37 Køkken produkter, der vil ændre dit liv

Vi har alle hørt, at madlavning er bedre for vores sundhed end madsted. Og i betragtning af den gennemsnitlige sit-down restaurant måltid serverer 1.200 kalorier, er det nemt at se, hvor denne antagelse fik sine rødder. Men vi kalder fejl! Som over-the-top opskrifter og how-to madlavning videoer tage sociale medier med storm (du kender dem, vi taler om), er det ikke længere sikkert at antage, at hjemmelavede måltider er faktisk den smartere pick.

Heldigvis, der opholder sig på sporet er ikke så svært. Stock op på De 57 sundeste fødevarer på planeten, holde sig væk fra opskrifter, du ved godt ser langt bedre, end de nogensinde kunne gøre du føler, og fylde dit hjem med de rigtige madlavning værktøjer. Selvom du sandsynligvis have grundlæggende ting som at måle kopper og en bradepande, der er ekstra køkken hjælpemidler, der gør det nemt at skære fedt og holde væk de overskydende pounds. Her viser vi dig den bedste af partiet ( `re alle hver en øre værd!) Plus, hvor du kan få dine hænder på hver enkelt!

1

IVATION ELECTRIC
AIR FRYER

Ønsker at dybstegte smag, du elsker, uden alt fedtet? Så afhente en elektrisk luft friture. Ved hjælp af en spiseskefuld eller mindre af din favorit sund fedt, du kan lave hjemmelavede pommes frites, kylling fingre og meget mere!
$ 100, på Walmart.com

2

PADERNO
SPIRALIZER

Dette køkken gadget-of-the-moment gør spiral nedskæringer, shoestrings og "nudler" ud af dine foretrukne grøntsager. Hvis du har været jonesing for nogle pasta siden går Paleo eller glutenfri, er du nødt til at elske alle de yummy retter du kan piske op med dette. Zucchini og gulerod "pasta" nogen som helst? Hvad med nogle hjemmelavede krøllede sweet potato fries? For nogle opskrift inspiration, så tjek disse 21 Læskende Spiralizer Opskrifter!

$ 23 på Amazon.com

3

IVATION 7-IN-1
PROGRAMMERBAR MULTIFUNKTIONSKNAP
Trykkoger, damper,
Slow Cooker, ris komfur

Ønsker sunde, flavorful retter i en flash? Invester i denne syv-i-en madlavning gadget! Ikke alene er det en langsom komfur, det er en trykkoger og ris komfur, også! Det kan endda bruges som en yoghurt maker, damper, og Canner. Alt, for kun $ 160. For endnu flere penge at spare, sunde tips, tjek vores eksklusive rapport, 17 Simple Swaps, der sparer penge på dagligvarer!

$ 159 på Walmart.com

4

CUISIPRO FRESH
HERB KEEPER

Intet ampere op smagen af ​​et måltid ligesom friske krydderurter, men populære sorter som rosmarin timian, og basilikum ofte går dårligt før det hele kan bruges op. Heldigvis er der en nem måde at stoppe spilde dine penge på ting. Ved at lade planternes stængler at trække i fugt fra bunden af ​​karret, kan en urt keeper forlænge levetiden af ​​dine krydderier (og asparges, også) med op til to uger!

$ 21, på Amazon.com

5

PROGRESSIVE INTERNATIONAL
Løg, tomat avocado BRUGERE

Her på spise dette, ikke at !, vi elsker avocado og avocado opskrifter-guac, smoothies, is, you name it, vi sandsynligvis besat af det. Men nogle gange, behøver du ikke bruge hele frugten i ét skud, og oftere end ikke, det bliver brun, før du har en chance for at gå tilbage til mere. Men takket være disse trofaste brugere, vil forkælet producere blive en saga blot.

$ 17, Få det her!

