Risici for højt kolesterol

Kolesterol er et fedtstof med store fordele for den menneskelige krop. Det aids i balancen af ​​hormoner og produktionen af ​​vitamin D og bail syrer. Men på meget høje niveauer, kolesterol er farligt og kan føre til flere sundhedsproblemer. For voksne, skal holdes under 240 mg / dl kolesterol niveauer. Høje kolesteroltal vil ikke nødvendigvis vise tydelige symptomer, men en blodprøve kan se, om du tager i sunde niveauer af stoffet. Hvis du har alt for høje mængder af kolesterol i blodet, vil det være nødvendigt at regulere din kost og livsstil for at undgå komplikationer af forhøjet kolesterol.

Hvad er de sundhedsmæssige risici ved højt kolesteroltal?

1. Koronar hjertesygdom

Høje kolesteroltal er normalt forbundet med koronar hjertesygdom. Overskydende kolesterol bygger op på væggene i arterierne, der forårsager udviklingen af ​​plak. Resultatet af dette er, at arterierne bliver smallere og ender levere mindre blod til hjertet. Dette kan forårsage angina eller hjerteanfald.

2. Stroke

Højt kolesterol øger risikoen for at få et slagtilfælde. Et slagtilfælde opstår, når der er en fuldstændig blokering af en arterie, der føder hjernen. Patienter med slagtilfælde har altid en del af deres hjerne modtager intet oxygen eller blod.

3. perifer karsygdom

Perifer vaskulær sygdom (PVD) er en af ​​de sundhedsmæssige risici ved forhøjet kolesterol. Det påvirker blodkarrene, der ikke er direkte forbundet til hjertet og hjernen. Ligesom i koronar hjertesygdom, PVD udvikler sig, når blodkarrene uden for hjertet og hjernen få fyldt op med plak. PVD normalt påvirker ben og fødder.

4. højt blodtryk

Blodtrykket er styrken af ​​pumpe blod i kroppen. Høje kolesteroltal føre til forhøjet blodtryk, da kolesterol vil medføre forsnævring af blodkar. Det betyder, at hjertet skal pumpe blod med større styrke.

5. aneurisme

Aneurisme opstår, når blodkarrene bliver beskadiget fra hærdning af arterierne, der kaldes åreforkalkning. Aneurisme kan endda gøre blodkarrene briste, hvilket fører til øjeblikkelig død.

6. nyresvigt

Nyresvigt opstår, når blodkarrene betjener nyrerne bliver indsnævret af en opbygning af kolesterol på væggene i skibene. De lavere niveauer af blod, der leveres til nyrerne vil få dem til at krympe og ar, på et tidspunkt resulterer i nyresvigt.

7. mavesmerter

Dette er også en af ​​de sundhedsmæssige risici ved forhøjet kolesterol. I fremskredent stadium, kan cholesterol deponere i lever og milt. Den forstørret lever og milt kan forårsage tryk på organerne i bughulen, hvilket fører til maven og mavesmerter.

Sådan Lavere kolesterol naturligt

I betragtning af alle de tidligere sundhedsmæssige skader, kan du ønsker at sænke din højt kolesterol niveau. Først kan du prøve de naturlige midler til at se resultaterne.

1. Spis Heart-Sunde fødevarer

CholEsterol kan sænkes ved at spise fødevarer rige på sunde fedtstoffer, såsom magert kød og fedtfattige mejeriprodukter. Transfedtsyrer skal fjernes, da de hæve niveauet for dårlige kolesterol og sænker det gode kolesterol. Spise fødevarer rige på omega-3 fedtsyrer, hvilket kan øge niveauet af HDL og triglycerider. Nogle gode valg er valnødder, mandler, laks, makrel og sild. Desuden bør du øge dit indtag af opløselige fibre og valleprotein. Opløselige fibre findes i havre, frugter, bønner og grøntsager.

2. Øge fysisk aktivitet

Øge din fysiske aktivitet kan bidrage til at øge niveauet af HDL i blodet. Det anbefales, at du bruger mindst 30 minutter hver dag arbejder ud. For mange mennesker med højt kolesterolniveau, kan dette vise sig vanskeligt, og kan endda resultere i andre sundhedsmæssige problemer. Det er vigtigt først at få din doctorrsquo-s tilladelse, før du starter ud på nogen fysiske øvelser. For at gøre dine øvelser mere konsekvent, kan du starte med enkle øvelser såsom at tage daglige ture. Øvelser også hjælpe dig tabe overskydende vægt, der er en medvirkende faktor til usunde kolesterol niveauer.

3. Stop Smoking

Rygning sænker mængden af ​​sunde kolesterol i blodet. Inden for et år holde op, din chance for at få hjertesygdomme er det halve af en ryger. Inden for 15 år, er det ligner en, der aldrig har røget.

4. Reducere indtagelse af alkohol

Det anbefales, at hvis du drikker, skal du gøre det med måde. Alkoholforbruget i moderate mængder har vist sig at resultere i højere niveauer af gode kolesterol. Men hvis du ikke drikker, bør du ikke starte denne vane blot for den lille fordel. Moderat forbrug af alkohol betyder højst to drinks for mænd og højst én drink for kvinder.

Sådan Lavere kolesterol med medicin

På mange gange, kan du nødt til at tage medicin for at sænke dit højt kolesterol niveau.

1. Statiner

Statiner funktion ved at blokere et stof brug af leveren for at gøre kolesterol. De arbejder også for at få opsuget kolesterol aflejres på væggene i blodkarrene. På denne måde kan statiner sænke niveauet af kolesterol i blodet, og omvendt sygdomme på grund af blokering af blodkar.

2. Bile-syrebindende Resins

Disse lægemidler omfatter colestipol, colesevelam og cholestyramin. Galde-syrebindende harpikser reducere kolesteroltallet ved binding til galdesyrer. Dette betyder, at leveren har at bruge op mere cholesterol til fremstilling af flere galdesyrer. Dette resulterer i lavere kolesterol i blodet.

3. cholesterolabsorptionsinhibitorer

Ezetimibe hjælper med at reducere blodcholesterolniveauer ved at reducere absorptionen af ​​cholesterol i kosten fra indtaget fødevarer i tyndtarmen. Ezetimibe kan bruges sammen med statiner for at bekæmpe risikoen for højt kolesteroltal.

4. Injicerbar Medicine

Alternativt kan folk med højt kolesteroltal bruge injicerbar medicin for at hjælpe leveren absorbere mere af det dårlige kolesterol. Alirocumab og evolocumab er to lægemidler, der kan injiceres at reducere cholesterolniveauer i blodet. De injicerbare lægemidler anvendes blandt mennesker, der er intolerante over for de mundtlige medicin eller som har genetiske forhold.

Del på sociale netværk: