20 Genius sund madlavning gadgets

Vi har alle hørt, at madlavning er bedre for dit helbred end madsted. Og i betragtning af den gennemsnitlige sit-down restaurant måltid serverer 1.200 kalorier, og det er nemt at se, hvor denne antagelse kommer fra. Men vi kalder fejl! Som i de øverste opskrifter og how-to madlavning videoer tage sociale medier med storm (du kender dem, vi taler om), er det ikke længere sikkert at antage, at hjemmelavede måltider er faktisk den smartere pick.

Heldigvis, der opholder sig på sporet er ikke så svært. Stock op på De 57 sundeste fødevarer på planeten, holde sig væk fra opskrifter, du ved godt ser langt bedre, end de nogensinde kunne gøre du føler, og fylde dit hjem med den rigtige prep og kog værktøjer. Selvom du sandsynligvis have grundlæggende ting som målebægre og en bradepande, er der nogle ekstra køkken hjælpemidler, der gør det nemt at skære fedt og holde væk de overskydende pounds. Her viser vi dig den bedste af partiet og fortælle dig præcis hvor du kan få dine hænder på hver enkelt!

1
IVATION ELECTRIC
AIR FRYER

Ønsker at friturestegt smag, du elsker, uden alt fedtet? Så afhente en elektrisk luft friture. Ved hjælp af en spiseskefuld eller mindre af din favorit sund fedt, du kan lave hjemmelavede pommes frites, kylling fingre og meget mere!

Hent den her!

2
PADERNO
SPIRALIZER

Dette køkken gadget-of-the-moment gør spiral nedskæringer, shoestrings og "nudler" ud af dine foretrukne grøntsager. Hvis du har været jonesing for nogle pasta siden går Paleo eller glutenfri, er du nødt til at elske alle de yummy retter du kan piske op med dette. Zucchini og gulerod "pasta" nogen som helst? Hvad med nogle hjemmelavede krøllede sweet potato fries? For nogle opskrift inspiration, så tjek disse 21 Læskende Spiralizer Opskrifter!

Hent den her!

3
IVATION 8-IN-1
PROGRAMMERBAR MULTIFUNKTIONSKNAP
Trykkoger, damper,
Slow Cooker, ris komfur

Ønsker sunde, flavorful retter i en flash? Invester i denne otte-i-en madlavning gadget! Ikke alene er det en langsom komfur, det er et pres, og ris komfur, også! Det kan endda bruges som en yoghurt maker, damper, og Canner. Alt, for kun 99 dollars? Det er en temmelig fast deal, hvis du spørger os! For endnu flere penge at spare, sunde tips, tjek vores eksklusive rapport, 17 Simple Swaps, der sparer penge på dagligvarer!

Hent den her!

4
CUISIPRO FRESH
HERB KEEPER

Intet ampere op smagen af et måltid ligesom friske krydderurter, men populære sorter som rosmarin timian, og basilikum ofte går dårligt før det hele kan bruges op. Heldigvis er der en nem måde at stoppe spilde dine penge på urter. Ved at lade planternes stængler at trække i frisk fugt fra bunden af karret, kan en urt keeper forlænge levetiden af dine krydderier (og asparges, også) med op til to uger. For mere intel om at øge sundheden faktor på dine livretter-uden upping kalorieindhold tælle-tjek disse 5 sundeste Krydderier på Planet.

Hent den her!

5
PROGRESSIVE INTERNATIONAL
Løg, tomat avocado BRUGERE

Her på spise dette, ikke at !, vi elsker avocado og avocado opskrifter-guac, smoothies, is, you name it, vi sandsynligvis besat af det. Men nogle gange, behøver du ikke bruge hele frugten i ét skud, og ofte viser det sig alle brune og yucky før du har en chance for at gå tilbage til mere. Men takket være disse trofaste brugere, vil din forkælet producere blive en saga blot.

Hent den her!

