40 Bedste og værste pasta saucer-rangeret!

Selvom forskning udført i Italien har vist, at spise pasta ikke er forbundet med en højere BMI, noget siger os mest italienere ikke spiser på Olive Garden. Og mens middelhavskosten har været at få masser af buzz, vi kender de beboere sandsynligvis piske deres egen frisk sauce i stedet hælde en ud af en krukke som de fleste amerikanere.

Vores pointe? Pasta er ikke virkelig så slemt, det er de forarbejdede amerikanske pasta saucer fyldt med overskydende kalorier, dynger af salt, og spande af tilsat sukker, der giver din plade af carby himlen sådan et dårligt ry. Disse jarred, klar-til-spise saucer fra købmanden er ofte lavet med olier, der er fulde af inflammatoriske omega-6s-en skarp kontrast til den oliesyre findes i ekstra jomfru olivenolie, der rent faktisk hjælper dig tabe mave fedt, ikke vinde den.

Ved udgangen af ​​denne liste, vil du være i stand til at spise som europæerne spiser og stadig holde vægten ned. Her har vi fundet de 40 mest populære almindeligt tomatsaucer (som omfatter marinara, "traditionel," og tomat basilikum), og rangeret dem efter ingredienser og ernæring. Du skal blot bruge vores enkle swaps, og du kan piske op velsmagende, skyld-fri pasta retter, som du selv kan føle sig godt om! Og når du har plukket ud af den bedste sauce, dække alle dine carb-elskende baser ved at tjekke disse 40 Ultimate Pasta Tips til Stay Skinny. Buon appetito!

Først ... Den værste

Ikke alene har hver af disse pasta saucer indeholder tilsat sukker-nogle med mere end en skål med Frosted flager! -men mange indeholder også raps eller sojaolie i stedet for eller som supplement til den mere traditionelle ekstra jomfru olivenolie. Dette er en kostbar switch, som undersøgelser har vist, at EVOO indeholder den højeste mængde af sygdomsbekæmpende polyphenoler og fedt-sprængning oliesyre alle vegetabilske olier. Modsat de frø- og bønne-afledte olier er fulde af usunde fedtstoffer som omega-6S, en gruppe af fedtsyrer, der er blevet forbundet med øget inflammation og vægtforøgelse.

20

Bertolli Økologisk
Traditionel
Olivenolie, Basil
Hvidløg

Pr 1/2 kop, 125 g: 80 kalorier, 3,5 g fedt (0,5 g mættet fedt), 510 mg natrium, 10 g kulhydrater, 2 g fiber, 7 g sukker, 2 g protein

Pasta sauce er en af ​​de øverste kilder til kræft-bekæmpelse lycopen i den amerikanske kost takket være den italienske sovs brug af kogte tomater. Bertolli fordobler ned om fordelene ved anvendelse af organiske tomater, en sort, forskning tyder kan have højere niveauer af disse sygdomsbekæmpende polyphenoler og C-vitamin end konventionelt dyrkede sorter. Det er derfor, vi er endnu mere skuffet Bertolli valgte at mose ned denne sauce med sukker-selv om det er økologisk.

19

ragu Gammel
verden Style
Organisk
Traditionel

Pr 1/2 kop, 125 g: 70 kalorier, 2 g fedt (0 g mættet fedt), 470 mg natrium, 12 g kulhydrater, 3 g fiber, 8 g sukker, 2 g protein

Ligesom Bertolli, Ragu gør ret ved hjælp af alle økologiske produkter i deres traditionelle sauce. (I tilfælde af du ikke vidste, Ragu `s "Traditionel" saucer adskiller sig fra deres "marinara" saucer på grund af tilsætning af Romano ost). Desværre er deres forsøg på at gøre det rigtige forpurret af deres lovovertrædelser i form af tilføjelse af inflammatorisk sojabønne olie-som, vi er glade for at sige det mindste er økologisk, og dermed pesticidfri og kræftfremkaldende-fri-og sukker til saucen.