6

HYPERCHILLER ICED
KAFFEMASKINE

Takket være HyperChiller, kan du forvandle varm brygget kaffe (som er langt billigere end kold bryg) i en isafkølet morgen behandle uden fortynding. Når du hælder varm kaffe indeni, er væsken udsættes for to lag af iskold rustfrit stål, der gør arbejdet i 30 store isterninger og gøre din java varmt vejr-klar. Dette er et must-buy for ice-coffee misbrugere overalt!

$ 30, på Amazon.com

7

GRØNTSAG
STEAMER

Det er ikke ligefrem en nyhed flash, men dampede fødevarer er lavere i kalorier og fedt end deres stegte modstykker. Nab én stat til at starte dampende alt fra grøntsager og kylling til fisk og skaldyr.

$ 14, på Amazon.com

8

KITCHENAID 5-SPEED BLENDER
MED BPA-fri PITCHER KULINARISKE JAR

Har du typisk vågner hele familien piske op din tidlige kl smoothie eller protein shake? Invester i denne spøgelsesagtigt rolige KitchenAid 5-Speed. Det er ikke kun musestille, men også fri for BPA-en kemisk fundet i plast og metaller `s været forbundet med fedme og andre sundhedsmæssige forhold. Ud over smoothies og ryster, kan KitchenAid bruges til at blande supper, saucer og åh-så-meget mere. Og takket være den kulinariske krukke det kommer med, kan du gemme dine statister i køleskabet eller tage dine kreationer på farten.

$ 150, på Amazon.com

9

BLUAPPLE

Hvor mange gange har du afskallede ud kontanter på frisk frugt og grøntsager, blot for at finde dem rådne i dit køleskab, før du var i stand til at nyde dem? Det er ud over frustrerende-og spild af penge, også. Løsningen: BluApple, en gadget, der absorberer ethylen gas i dit køleskab, der er ansvarlig for at rådne dine æbler og bær.

$ 14, for en pakke med to på Amazon.com

10

Jokari SUNDE SKRIDT
Del kontrol PASTA BASKET

Carb-en-holic søger at skære ned? Jokari andel Kontrol Pasta Basket er ved at blive din nye BFF. Når du har brugt kurven for at øse ud den korrekte mængde din foretrukne pasta, kan du indstille kurven direkte i kogende vand. Når dine nudler færdig madlavning, løfte kurven og vandet vil løbe ud lige i gryden, så alt der er tilbage at gøre, er at hælde det på din tallerken og god fornøjelse! (Hvis du foretrækker skinny nudler, der er et hul på kurven håndtag, der hjælper dig med at måle den rigtige mængde.) For flere måder at spise nudler og tabe, så tjek disse 40 Ultimate Pasta Tips til Stay Skinny.

$ 10, på Amazon.com

11

BOLD
Mason Jar

Hvad Mason Jar salater, udblødt havre, og omeletter i en krukke til fælles? De er alle über-sund, hofte og gjort i disse traditionelle glasbeholdere. For at komme ind på denne gode-for-dig tendens, afhente en stor pakke med krukker. Bortset fra deres kulinariske anvendelser, de gør stor opbevaringsløsninger til småting og kan endda bruges som vase.

$ 10 for et sæt af 12, på Target.com

12

SUNSELLA MIGHTY
POP Silikon ispind

Disse BPA-fri popsicle forme gør det nemt at oprette billige, one-of-a-kind frosne godbidder. Pisk op din foretrukne smoothie, hæld det i formene og fryse det. Eller hvis du ønsker at gøre noget super-let, bland en kop mandelmælk med et par skefulde af en aromatiseret mandelsmør, opdele blandingen blandt formene og fryse.

$ 11 for en pakke med 6, på Amazon.com

13

CUISINART
FOOD PROCESSOR

Hvis dine sundhedsmæssige mål omfatter at spise ren og skære ned på emballerede fødevarer, en foodprocessor er et must-buy. Ikke alene kan bruges gadget til at gøre pestos, hummus, "pæn" creme (banan is), rasp, møtrik Butters (ja, virkelig!), og protein-pakket energi bider, kan det også hakkes fint og makulere produkter (ligesom gulerødder og kartofler), urter, frø og ost.

