Hver vaniljesmag fra 17 yoghurt mærker rangeret!

Uanset om du er på udkig efter en on-the-go morgenmad, den perfekte post-workout brændstof, en appetit-stabiliserende middag snack, eller en skyld-fri dessert, vil en karton yoghurt sandsynligvis passer regningen. Hvad gør denne fermenteret mejeriprodukt så alsidige? `S pakket med muskel-bygning protein, fuld af mættende sunde fedtstoffer, fyldt med tarm-helende probiotika, og fyldt med fedt-smeltende duo af calcium og vitamin D.

Der `s kun ét problem: mejeri gangene er nu fyldt med flere yoghurt muligheder end der var hippier på Woodstock.

Før yoghurt rush, vælge en beholder betød skulle du bare beslutte, om du ønsker blåbær eller almindelig. Nu kan du vælge, hvor meget fedt du ønsker, hvilken slags toppings du ønsker at vende i den, eller hvad land påvirket opskriften. ( `S højre, græsk yoghurt isn `t de eneste udenlandske yogurt- der` s også europæisk, Middelhavet, australske, islandsk, og amerikansk!) Og fordi nogle producenter proppe så meget sukker og kunstige ingredienser i disse beholdere, som de gør i en pose af Sour Patch Kids, det `s ikke klogt at samle op alt efter hvad yoghurt først fanger øjet.

`S hvorfor vi gennemsøgt købmand hylderne til at forske i top 17 populære yoghurt mærker. Fordi mange mærker tilbyder mere end én linje, besluttede vi at tage "puls" af hvert mærke ved at undersøge hver eneste af deres vanille muligheder. Vi regnede med vanilje ville være en god indikator for, hvor stærkt mærker forsøde deres kartoner. Nedenfor vi `ve rangeret hver vaniljesmag. Skim listen for at se, hvor dine foretrukne rækker og rulle til bunden for at se, hvilke mærker scoret topkarakterer. Og mens dit sind er stadig på morgenmad, don `t savne disse savle-værdig 50 bedste Overnight Oats Opskrifter.

FØRSTE ... VÆRST ...

Kun single-servering containere, der var vanille flavored var medtaget på denne liste. Selvom betjener størrelser afveg blandt mærker, vi valgte ikke at rangere baseret på næringsstoffer per gram, fordi vi antog portionsstørrelse var en forsætlig beslutning. Vi beundrer mærker, der ved, at de har en sukker-tætte yoghurt, men vælger at tilbyde det i en 4-ounce beholder i stedet for en 6-oz én.

Fordi protein og sunde fedtstoffer er to af de mest entydigt værdifulde næringsstoffer, som yoghurt, valgte vi at rangere beholderne er baseret på disse ernæringsmæssige fordele i forhold til standard metoder til kalorier eller natrium. Desuden, fordi varianter gerne vanilje normalt sødet med tilsat sukker, vi foretrak yoghurt, der var lavt sukkerindhold. Enhver karton, hvis sukkerindhold blev sænket på grund af helbredsmæssige-skade kunstige sødestoffer blev straks sendt til "værste" liste. Vi brugte også ernæringsmæssige frynsegoder, der også er unikke for yoghurt, ligesom calcium og D-vitamin, til at bryde eventuelle bånd.

21

Kraftfuld Yoghurt, Vanilla Bean

Ernæring per 8 oz betjener: 200 kalorier, 8 g fedt (5 g mættet fedt), 100 mg natrium, 17 g kulhydrater (4 g fiber, 7 g sukker), 21 g protein, Calcium 20%

Den eneste grund Kraftig Yoghurt kan hævde at være den højeste protein-yoghurt på markedet er ved at give dig den største portionsstørrelse på markedet. De fandt et sted på vores værste liste på grund af, hvad vi anser for at være den unødvendig tilføjelse af en potentielt kræftfremkaldende ingrediens: karamel farve. Vil du have det mest protein-tætte yoghurt? Rul ned for at tjekke vores # 1 bedste yoghurt.

20

Activia Probiotic græsk Nonfat Yoghurt, Vanilla

Ernæring per 5.3 oz betjener: 130 kalorier, 0 g fedt (0 g mættet fedt), 55 mg natrium, 21 g kulhydrater (0 g fiber, 20 g sukker), 12 g protein, calcium 15%, Vitamin D 15%

Enhver yoghurt, der havde 20 gram sukker eller højere befandt sig en plet på vores værste listen. Og det inkluderer dette tilbud fra Activia. Faktisk er denne lille gryde packs mere sukker end `ll finde i en dobbelt chokolade Glaseret Cake Donut fra Dunkin` Donuts. Og da er fundet sukker for at fremme en gut miljø, der kan ophæve eventuelle probiotiske fordele, kan dette ’gurt finde sig selv på vores liste over 10 Probiotic Foods Du bør aldrig spise.

19

Stonyfield Økologisk Glat Cremet Lowfat, French Vanilla

Ernæring pr 6 oz betjener: 130 kalorier, 1,5 g fedt (1 g mættet fedt), 100 mg natrium, 22 g kulhydrater (0 g fiber, 21 g sukker), 7 g protein, calcium 25%, Vitamin D 20%

At være helt økologisk isn `t nok til at gøre dette sukker bombe sikkert for din talje.

18

Wallaby Økologisk Lowfat Creamy australske stil, Vanilla

Ernæring pr 6 oz betjener: 140 kalorier, 2,5 g fedt (1,5 g mættet fedt), 75 mg natrium, 24 g kulhydrater (0 g fiber, 20 g sukker), 6 g protein, Calcium 25%

Ligesom Stonyfield`s yoghurt ovenfor, Wallaby er også økologisk (og har mindre sukker). Ikke desto mindre Wallaby giver mindre protein og ingen D-vitamin - et vitamin, som hjælper din krop absorbere knogle-bygning calcium og understøtter dit immunforsvar.

17

Wallaby Økologisk Lowfat Creamy australske stil, Vanilla Bean

Ernæring pr 6 oz betjener: 150 kalorier, 2,5 g fedt (1,5 g mættet fedt), 75 mg natrium, 26 g kulhydrater (0 g fiber, 22 g sukker), 6 g protein, Calcium 25%

Hvis du ønsker at afhente en vanille fra Wallaby, gå med deres plain vanilla. Dette Vanilla Bean smag har mere sukker og kalorier til ingen yderligere ernæringsmæssige fordele.

16

Dannon Lowfat Yoghurt, Vanilla

Ernæring per 5.3 oz betjener: 130 kalorier, 2 g fedt (1,5 g mættet fedt), 90 mg natrium, 22 g kulhydrater (0 g fiber, 22 g sukker), 7 g protein, Calcium 25%

Det har lignende nutritionals til yoghurt ovenfor, men Wallaby skubbet ud Dannon for at være økologisk-hvilket betyder deres mælk kommer fra køer, der aldrig injiceret med hormoner.

15

Yoplait græske 0% Vanilla

Ernæring per 5.3 oz betjener: 140 kalorier, 0 g fedt (0 g mættet fedt), 50 mg natrium, 22 g kulhydrater (0 g fiber, 18 g sukker), 11 g protein, calcium 10%, Vitamin D 20%

Yoplait`s græsk 0% er den første af de følgende kunstigt sødede yoghurt. De negative virkninger af kunstige sødestoffer er stadig at blive opdaget, men allerede nu ved vi, kan de kvæle vægttab indsats ved rekalibrere dine sødme sensorer (og gøre dig spise for meget sukkersødede fødevarer), og kan forstyrre din gut microbiome at gøre det mere inflammatorisk. Fordi denne yoghurt har 18 gram ægte sukker, regnede vi de formentlig er tilføjet en lavere mængde af kunstige sødestoffer, så at `s hvorfor det rangerer på den "gode" ende af de værste yoghurt.

14

Yoplait græske 100, Vanilla

Ernæring per 5.3 oz betjener: 100 kalorier, 0 g fedt (0 g mættet fedt), 60 mg natrium, 10 g kulhydrater (0 g fiber, 7 g sukker), 15 g protein, calcium 15%, Vitamin D 10%

Udover kunstige sødestoffer, Yoplait tilføjer et strejf af sødme med fructose: sukker, at forskere har direkte forbundet med fedtlever sygdom og metaboliske sygdomme. Pass på dette.

13

Dannon Light Fit græsk Nonfat Vanilla

Ernæring per 5.3 oz betjener: 80 kalorier, 0 g fedt (0 g mættet fedt), 50 mg natrium, 9 g kulhydrater (0 g fiber, 7 g sukker), 12 g protein, calcium 15%

Ingredienser vi ikke kan lide at se i vores yoghurt: kunstige sødestoffer, kunstige smagsstoffer, modificeret majsstivelse og fruktose. Hver af disse ubehagelige tilsætningsstoffer findes i Dannon`s Light Monter græsk yoghurt.

12

Yoplait Piske! Græsk 2% Vanilla Creme

Ernæring per 4 oz betjener: 120 kalorier, 2 g fedt (1 g mættet fedt), 40 mg natrium, 17 g kulhydrater (0 g fiber, 14 g sukker), 8 g protein, D-vitamin 15%

"Når et problem kommer sammen / Du skal piske det." Ordene fra Devo kunne ikke være mere præcis. Desværre, selv når Yoplait besluttet at "pisk" deres græsk yoghurt, det faktisk blevet værre, da dette tilbud er lavet med tilsætningsstoffer, der almindeligvis forurenet med arterie-tilstopning transfedtsyrer: mono og diglycerider.

11

Yoplait Light Meget Vanilla

Ernæring pr 6 oz betjener: 90 kalorier, 0 g fedt (0 g mættet fedt), 80 mg natrium, 16 g kulhydrater (0 g fiber, 10 g sukker), 5 g protein, calcium 15%, vitamin A 15%, Vitamin D 20%

Lav i kalorier, fedt og protein, men stadig højt indhold af sukker og kunstige sødemidler.

10

Dannon Light Fit Vanilla

Ernæring per 5.3 oz betjener: 70 kalorier, 0 g fedt (0 g mættet fedt), 75 mg natrium, 13 g kulhydrater (0 g fiber, 9 g sukker), 5 g protein, calcium 15%, vitamin A 10%, Vitamin D 15%

Undersøgelser har vist, at dem, der spiser fuldfed mejeri er faktisk lettere (de har lavere BMI`s) end dem, der undg fedt. Så don `t narre af denne "Light Fit" navn: forbrug af vand, modificerede fødevarer stivelse og kunstige sødemidler isn` t den måde får du lysere eller montør.

9

Activia Light, Vanilla

Ernæring per 4 oz betjener: 60 kalorier, 0 g fedt (0 g mættet fedt), 70 mg natrium, 10 g kulhydrater (2 g fiber, 6 g sukker), 4 g protein, Calcium 15%

Der `s ingen tilsat sukker, men det betyder endnu mere kunstige sødestoffer er ansat til at gøre denne yoghurt sød.

8

Yoplait græske 100 Piske !, Vanilla Cupcake

Ernæring per 4 oz betjener: 100 kalorier, 0 g fedt (0 g mættet fedt), 50 mg natrium, 15 g kulhydrater (0 g fiber, 12 g sukker), 9 g protein, D-vitamin 20%

Yoghurt shouldn være en kompliceret mad. Faktisk kan det gøres med blot to ingredienser: mælk og kulturer. Mælkesyreestere af mono- og diglycerider (dvs. syntetiske fedt), gelatine og "smagsstofblandinger" bør ikke medtages. Tag et kig på vores bedste liste, og du `ll se dig don` t har brug for nogle funky mad videnskabsmand tilføje kemikalier til din yoghurt til at holde kalorie tæller til 100.