1718

Prego
Landbrugerens marked

Tomat basilikum
Pr 1/2 kop: 80 kalorier, 4 g fedt (0,5 g mættet fedt), 430 mg natrium, 10 g kulhydrater, 2 g fiber, 7 g sukker, 2 g protein

klassisk Marinara
Pr 1/2 kop: 90 kalorier, 4,5 g fedt (1 g mættet fedt), 430 mg natrium, 10 g kulhydrater, 1 g fiber, 7 g sukker, 2 g protein

Prego landbrugerens marked saucer er bestemt et skridt op fra deres konventionelle sorter. Mens der er ingen økologiske produkter-som du kan have været ført til at tro på "Landbrugerens marked" mærkning-ingredienslisten er kort og uden nogen tvivlsomme tilsætningsstoffer. Det vil sige, bortset fra sukker. Gå med tomat Basil krukke, hvis du er på udkig efter flere måder at cut kalorier.

16

ragu Hearty
Traditionel

Pr 1/2 kop, 125 g: 80 kalorier, 2 g fedt (0 g mættet fedt), 410 mg natrium, 12 g kulhydrater, 2 g fiber, 7 g sukker, 2 g protein

Vi godkender en kort liste ingrediens, men vi er skeptiske over for Ragu optagelse af den altid-tvetydige additiv, "Naturlige smag," et eller mange kemiske forbindelser afledt af "naturlige kilder" som kan indbefatte et sted mellem 1-100 forskellige ingredienser.

15

Ragu gamle verden
Style Marinara

Pr 1/2 kop, 125 g: 80 kalorier, 2,5 g fedt (0 g mættet fedt), 480 mg natrium, 11 g kulhydrater, 2 g fiber, 7 g sukker, 2 g protein

Her er hvor det begynder at blive risikabel-og vi er ikke bare henvise til de hakkede tomater. Ragu tilføjer noget, der hedder "Kalcium Klorid" til deres knuste tomater som en "opstrammende syre." Tilsætningsstoffet er generelt anses for sikre (GRAS) af FDA, men vi antager Ragu bruger den til at blive tykkere op deres ellers våde saucer stedet for at tilføje flere tomat kød. De bruger også mere sojaolie end ekstra jomfruolivenolie og, ligesom i mange Ragu saucer, naturlig smag.

14

Emerils
Tomat basilikum

Pr 1/2 kop, 124 g: 80 kalorier, 3 g fedt (0 g mættet fedt), 430 mg natrium, 12 g kulhydrater, 3 g fiber, 7 g sukker, 2 g protein

Vi blev chokeret over at opdage stjernekok gjort berømt for sine italienske retter bruger mere sojaolie end ekstra jomfru olivenolie i hans opskrift.

13

Barilla
marinara

Pr 1/2 kop, 125 g: 70 kalorier, 1 g fedt (0 g mættet fedt), 400 mg natrium, 15 g kulhydrater, 3 g fiber, 9 g sukker, 2 g protein

Vi ønskede Barilla kunne have gjort det højere på listen takket være dens lave fedtindhold gennemsnitlige natrium niveauer, og brug af kun ekstra jomfru olivenolie. Men desværre, de var lidt for hårdhændet med sukker shaker, reoler op næsten lige så meget søde ting som en skål Trix.

12

Ragu gamle verden
Style Traditionel

Pr 1/2 kop, 125 g: 80 kalorier, 2 g fedt (0 g mættet fedt), 480 mg natrium, 13 g kulhydrater, 2 g fiber, 8 g sukker, 2 g protein

Ragu traditionelle sauce synker ned under deres Marinara udbud på grund af deres overskydende brug af sukker og sojaolie.

11

Francesco Rinaldi
Hearty Tomat
basilikum

Pr 1/2 kop, 124 g: 80 kalorier, 2,5 g fedt (0 g mættet fedt), 540 mg natrium, 13 g kulhydrater, 2 g fiber, 8 g sukker, 2 g protein

Trods arbejder for Ragu under opvæksten, grundlæggeren af ​​Francesco Rinaldi eller anden måde formår at gøre ernæringsmæssigt ringere muligheder til velkendt mærke. Denne sovs falder kort, fordi det er høj i natrium og fuld af ekstra sukker.

10

Emerils Chunky
marinara Sauce

Pr 1/2 kop, 124 g: 80 kalorier, 3 g fedt (0 g mættet fedt), 430 mg natrium, 12 g kulhydrater, 2 g fiber, 9 g sukker, 2 g protein

Takket være et ekstra gram sukker, Emerils Chunky Marinara falder under dens Tomat Basil fætter.

9

Emerils
Homestyle Marinara

* Per 1/2 kop, 124 g: 90 kalorier, 3 g fedt (0 g mættet fedt), 430 mg natrium, 14 g kulhydrater, 3 g fiber, 9 g sukker, 2 g protein

Homestyle refererer til den måde, du ville gøre en stuvet sauce derhjemme, men vi vil vædde du ikke ville tilføje så meget sojaolie eller sukker som Emeril gør. Denne sovs falder under den chunky ene over, fordi det er højere i kalorier og kulhydrater, som ikke vil hjælpe dig med at smelte væk, at mave fedt.

8

Francesco Rinaldi
traditionelle Flavours

marinara Pr 1/2 kop, 124): 80 kalorier, 3 g fedt (0 g mættet fedt), 540 mg natrium, 13 g kulhydrater, 2 g fiber, 8 g sukker, 2 g protein

Original Pr 1/2 kop, 124 g: 80 kalorier, 3 g fedt (0,5 g mættet fedt), 540 mg natrium, 14 g kulhydrater, 2 g fiber, 8 g sukker, 2 g protein

Francescos Traditionelle varianter, både Original, som omfatter en importeret Pecorino romano-ost, og Marinara er lavet med lignende ingredienser og er således ernæringsmæssigt ens i, at de er høj i natrium og sukker.

7

Bertolli Økologisk
Traditionel Tomat Basil

Pr 1/2 kop, 125 g: 90 kalorier, 4,5 g fedt (0,5 g mættet fedt), 510 mg natrium, 11 g kulhydrater, 2 g fiber, 7 g sukker, 2 g protein

Sikker på det er økologisk, men det er ikke nok af en grund til at købe Bertolli s Tomat basilikum, hvilket er højt i kalorier, fedt, natrium og sukker i forhold til andre konventionelle mærker. Her er en vægttab tip: Ikke gribe denne krukke fra hylden.

6

Prego Heart Smart
Traditionel

Pr 1/2 kop): 70 kalorier, 1,5 g fedt (0 g mættet fedt), 360 mg natrium, 13 g kulhydrater, 2 g fibre, 10 g sukker, 2 g protein

Det kan være godt for dit hjerte, fordi det er lavere i natrium-forhold til de øvrige Prego saucer, der er. Men hvis du søger efter lav natrium, så tjek vores bedste listen nedenfor for en "Spis det her"-godkendt opskrift. Fordi mellem den overskydende mængde sukker og inflammatoriske omega-6s fra raps olie, denne sauce er virkelig ikke så hjerte-venlige, som vi gerne vil.

5

Prego
Traditionel

Pr 1/2 kop): 70 kalorier, 1,5 g fedt (0 g mættet fedt), 480 mg natrium, 13 g kulhydrater, 3 g fibre, 10 g sukker, 2 g protein

Det her "Traditionel" sauce er langt fra traditionel, da det er helt fri for enhver ekstra jomfru olivenolie og kun indeholder rapsolie. Det er ikke det eneste problem-saucen kan også prale af så meget sukker som en fransk cruller doughnut fra Dunkin Donuts. Find ud af, hvilke andre luskede fødevarer gemmer sukker i vores eksklusive rapport, 14 "Sundhed" Fødevarer værre end en doughnut.

