potentiale.

For at være en succes, er du nødt til at tænke og handle anderledes. Du kan ikke blive ved de samme ting du har gjort hele tiden indtil nu. Det er tid til at være anderledes.

Har en frisk tage på tingene. Du vil blive overrasket over, hvor det kan få dig.

Lave planer

Hvis du ikke har dine egne planer, vil du ende med at en del af en andens plan. Giv dit liv en retning og noget at se frem til.

Hænge ud med positive mennesker

Hvis der er én ting, der kan bringe os ned og forhindre os i at blive lykkelig og vellykket, det er negativ energi fra negative mennesker.

Kort sagt, det er umuligt at nå til stjernerne, når de mennesker, du hænge ud med at fortælle dig, at det er umuligt.

”Hvorfor har du lyst starte din egen virksomhed? Vær ikke dum! Det vil aldrig arbejde ud!”

Lyder det bekendt?

Når folk taler som dette, er de projicere deres egne begrænsninger og bekymringer over på dig.

Problemet er, at det er virkelig nemt at lytte til dem. især når alle dine venner er af samme opfattelse og tankegang den.

Skift negative mennesker, der elsker at kritisere for positive mennesker, der elsker at opmuntre. Du vil hurtigt se, at deres energi tager dig længere, end du nogensinde forestillet sig kunne være muligt.

Skriv ned dine værdier

Nogle mennesker har svært ved at være glad, simpelthen fordi de ikke ved, hvad deres egne værdier er.

Mange af os ved ikke, hvad vores værdier er. Kender du din?

Spørg en ven, og de vil kæmpe for at navngive deres.

Uden værdier, ikke kun dit liv mangler rigtige retning, men du vil også være at gøre dårlige beslutninger. Hvorfor? Fordi du er ikke at træffe beslutninger, der er i overensstemmelse med dine værdier ... fordi du ikke ved, hvad de er!

Tag dig tid til at skrive ned, hvad dine værdier er, og derefter arrangere dem i et hierarki. Fra nu af skal dine beslutninger foretages med disse værdier i tankerne.

Hvad betyder mest for dig i livet? Er det dit helbred, cheeriness, en følelse af eventyr, sikkerhed?

Drik mindre alkohol

Vi siger ikke, at alkohol er virkelig dårlig, og at ingen, der var glad nogensinde drak det. Men i sagens natur, alkohol er et depressivt. Og det er ikke præcis, hvad du ville kalde sund.

Alkohol kan forårsage vægt problemer, og det kan også gøre os føler temmelig skidt den næste dag, hvis vi drikker for meget. Værre endnu, kan alkohol virkelig afspore os som vi forfølger succes.

Nogensinde lavet planer om at arbejde på noget stort, kun for alkohol til sabotere disse planer? Du skulle være produktiv lørdag morgen, men for meget alkohol aftenen før betyder en anden dag spildt!

Hvis du vil have succes i livet, er du nødt til at ofre. Og en af ​​dem kunne være at skære ned på alkohol - eller endda at skære det ud helt.

Tage en risiko

Tag et spring af tro. Efterlad din komfort zone. Se hvor spændende det føles.

Spise mere plantebaserede fødevarer

Vi kommer ikke til at få alle militante og fortælle dig, at for at være sundere, du har brug for at skære kødet helt. Men hvad vi vil sige er, at du skal prøve at få mere plante-baserede fødevarer i din kost.

Phytonutrients er vigtige for dit helbred, og du vil kun finde disse i plantebaserede fødevarer, såsom frugt, grøntsager og bælgfrugter. Phytonutrients sikre, at alle dele af din krop klarer på sit optimale og hjælper med at holde dig fri for kronisk sygdom.

Men hvis du ønsker at være gladere, kan det være en god idé at blive enten en vegetar eller en veganer. Vel vidende, at du ikke længere spiser døde dyr kunne tage en belastning off dit sind.

Vær Robust

Succesfulde mennesker har vinderens kant - de aldrig give op. Ja, dårlige ting ske. Men minde dig selv, at uanset hvad dårlige ting du går igennem lige nu er ved at bygge din karakter.

Det er noget for dig at tale om og se tilbage på, når du gør det.

Holde op med at gøre alle tilfredse

Hvis du lever dit liv forsøger at behage folk hele tiden, vil du sandsynligvis spille en stor rolle i deres personlige succeshistorie. Fremragende!

Men vent. Hvad med din egen succeshistorie? Hvad vil der ske med det?

Hvis du ikke har planer dit eget liv, vil andre mennesker slot dig ind deres. Og når du ikke har planer eller respekterer dit eget liv nok, ender du ønsker at behage andre mennesker hele tiden.

Det betyder, at når de beder dig for din hjælp, du øjeblikkeligt sige ja! Selvfølgelig vil du hjælpe dem, selv om det betyder, at du ikke får at gøre fremskridt dine egne mål. Du vil hjælpe dem, fordi du ønsker at behage dem.