6
BAYOU CLASSIC CAST
Iron Skillet SET

Hvis du plejer at bruge et par puder af smør eller et par spiseskefulde olie at smøre din pande, kan du være at tilføje hundredvis af unødvendige kalorier til din ellers sundt parabol. Nix behovet for overskydende fedt og skæres fedt fra din tallerken ved at investere i en støbejern køkkengrej sæt. Ja, non-stick pander tjener samme formål, men de kan frigive potentielt kræftfremkaldende toksiner i din mad. Mens Miljøstyrelsen ikke foreslår at give afkald på nonstick køkkengrej helt, de heller ikke endnu kender de langsigtede sundhedsmæssige virkninger af nonstick kemikalier, så det er bedre at fejle på siden af forsigtighed og holde sig til støbejern. Dette sæt indeholder en tre af de mest basale dagligdags stykker, så vil du være forberedt på enhver kulinarisk eventyr, der ligger forude. Ikke sikker på hvad at gøre først i din nye køkkengrej? Hvad med en af disse 20 Én Pot aftensmad opskrifter til vægttab?

Hent den her!

7
GRØNTSAG
STEAMER

Det er ikke ligefrem en Nyhedsindslag, men dampede fødevarer er lavere i kalorier og fedt end deres stegte modstykker, hvilket gør det til et must-buy emne for dem, der søger at tabe mave fedt. Nab én stat til at starte dampende alt fra grøntsager og kylling til fisk og skaldyr.

Hent den her!

8
KITCHENAID 5-SPEED BLENDER
MED BPA-fri PITCHER KULINARISKE JAR

Har du typisk vågner hele familien piske op din tidlige kl smoothie eller protein shake? Invester i denne spøgelsesagtigt rolige KitchenAid 5-Speed. Det er ikke kun musestille, men også fri for BPA-en kemisk fundet i plast og metaller, der har været forbundet med fedme og andre sundhedsmæssige forhold. Beyond smoothies og shakes, kan KitchenAid bruges til at blande supper, saucer og åh-så-meget mere. Og takket være den kulinariske krukke det kommer med, kan du gemme dine statister i køleskabet eller tage din vægttab smoothies på vejen!

Hent den her!

9
BLUAPPLE

Hvor mange gange har du afskallede ud kontanter på frisk frugt og grøntsager, blot for at finde dem rådne i dit køleskab, før du var i stand til at nyde dem? Det er ud over frustrerende-og spild af penge, også. Løsningen: BluApple, en gadget, der absorberer ethylen gas i dit køleskab, der er ansvarlig for at rådne dine æbler og bær (to af vores favorit overnight havre græsklippere).

Hent den her!

10
Jokari SUNDE SKRIDT
Del kontrol PASTA BASKET

Carb-en-holic søger at skære ned? Jokari andel Kontrol Pasta Basket kurv er ved at blive din nye BFF. Når du har brugt kurven for at øse ud den korrekte mængde din foretrukne pasta kan du indstille kurven direkte i kogende vand. Når dine nudler er færdig madlavning, løft kurven og vandet vil løbe ud lige i gryden, så alt der er tilbage at gøre, er at hælde det på din tallerken og god fornøjelse! (Hvis du foretrækker skinny nudler er der et hul på kurven håndtag, der hjælper dig med at måle den rigtige mængde.) For flere måder at spise nudler og tabe, så tjek disse 40 Ultimate Pasta Tips til Stay Skinny.

Hent den her!

11
BOLD
Mason Jar

Hvad gør Mason Jar salater, overnight havre, og omeletter i en krukke til fælles? De er alle über sundt og hofte og kræver Mason Jar gøres! For at komme ind på denne gode-for-dig tendens, afhente en stor pakke med krukker. Bortset fra deres kulinariske anvendelser, de gør stor opbevaringsløsninger til odds og ender, og kan endda bruges som vase. Tal om en multi-use emne!

Hent den her!

12
NUTRAWIN
ispind MOULDS

Disse BPA-fri popsicle forme gør det nemt at oprette billigt, en af en slags frosne behandler. Pisk op din foretrukne smoothie, hæld det i formene og fryse det. Eller hvis du ønsker at gøre noget super nemt, blot blande en kop mandelmælk med et par skefulde af en aromatiseret mandel smør (vi gerne Justins vaniljesmag), dividere blandingen mellem formene, og fryse.

Hent den her!