4

Prego Tomat
Basil Hvidløg

Pr 1/2 kop): 80 kalorier, 2,5 g fedt (0 g mættet fedt), 480 mg natrium, 12 g kulhydrater, 3 g fiber, 9 g sukker, 2 g protein

Selvom lavere ved en enkelt gram sukker end Prego før det, tomat, basilikum, hvidløg version er højere i fedt-alt fra raps olie-og højere i kalorier.

3

Bertolli
Tomat Basil

Pr 1/2 kop, 125 g: 70 kalorier, 2 g fedt (0 g mættet fedt), 460 mg natrium, 13 g kulhydrater, 3 g fibre, 12 g sukker, 3 g protein

Læsning Bertolli s Tomat Basil næringsdeklarationen er som at gå på et fortov under en ice storm. Alt er fint i et stykke tid, indtil BAM du rammer sort is og er sprawled på gulvet. Det er, hvordan vi følte, da vi så relativt sunde nutritionals og derefter bare på, hvor meget sukker var i denne sauce - 12 gram!

2

ragu Homestyle
Tyk Hearty
Traditionel

Pr 1/2 kop, 129 g: 100 kalorier, 2,5 g fedt (0,5 g mættet fedt), 430 mg natrium, 16 g kulhydrater, 3 g fibre, 10 g sukker, 3 g protein

Højt indhold af kalorier, inflammatoriske fedtstoffer og sukker betyder dette Homestyle sauce vil sløve din indsats for at tabe 10 pounds.

OG # 1 VÆRSTE
Pasta sauce IS ...
Ragu Chunky Tomat,
Hvidløg Løg

Pr 1/2 kop, 128 g: 90 kalorier, 2 g fedt (0 g mættet fedt), 460 mg natrium, 16 g kulhydrater, 2 g fibre, 12 g sukker, 2 g protein

Et blik på navnet giver dig en idé om, hvordan du vil se efter spooning denne sauce over din pasta: chunky. Fuld af mere sukker end en skål med Froot Loops korn og fedtstoffer fuldstændigt fra sandsynligt pesticid-lastet sojaolie, dette pick er absolut en Not That!

Og nu...
Det bedste

Vi gav præference til mærke med økologiske ingredienser, dem, der kun bruges ekstra jomfru olivenolie, og dem uden tilsat sukker. Derfra vi ordnet efter næring, primært kigger på kalorier, natrium, fedt, og tilsat sukker.

20

Newmans egen
Tomat basilikum
Bombolina

Pr 1/2 kop, 125 g: 80 kalorier, 2 g fedt (0 g mættet fedt), 460 mg natrium, 13 g kulhydrater, 3 g fiber, 7 g sukker, 3 g protein

Selv ligner den Marinara angivet nedenfor, denne Bombolina sovs har en ekstra gram fedt og carb og en ekstra 10 kalorier. Det rangeret også højere, fordi vi er skeptiske over for Newmans egen brug af "Naturlige smag."

19

Newmans egen
marinara

Pr 1/2 kop, 125 g: 70 kalorier, 1 g fedt (0 g mættet fedt), 460 mg natrium, 12 g kulhydrater, 3 g fiber, 7 g sukker, 3 g protein

Newmans egen er en god mulighed ernæring-wise for din grundlæggende marinara. Desværre, tilføjer Newmans rørsukker til saucen, en unødvendig tilføjelse.

18

Prego Light
Smart Traditionel
italiensk Sauce

Pr 1/2 kop: 45 kalorier, 0 g fedt (0 g mættet fedt), 410 mg natrium, 11 g kulhydrater, 3 g fiber, 7 g sukker, 1 g protein

Vi er glad for den lavt kalorieindhold mulighed ud af Prego, men de stadig tilsættes sukker som en stand in for fedt-en uheldig substitution som vitamin A findes i tomater er et fedtopløseligt vitamin, som betyder, at din krop vil ikke være i stand til at høste sine frie radikaler-kampene fordele uden lidt støvregn af EVOO. Find ud af mere om, hvordan du kan spise fødevarer for at høste de mest ernæringsmæssige fordele ved at tjekke disse 18 Foods du spiser forkert.