7

Stonyfield Økologisk Glat Cremet Fat Free, Fransk Vanilla

Ernæring pr 6 oz betjener: 130 kalorier, 0 g fedt (0 g mættet fedt), 105 mg natrium, 25 g kulhydrater (0 g fiber, 25 g sukker), 7 g protein, calcium 25%, Vitamin D 20%

Nu er vi springer tilbage til yoghurt, der ikke behøver kunstige sødestoffer. Selvom vi overvejet at sende alle kunstigt sødede yoghurt blandinger af vand, tandkød, og tilsætningsstoffer til bunden, op til fornyet overvejelse vi da vi så, hvor meget sukker nogle af disse andre mærker havde. Og medmindre du lige kommet tilbage fra gym, 25 gram sukker i en portion er for meget.

Gode ​​nyheder, men: Stonyfield rakte ud for at lade os vide, at de har forpligtet sig til at skære indholdet af deres Glat sukker Cremet opskrifter med 25 procent ved udgangen af ​​efteråret 2017 (hvilket ville give os mulighed for at rangere dem på vores bedste liste!). Vi ser frem til at opdatere rækkefølgen ved frigivelse af den nye opskrift.

6

Yoplait Piske! Vanilla Creme

Ernæring per 4 oz betjener: 160 kalorier, 4 g fedt (2,5 g mættet fedt), 105 mg natrium, 25 g kulhydrater (0 g fiber, 21 g sukker), 5 g protein, calcium 15%, vitamin A 10%, Vitamin D 10%

Kombinationen af ​​at være højt sukker-, lavt proteinindhold, og fyldt med ulige tilsætningsstoffer som kaliumsorbat og mælkesyreestere af mono- og diglycerider var nok til at sende denne Yoplait beholder ned til bunden af ​​vores liste.

5

Græske guder græsk yoghurt, honning Vanilla

Ernæring pr 6 oz betjener: 210 kalorier, 10 g fedt (7 g mættet fedt), 105 mg natrium, 25 g kulhydrater (0 g fiber, 25 g sukker), 6 g protein, Calcium 25%

Don `t lade sig narre af navnet-ja, der er honning i dette yogurt- det bare kommer i tredje på listen over sødestoffer bag rørsukker og brun rørsukker.

4

Yoplait Tyk Cremet vanille

Ernæring pr 6 oz betjener: 180 kalorier, 2,5 g fedt (1,5 g mættet fedt), 110 mg natrium, 31 g kulhydrater (0 g fiber, 28 g sukker), 7 g protein, calcium 30%, vitamin A 15%, Vitamin D 20%

Ikke underligt Yoplait tilføjer modificeret majsstivelse og gelatine til deres yoghurt-de har brug for at bulk op deres våde løgnehistorie, så de kan holde kalorie tælle rimelige og stadig tilføje 28 gram sukker!

3

Stonyfield Økologisk `Oh My Yog!` Trelags Yoghurt, Madagaskar Vanilla Bean

Ernæring pr 6 oz betjener: 170 kalorier, 5 g fedt (3 g mættet fedt), 150 mg natrium, 30 g kulhydrater (< 1 g fiber, 28 g sukker), 7 g protein, calcium 25%

Den absurd høje-sukker / lavt proteinindhold kombination af denne trelags yoghurt vil ikke drive dig gennem dagen som du `håb-og desværre vandt` t hjælpe dig afværge disse mid-morning doughnut cravings. Dette er blot en anden på listen over 30 Overraskende Fødevarer med mere sukker end en doughnut.