$ 35, på Amazon.com

14

BRIEFTONS
salatslynge

Det eneste værre end ikke spise grøntsager er at gøre en indsats for at så, så afvikling med en skål fuld af klæg greens. Hvis det lyder bekendt, at investere i en salatslynge. Intet andet værktøj tørrer vasket råvarer og greens helt så hurtigt eller effektivt.

$ 20, på Amazon.com

15

EURO CUISINE
YOGHURT MAKER

Pakket med gut-sund probiotika, knogle-bygning calcium og satiating protein, yoghurt har alle forudsætninger for en sund mad. Men når fødevareproducenter får deres snusket små poter af stuff, de henvender sig ofte deres containere ind sukkerholdige desserter i forklædning. Den bedste måde at holde din foretrukne morgenmad mad ud af skade på vej er at gøre det selv. Og med Euro Cuisine Yoghurt Maker, kan du gøre netop det! Du skal blot kombinere din favorit mælk (eller mælk alternativ) med en probiotisk forret, og frisk frugt eller toppings af valg og skubbe gå! I så lidt som seks timer har du syv seks-ounce glas fyldt med lækker yoghurt! Det bliver ikke meget nemmere end det! Og for ikke at nævne, det dybest set betaler for sig selv efter én anvendelse. Yoghurt kan være temmelig pebret.

$ 20, på Amazo

16

CUISINART
Griddler

Selv om det er muligt at lave mad burgere på en stegepande i de koldere måneder, gør det ikke giver fedtet overalt at gå. Bortset fra din mave, selvfølgelig-der er ikke der, hvor du ønsker det! Denne alsidige bordplade gadget fungerer som en indendørs kontakt eller fuld grill, og også gør en stor panini presse og bageplade. Dens design gør det muligt for fedt at køre fra, så ekstra fedt forbliver ud af din mund og ud af din ramme.

$ 80, på Amazon.com

17

YONANAS FROSNE
SUND DESSERT MAKER

Ligesom magi, den Yonanas Frozen Dessert Maker tager dagligdags produkter og forvandler det til fantastiske frosne behandler! Du behøver ikke at være en kulinarisk mastermind at bruge det, enten. Alt du skal gøre er at tilføje dine foretrukne frosne produkter og add-ins, og lad os is rip! Tyve minutter senere har du et parti af hjemmelavet "flødeis" lavet udelukkende af de sunde ingredienser, du kastede ind i maskinen. Kale og æble did-yo nogen? Hvad med banan, valnød, og kakao? Mulighederne er virkelig uendelige. og disse 21 Amazing ting, Bananer gøre for at din krop er ret cool, også.

$ 45, på Amazon.com

18

eftertragtet CHEF
MÅL MIX POUR

De fleste af salatdressinger på supermarkedernes hylder er lastet med billige olier, salt, sukker og kemikalier, hvilket er grunden til at så mange sundhedsmæssige-minded folk afvikle gøre deres egne. Og denne fiks Pampered Chef værktøj hjælper med at gøre opgaven lidt lettere. Den leveres komplet med måling linjer på siderne, så du kan lave dine yndlingsopskrifter lige i containeren, uden at tilsmudses noget andet. Det har også en indbygget mixer for at sikre alle din dressing ingredienser er godt kombineres, før du plaske dem over dine grønne. Den lufttæt forsegling, som hjælper dine hjemmelavede dressinger holde sig frisk i køleskabet, er en bonus, også.

$ 13,50, på PamperedChef.com

19

Eftertragtet CHEF microplane
JUSTERBAR groft rivejern

Hvis du typisk købe på forhånd revet ost, kan du blive indtage noget, der hedder cellulose-bedre kendt som pulveriseret træmasse. Yum! Det bruges i de fleste færdiglavede revet ost (ja, selv de økologiske variates) for at stoppe trådene klæber sammen. Steer klart af ingrediensen ved at købe blokke af ost og rist dem derhjemme. Hvorfor skal du gå med denne Pampered Chef værktøjet over en mere standard kasse rivejern? Dens design hjælper med at holde hænderne ud af skade på vej, og sikkerheden skal altid komme først i køkkenet.