17

Classico
Tomat Basil

Pr 1/2 kop, 125 g: 60 kalorier, 2 g fedt (0 g mættet fedt), 410 mg natrium, 8 g kulhydrater, 2 g fiber, 5 g sukker, 2 g protein

For en sovs, der tilføjer sukker til mix, denne tomat basilikum ved Classico er stadig imponerende lavt sukkerindhold, og indeholder endnu mindre søde ting end nogle helt tilsat uden sukker! De rang længere tilbage i forhold til nogle af de sukker-tilsat nedenstående varianter fordi Classico er ikke økologisk, hvilket har været forbundet med en større koncentration af C-vitamin og polyphenoler i tomater. De bruger også "Kalcium Klorid" et fortykningsmiddel og blot almindelig gamle "olivenolie," som har færre antioxidanter end den ekstra jomfru sort.

16

Ragu gamle verden
Style Light
Tomat Basil

Pr 1/2 kop, 125 g: 50 kalorier, 0 g fedt (0 g mættet fedt), 320 mg natrium, 10 g kulhydrater, 2 g fiber, 6 g sukker, 2 g protein

Der er ingen tilsat sukker, men der er også tilføjet uden fedt, hvilket betyder, at du ikke vil være i stand til at absorbere alle de fedtopløselige vitamin A antioxidanter. Ragu tilføjer også en opstrammende syre til fortykke vandig sauce samt en gærekstrakt (som typisk giver en kilde til appetit omdrejninger MSG) for at kompensere for den tabte kødfulde, umami smag findes i tomater.

15

Amy økologisk
Tomat Basil

Pr 1/2 kop, 125 g: 110 kalorier, 6 g fedt (1 g mættet fedt), 580 mg natrium, 11 g kulhydrater, 3 g fiber, 6 g sukker, 2 g protein

Dette sukker-added sort er lidt for høj i kalorier, fedt og natrium, der skal placeres meget bedre. Amys gjorde point for at være økologisk, selv om, hvilket betyder at du ikke vil blive slurping op pesticider sammen med dine spaghetti.

14

Rao hjemmelavede
følsom formel
marinara Sauce

Pr 1/2 kop, 113 g: 110 kalorier, 10 g fedt (1,5 g mættet fedt), 260 mg natrium, 3 g kulhydrater, 1 g fiber, 3 g sukker, 1 g protein

Denne marinara blev formuleret uden løg eller hvidløg for dem, der lider af gastrisk nød eller følger en lav FODMAP diæt, har IBS, eller har mange fødevarer følsomheder. Hvis du ikke lider af nogen af ​​disse lidelser, ikke gider med denne sauce. Det er høj i kalorier og højt indhold af fedt-selvom det er den sunde slags, bør det stadig være spises med måde.

13

Newmans egen
"For den fælles
godt" Organisk

marinara
Pr 1/2 kop, 123 g: 100 kalorier, 8 g fedt (1 g mættet fedt), 390 mg natrium, 8 g kulhydrater, 1 g fiber, 4 g sukker, 2 g protein

Tomat Basil
Pr 1/2 kop, 123 g: 100 kalorier, 8 g fedt (1 g mættet fedt), 390 mg natrium, 7 g kulhydrater, 1 g fiber, 4 g sukker, 2 g protein

"Til fælles bedste" fandt ikke at være godt for din talje. Denne sovs kan være lav i natrium og fri for tilsat sukker, men det er lidt for høj i kalorier og fedt.

12

Amy økologisk
`Lys i Natrium`
Tomat Basil

Pr 1/2 kop, 125 g: 90 kalorier, 4,5 g fedt (0,5 g mættet fedt), 290 mg natrium, 11 g kulhydrater, 2 g fiber, 6 g sukker, 2 g protein

Det er "Lys i Natrium" men tungt på sukker. Dette Tomat Basil sauce fra Amys indeholder ekstra rørsukker at forsøde din sovs og bidrage tomme kalorier.

