6 Tricks til at flade maven på enhver restaurant

Du behøver nødt til at droppe din sunde-eating principper bare fordi du er at spise ude. Ja, restauranter kan gøre det meget svært at forblive tro mod din slanke-down planen, men det gør ikke `t betyde, at du nødt til at ofre smag. Hvis du har en feel-good måltid, du ser frem til og ønsker at hengive sig, så gem den til din snyde måltid og nyde, men andre gange, kan du navigere i vanskelige farvande i restauranten verden med et par strategier.

Ingen sunde carb indstillinger i menuen? Bed om en dobbelt dosis af grøntsager, eller bestille en bagt kartoffel, øse ud det meste af indeni, og spise den velsmagende hud.

Spørg, hvis du kan få nogle rå grøntsager i stedet. Eller bestille en kop suppe eller salat med dressing på den side, at få dig i gang.

Pænt fortælle din server, som du ikke vil have nogen ekstra smør. Restauranter er kendt for skvulpende det på alt fra grøntsager til bøffer til at give deres fødevarer mere glød (og smag). Gør det klart, du ikke ønsker den ekstra.

Bed om et stykke kylling eller fisk med dampede grøntsager, og tilskynde kokken at have det sjovt med krydderierne. Ofte de `ll
finder det forfriskende at oprette en ny løgnehistorie for dig.

Så snart du er tjent, tage halvdelen af ​​dit måltid og boksen det op, før du dykker i. Det `s en fantastisk måde at skabe en talje-venligt måltid. Plus du `ll spare penge-rester kan være en velsmagende frokost næste dag!

Hvis du ved, du vil have et glas vin, bestille det nær slutningen af ​​dit måltid. På den måde kan den sødme gå med middag, men også fungere som en lav-cal dessert.

Venligst udlånt af Den Bikini Krop Kost