Hvis dette lyder alt for bekendt, er det tid til at begynde at sige nej til folk.

At sige nej til folk ikke gør dig egoistisk. Det er bare at være fornuftig. Du behøver ikke have tid til at redde verden, ej heller er du forpligtet til at gemme det. Nogle gange er du nødt til at fokusere på dig selv og din egen mål.

Hey, alle andre gør det. Især succesrige mennesker, der finder tanken om at behage andre temmelig skidt.

Elsk dig selv

Det er umuligt at være glad, medmindre du lære at elske dig selv først.

Klip News

Glade, succesfulde mennesker er ikke altid ajour med de nyeste kriser i Mellemøsten, heller ikke de altid ved, hvor mange mennesker er blevet myrdet i Amerika denne uge.

Og hvad så? De forlader det job til politikerne. De vil hellere forblive positiv og bruge mere tid at være en succes.

Stop Seeing fiasko som Game Over

Tænk, hvis en eller andens store drøm i livet var at lancere deres egen virksomhed. Deres forretningsidé var den ene ting, ophidset dem mere end noget andet. Fra en ung alder, det var alle de kunne tale om!

Som de blev ældre, de ikke taler om det så meget. Livet kom i vejen, og de indså, at lancere en virksomhed var en dum idé.

”Det er noget kun rige mennesker gøre,” de klagede.

Derefter blev de opfordret til at gøre det ved en ven, der troede på dem. Så de gjorde det! De gik videre og lancerede deres egen virksomhed.

De mislykkedes.

Endnu værre, de så, at første fiasko som et tegn til at give op til god.

De faldt i en kedsommeligt, meningsløs liv, et liv uden flere drømme.

Men hvorfor? Fordi en enkelt fiasko fortalte dem, at de ikke kunne gøre noget?

Hvis du lader fiasko komme i vejen for succes og lykke, vi har kun én ting at sige til dig: Vågn op!

Svigt ikke game over. I virkeligheden er der ikke sådan noget som fiasko. Der er kun resultater. Du skal bare tage noget tid at analysere resultaterne, arbejde ud, hvor du gik galt og foretage forbedringer.

Hvis vi alle tog fejl til hjerte, ville ingen af ​​os være vellykket. Fejl er hvad definerer os og gøre os, hvem vi er. De bygger modstandskraft og føre os til nøglen til succes. Hver gang du fejler, får du mulighed for at finde ud af, hvor nøglen er ikke skjult.

Læs Mindst et reservere en uge

Spørg enhver succesfuld person til råds om, hvordan du skal leve dit liv, og de vil fortælle dig, at det er ok at springe et måltid i ny og næ. Du kan endda springe et måltid og forblive raske.

Men hvad du bør forsøge ikke at gøre springe er en bog hver uge.

Mens almindelige mennesker får deres spark fra underholdning, ekstraordinære mennesker får deres fra at lære. De opsuge viden, der gavner dem og deres karriere.

Du behøver ikke at gå næse-dybt ind i nogle kedelige gamle roman. Læs bøger, der vil hjælpe dig til at forfølge topkvalitet. Læs selvstændige læring bøger eller motiverende bøger. Læs bøger med relation til dit område, der vil hjælpe dig med at være den bedste, eller bøger med relation til et felt, du ønsker at komme ind.

Og hvis du er bekymret for, at du måske ikke har tid til at læse denne uge, hvorfor så ikke hente en lydbog? Det er meget mere praktisk, og du kan lære, mens du gør andre ting, såsom kok.

Embrace din frygt

Hvis du er bange for at flyve, kan du bruge hele dit liv aldrig besøger de lande eller kontinenter, du kender ville gøre dig så glad.

Er det ikke oprørende?

For at være lykkelig og vellykket, du skal lære at associere mere smerte med ikke at overvinde din frygt end med omfavne det.

Skær Out Junk Food

”Jeg kan ikke blive vegetar, fordi jeg elsker bacon for meget.”

Lyder det bekendt? Måske grunden til du ikke kan skære ud junkfood er fordi du elsker svedige burgere for meget.

Junkfood er bare dårligt for dig. Hvis du kæmper for at give det op, skal du finde en måde at knytte smerte med at spise det.

En masse mennesker til sidst holde op at spise junk food, når det begynder at true deres sundhed. Men junkfood er altid truende din hede. Jo før du afslutter det og spise rigere, sundere, lækrere og mere farverige plante-baserede fødevarer, jo mere du kan reducere din risiko for at udvikle en invaliderende sygdom.

Skær ned på mængden af ​​tid du bruger på sociale medier

Sociale medier er bare en anden afhængighed. Brug mindre tid på det og mere tid på dine mål.

Forbliv glad!