11

Prego
marinara

Pr 1/2 kop): 80 kalorier, 3 g fedt (0,5 g mættet fedt), 480 mg natrium, 10 g kulhydrater, 3 g fiber, 7 g sukker, 2 g protein

Vi anbefaler Prego for en simpel ingrediens liste uden magre tilsætningsstoffer, men vi er skuffede over, at traditionel ekstra jomfru olivenolie erstattes her med raps olie. bør aldrig bruges Det betyder ikke, raps olie, i betragtning af den olie har en af ​​de bedste omega-6 til omega-3-forhold ud af mange vegetabilske olier. Læs mere i vores rapport, 14 Populære Olier Madlavning og hvordan man bruger dem.

10

Francesco Rinaldi
berigede
Tomat basilikum

Pr 1/2 kop, 123 g: 70 kalorier, 2 g fedt (0 g mættet fedt), 330 mg natrium, 10 g kulhydrater, 2 g fiber, 5 g sukker, 2 g protein

"berigede" i denne sammenhæng betyder Francesco Rinaldi tilføjer DHA algeolie til opskriften som en kilde til anti-inflammatoriske omega-3 fedtsyrer. Vi forstår, at de agter, som en kost med et højere forhold mellem omega-6s til omega-3 fedtsyrer er en af ​​de ting gør dig federe. Desværre, det sojaolie det italienske selskab bruger i tillæg til EVOO har en god mængde af inflammatoriske omega-6s, så de to vil sandsynligvis udligne før DHA kan være af enhver supplerende hjælp til dit helbred.

9

Muir Glen Økologisk
Tomat Basil
Chunky Tomat
og Herb

Tomat Basil
Pr 1/2 kop, 125 g: 50 kalorier, 0,5 g fedt (0 g mættet fedt), 260 mg natrium, 10 g kulhydrater, 2 g fiber, 6 g sukker, 2 g protein

Chunky Tomat Urt
Pr 1/2 kop, 125 g: 50 kalorier, 0,5 g fedt (0 g mættet fedt), 280 mg natrium, 10 g kulhydrater, 2 g fiber, 6 g sukker, 2 g protein

For at være så lavt kalorieindhold, lavt fedtindhold, og lav i natrium, vi blev temmelig skuffet over at erfare, at Muir Glen tilføjer sukker til deres tilbud. Fordi det ikke er for højt, vi rangeret dem positivt blandt nej-tilsat sukker menneskemængde, især da de er alle økologiske.

FØLGENDE saucer er FRI FOR TILSAT SUKKER

8

Amy økologisk
marinara

Pr 1/2 kop, 125 g: 80 kalorier, 4,5 g fedt (0,5 g mættet fedt), 590 mg natrium, 9 g kulhydrater, 3 g fiber, 5 g sukker, 2 g protein

Økologisk er ikke nok til at gøre Amys marinara rang bedre, da det er en smule højere i fedt, natrium og sukker end andre saucer nedenfor.

7

Rao hjemmelavede
marinara

Pr 1/2 kop, 113 g: 80 kalorier, 1 g fedt (0 g mættet fedt), 340 mg natrium, 4 g kulhydrater, 1 g fiber, 3 g sukker, 1 g protein

Hvis du leder efter et lavere fedtindhold mulighed, Rao s er en stor pluk. Ikke alene er det fedtfattig, det er også lav i sukker og natrium. Vi er bare skuffet, de bruger normalt olivenolie i stedet for ekstra jomfru, hvilket betyder, at du går glip af nøgle mave fedt-sprængning forbindelser.