13
CUISINART
FOOD PROCESSOR

Hvis dine sundhedsmæssige mål omfatter at spise ren og skære ned på emballerede fødevarer, en foodprocessor er et must-buy. Ikke alene kan bruges gadget til at gøre pestos, hummus, "pæn" creme (banan is), rasp, møtrik Butters (ja, virkelig!), og protein-pakket energi bider. Det kan også bruges til at hakkes fint og sønderdele produkter (ligesom gulerødder og kartofler), urter, frø og ost.

Hent den her!

14
BRIEFTONS
salatslynge

Det eneste værre end ikke spise grøntsager er at gøre en indsats for at så og så afvikling med en skål fuld af klæg greens. Hvis det lyder bekendt, at investere i en salatslynge! Der er ingen anden værktøj, der tørrer vasket råvarer og greens helt så hurtigt eller effektivt.

Hent den her!

15
EURO CUISINE
YOGHURT MAKER

Pakket med gut-sund probiotika, knogle-bygning calcium, og satiating protein, yoghurt har alle forudsætninger for en sund mad. Men når fødevareproducenter får deres snusket små poter af stuff, de henvender sig ofte deres containere ind sukkerholdige desserter i forklædning. Den bedste måde at holde din foretrukne morgenmad mad ud af skade på vej er at gøre det selv. Og med Euro Cuisine Yoghurt Maker, kan du gøre netop det! Du skal blot kombinere din favorit mælk (eller mælk alternativ) med en probiotisk forret, og frisk frugt eller toppings af valg og skubbe gå! I så lidt som seks timer har du syv seks-ounce glas fyldt med lækker yoghurt! Det bliver ikke meget nemmere end det!

Hent den her!

16
CUISINART
Griddler

Selv om det er muligt at lave mad burgere på en stegepande i de koldere måneder, gør det ikke giver fedtet overalt at go..aside fra din mave, selvfølgelig (som ikke er, hvor du ønsker det!). Denne alsidige bordplade gadget fungerer som en indendørs kontakt eller fuld grill, og også gør en stor panini presse og bageplade. Dens design gør det muligt for fedt at køre fra, så ekstra fedt forbliver vores af munden og ud af din ramme.

Hent den her!

17
YONANAS FROSNE
SUND DESSERT MAKER

Ligesom magi, den Yonanas Frozen Dessert Maker tager dagligdags produkter og forvandler det til fantastiske frosne behandler! Du behøver ikke at være en kulinarisk mastermind at bruge det, enten. Alt du skal gøre er at tilføje dine foretrukne frosne produkter og add-ins, og lad os is rip! Tyve minutter senere har du et parti af hjemmelavet "flødeis" lavet udelukkende af de sunde ingredienser, du kastede ind i maskinen. Kale og æble did-yo nogen? Hvad med banan, valnød, og kakao? Mulighederne er virkelig uendelige. og disse 21 Amazing ting, Bananer gøre for at din krop er ret cool, også.

Hent den her!

18
eftertragtet CHEF
MÅL MIX POUR

Størstedelen af salatdressinger på supermarkedernes hylder er lastet med billige olier, salt, sukker og kemikalier, hvilket er grunden til så mange sundhedsmæssige-minded folk afvikle gøre deres egne. Og denne fiks Pampered Chef værktøj hjælper med at gøre opgaven lidt lettere. Den leveres komplet med måling linjer på siderne, så du kan lave dine yndlingsopskrifter lige i containeren, uden at tilsmudses noget andet. Det har også en indbygget mixer for at sikre alle dine forbindinger ingredienser er godt kombineres, før du plaske dem over dine grønne. Den lufttæt forsegling, som hjælper dine hjemmelavede dressinger forblive frisk i køleskabet, er en ekstra bonus.

Hent den her!

19
Eftertragtet CHEF microplane
JUSTERBAR groft rivejern

Hvis du typisk købe på forhånd revet ost, kan du blive indtage noget, der hedder cellulose-bedre kendt som pulveriseret træmasse. Yum! Det bruges i de fleste færdiglavede revet ost (ja, selv de økologiske variates) for at stoppe trådene klæber sammen. Steer klart af ingrediensen ved at købe blokke af ost og rist dem derhjemme. Hvorfor skal du gå med denne Pampered Chef værktøjet over en mere standard kasse rivejern? Dens design hjælper med at holde hænderne ud af skade på vej, og sikkerheden skal altid komme først i køkkenet.

Hent den her!