$ 36,50, på PamperedChef.com

20

VREMI COLORFUL
KØKKEN skærebrætter

Sikkerhed først! Disse farvekodede skærebrætter sikre dine hakkede rå grøntsager ikke får krydskontamineret med bakterier-strøet råt kød og fisk.

$ 26, på Amazon.com

21

MISTO OLIVE
OIL SPRØJTE

Nøglen til at bruge en hvilken som helst madolie er mådehold-især da en spiseskefuld er omkring 120 kalorier. En Misto gør det nemt at spraye en hel skål uden at løbe ind i problemet med at overdrive det. Bonus: Denne ikke-aerosol sprøjte er genopfyldelig, BPA-fri og fri for kemiske drivmidler.

$ 10, på Amazon.com

22

BNTO BY CUPPOW MASON
JAR madkasse ADAPTER

Typisk bringe Mason Jar salater til frokost? Med denne konserves krukke adapter, kan du gemme forbindinger og krydderier, der normalt ville gøre dine greens soggy deres egen separate område inden krukken.

$ 9, på Amazon.com

23

DREAMFARM
SUPOON

Med Dreamfarm s Supoon, du `ll aldrig kaste svære at nå jordnøddesmør i papirkurven igen. skeen Silikonen har en hård kant, der hjælper dig med at skrabe ud hver sidste bid af mad. En anden stor funktion? Den bøjede håndtag, der holder bordplader rene ved at sidde din skeen op og væk fra din prep plads.

$ 12, på Amazon.com

24

BEE`S WRAP GENBRUG opbevaring af fødevarer WRAP

Stop spild af penge på kemisk-snøret plastfolie og folie og skifte til disse bæredygtige fødevarer wraps. (Mere om farerne ved de ting du er i øjeblikket ved hjælp her.)

$ 18 for assorteret 3-pak, på Amazon.com

25

Tilbage til rødderne HAVE-IN-A-CAN

De fleste af os ikke har tid eller penge til at købe friske krydderurter hver uge. Og ja, holder tørrede urter lagerføres i dit spisekammer kan helt sikkert øge smagen af ​​din parabol, men frisk basilikum er den eneste mulighed, når det kommer til en ordentlig Caprese salat. Hvad er løsningen? Dyrk din egen! Du vil altid have friske urter på hånden og en dekorativ plante til at lyse op dit køkken.

$ 12, på Amazon.com

26

BAYOU CLASSIC CAST
Iron Skillet SET

Hvis du plejer at bruge et par skulderklap smør eller et par spiseskefulde olie at smøre din pande, kan du være at tilføje hundredvis af unødvendige kalorier til din ellers sundt parabol. Nix behovet for overskydende fedt og skæres fedt ved at investere i en klippefast køkkengrej sæt. Ja, non-stick pander tjener samme formål, men de kan frigive potentielt kræftfremkaldende toksiner i din mad. Selvom Miljøstyrelsen ikke foreslår at give afkald på nonstick køkkengrej helt, de heller ikke endnu kender de langsigtede sundhedsmæssige virkninger af nonstick kemikalier, så det er bedre at fejle på siden af ​​forsigtighed og holde sig til støbejern. Dette sæt indeholder tre af de mest basale dagligdags stykker, så vil du være forberedt på enhver kulinarisk eventyr, der ligger forude. Ikke sikker på hvad at gøre først i din nye køkkengrej? Hvad med en af ​​disse 20 One-Pot Dinner opskrifter til vægttab?