6

Victoria
Tomat Basil
marinara

Tomat Basil marinara
Pr 1/2 kop, 113 g: 70 kalorier, 4 g fedt (0 g mættet fedt), 420 mg natrium, 6 g kulhydrater, 1 g fiber, 4 g sukker, 2 g protein

Det eneste, der varierer mellem de to mærker er placeringen af ​​basilikum på ingredienslisten, hvilket betyder, man bare har mere basilikum end den anden. (Vi gætter det er den Tomat Basil versionen.) Begge er store muligheder til top din pasta!

5

Classico Riserva
marinara

Pr 1/2 kop, 125 g: 80 kalorier, 4 g fedt (0,5 g mættet fedt), 420 mg natrium, 8 g kulhydrater, 2 g fiber, 5 g sukker, 2 g protein

En ny tilføjelse til Classico linje, Riserva er en marinara sauce lavet uden kunstige ingredienser og uden tilsat sukker. Enkel, lækker, og low-carb.

4

Newmans egen
Organics Marinara

Pr 1/2 kop, 125 g: 80 kalorier, 4 g fedt (0,5 g mættet fedt), 380 mg natrium, 9 g kulhydrater, 2 g fiber, 6 g sukker, 2 g protein

Må ikke bekymre dig om den højere end gennemsnittet indhold til en no-sukker-added sauce sukker. Sukkeret kommer fra au-naturlige kilder som tomater og purerede gulerødder. Du vil ikke blive Googling "hvordan man kan slippe af oppustethed" efter denne sauce. Selvom de ikke nævner noget om lav-natrium, denne organiske marinara er faktisk en stor mulighed for dem, der søger at skære ned på salt.

3

Amy økologisk
`Lys i Natrium`
marinara

Pr 1/2 kop, 125 g: 80 kalorier, 4,5 g fedt (0,5 g mættet fedt), 290 mg natrium, 9 g kulhydrater, 2 g fiber, 5 g sukker, 2 g protein

I modsætning til Amys Organic Light i Sodium Tomat Basil, denne marinara sauce er fri for tilsat sukker og er naturligvis lavt natriumindhold.

2

Cucina Antica
Hvidløg Marinara

Pr 1/2 kop, 113 g: 40 kalorier, 1,5 g fedt (1 g mættet fedt), 240 mg natrium, 6 g kulhydrater, 1 g fiber, 1 g sukker, 1 g protein

Du kan ikke gå galt med Cucina Antica enkle pasta saucer, lavet med de bedste italienske San Marzano tomater og ægte ekstra jomfru olivenolie. Denne sauce er forskellig fra vinderen nedenfor blot ved tilstedeværelsen af ​​hvidløg og mindre basilikum-som tilsyneladende er en hemmelighed kalorie-skæring ingrediens.

OG # 1
BEDSTE pasta sauce
IS ... Cucina Antica Tomat Basil!

Pr 1/2 kop, 113 g: 35 kalorier, 1,5 g fedt (1 g mættet fedt), 240 mg natrium, 6 g kulhydrater, 2 g fiber, 1 g sukker, 1 g protein

Denne pick snævert skubbet ud sit brand bror ved at være endnu lavere i kalorier og højere i satiating fiber. Plus, lavet med alle enkle ingredienser, du kunne nemt whip denne opskrift op derhjemme-men det kan ikke engang være værd med denne mulighed bliver bare en købmand-butik rejse væk. Nu hvor du ved, hvordan fab din pasta kan være, være sikker på også at undgå disse 20 Overraskende fødevarer med flere Carbs end en skål af Pasta!

MERE FRA spise dette IKKE, AT

De 20 Bedste Fat-Fighting Ingredienser Worldwide

20 low-carb aftensmad opskrifter

20 Zucchini Opskrifter til vægttab

Flatten din mave-på bare 30 sekunder!

Det er alt den tid det tager at blande op et nul Belly Smoothie-en unik blanding af super næringsstoffer, som vil tromle din tarm, øge dit stofskifte, helbrede dit fordøjelsessystem, og sluk din fedt gener til gode. Køb Zero Belly Smoothies i dag!