$ 66 på Amazon.com

27

OLDE THOMPSON
TWIN GRINDER

Synes at være en lille ting, og det er, men lækker, sund madlavning handler om at gøre de små ting godt. Ryst peber fra en præ-jord beholder, og du `ve allerede mistet alle sine duftende, frugtagtig krydderi. Hvis du vil have en måde at forbedre din mad med det samme, købe en billig peberkværn, fyld den med hele peberkorn, og få din grind på. Det faktum, at denne ene også har en salt kværn er bare en glad bonus.

$ 20, på Target.com

28

VICTORINOX Forschner FIBROX brødkniv

Det `s altid godt at have en klinge på hånden, der kan skære igennem alt. Dette er, at bladet. Udskæring brød, tomater, citrusfrugter, og sandwich lige fået en hel del lettere.

$ 55 på Amazon.com

29

Le Creuset
Hollandsk ovn, 5½ QT

Ja, det er pebret. Men det `s tid. I år får at Le Creuset rund hollandsk ovn alle altid er helt vilde med. Hvorfor er det så godt? År efter år, været det `opkaldt toppen af ​​sin klasse ved Consumer Reports af madlavning, America`s Test Kitchen. Hvorfor? Dens interiør emalje, der modstår chipping og dens fejlfri evne til jævnt fordele varmen. For ikke at nævne, at det også har en levetid garanti. Overvej det en fremtidig familie arvestykke - dette køkken arbejdshest vil vare i generationer. Det `s fantastisk til madlavning op korte ribben, suppe friskbagt brød eller komfortable gryderetter.

$ 319 på Macys.com

30

KITCHENAID CLASSIC
4.5 QT STAND MIXER

Bare starte dit køkken samling? Denne mixer er et must, når det kommer til perfekt creaming smør og sukker til bananer boller eller gøre hjemmelavet pasta.

31

FLAVOR FUSION
VANDFLASKE

Fyldt med flavorful frugt, detox vand er en favorit blandt spise dette, ikke at! stabsmedlemmer. Men drikker det på farten kan være en udfordring. Men denne smarte vandflaske gør nipper agurk og citron-infused vand på farten langt nemmere. Frugt og urter gå i den nederste rum, og vandet hænger ud på toppen. `Re adskilt af lameller med indbyggede sier, der tillader frugten at blandes med væsken og samtidig holde pulp fra tilstopning tuden. Pure geni!

$ 20, på UncommonGoods.com

32

RSVP INTERNATIONAL
LØG GOGGLES

Uanset om det `over spildt mælk eller takket være en skarp løg, gråd i køkkenet er spild af tårer. `S hvorfor vi elsker disse handy løg beskyttelsesbriller. De ser måske lidt fjollet, men hey, `s en lille pris at betale.

$ 20, på Amazon.com

33

HR. GRILL STAINLESS
KØD injektor

Når du ikke kan bruge din trykkoger (se # 3) eller marinere natten over, bruge denne genvej til fugtighed og smag proteiner.

$ 15, på Amazon.com

34

PL8 PROFESSIONAL
Mandoline

En hurtig måde at skære alt, men ideelt set fingrene.

$ 60, på BedBathBeyond.com

35

VACU VIN VIN
preserver

Hold vin og champagne frisk dine mavemuskler ønsker ikke at drikke hele flasken alligevel.

$ 14, på Amazon.com

36

MIKROBØLGE popcorn maker

Spring komfur-top rod og de overdrevent buttered emballerede ting, og gøre din popcorn i denne mesterstykke i stedet. For at gøre en sund, hele korn snack i minutter, bare fylde koppen med popcorn kerner, tilsæt olie eller smør, og pop det i mikrobølgeovnen. Når du `ve vaskede den ren, det kollapser fladt for nem opbevaring.

$ 25, på PamperedChef.com

37

TAYLOR DIGITAL MÅLING
CUP SKALA

Dette er en af ​​de eneste målebægre med evnen til at måle bestanddele i volumen og vægt. Det konverterer også automatisk målinger fra ounce til kopper. Madlavning måltider fra internationale kogebøger og opskrifter sites har aldrig været nemmere.

$ 25, på Target.com