2

Dannon Light Fit græsk Mousse French Vanilla

Ernæring per 4 oz betjener: 80 kalorier, 0 g fedt (0 g mættet fedt), 85 mg natrium, 11 g kulhydrater (0 g fiber, 10 g sukker), 9 g protein, calcium 10%, vitamin A 10%, Vitamin D 10%

Denne beholder er mindre yoghurt og mere videnskabeligt eksperiment: det `lavet med modificeret majsstivelse, kosher gelatine, mælkesyreestere af mono- og diglycerider, karamel farve, naturlige og kunstige smagsstoffer, acesulfamkalium, mælkesyre og sucralose.

OG # 1 VÆRSTE vanille yoghurt IS ... Dannon Light Fit Carb Sugar Control Vanilla Cream

Ernæring per 4 oz betjener: 45 kalorier, 1,5 g fedt (1 g mættet fedt), 25 mg natrium, 3 g kulhydrater (0 g fiber, 2 g sukker), 5 g protein, Calcium 15%

Vi `re ikke sikker på denne beholder bør selv betegnes som yoghurt. `S primært vand (alvorligt, vand er det første børsnoterede ingrediens), og selvom er noget mælk, smagen og udseendet af yoghurt kommer fra mælkeproteinkoncentrat, stivelser, gelatine og karamel farve. Ser hvad du spiser på grund af diabetes? Don`t miss disse 15 madlavning og spisning Tips Hvis du har diabetes. Og en af ​​dem, bør "ikke spise denne yoghurt."

OG NU ... DET BEDSTE ...

Ingen kunstigt sødet yoghurt gjort det på denne liste. Derudover har alle yoghurt skulle have færre end 20 gram sukker.

23

Yoplait Custard Yoghurt Vanilla

Ernæring per 5.3 oz betjener: 170 kalorier, 5 g fedt (3 g mættet fedt), 95 mg natrium, 24 g kulhydrater (0 g fiber, 19 g sukker), 7 g protein, Calcium 20%

Ny til Yoplait`s lineup er denne creme yoghurt `s højt indhold af fedt, lavt proteinindhold, og højt indhold af sukker. Det `s ikke vores foretrukne løsning, men det` s en af ​​de bedste yoghurt fra Yoplait.

22

Dannon Sødmælk Yoghurt, Vanilla

Ernæring per 5.3 oz betjener: 140 kalorier, 4,5 g fedt (3 g mættet fedt), 70 mg natrium, 20 g kulhydrater (0 g fiber, 15 g sukker), 5 g protein, calcium 20%, Vitamin D 15%

Vi ville ønske, der var lidt mere protein i denne kop, men Dannon gør et anstændigt job at holde sukker under kontrol i deres sødmælk yoghurt opskrift. Den samme `t siges om disse 20 Overraskende Fødevarer med over 20 gram sukker!

21

Liberte Økologisk Sødmælk Yoghurt, Sød Cream

Ernæring pr 5,5 ounce betjener: 190 kalorier, 13 g fedt (8 g mættet fedt), 75 mg natrium, 11 g kulhydrater (0 g fiber, 10 g sukker), 5 g protein, calcium 15%, vitamin A 10%

Liberte`s Mediterranean yoghurt starter med ren, økologisk sødmælk, kommer fra en co-op af familiebrug. Det `s let sødet, men vi ønsker, der var lidt mindre fedt og kalorier og lidt mere protein.

20

Stonyfield Organic 100% Grassfed Yoghurt, Vanilla

Ernæring pr 6 oz betjener: 130 kalorier, 6 g fedt (3,5 g mættet fedt), 70 mg natrium, 14 g kulhydrater (0 g fiber, 13 g sukker), 4 g protein, Calcium 15%

Mælk fra køer, der græsser naturligt på græs (i stedet for korn) giver ikke kun yoghurt en rig og unik smag, men den indeholder også mere krop-gavn fedtsyrer som omega-3 fedtsyrer og CLA: en fedt, der har været forbundet med vægttab.

19

Yoplait Originale franske Vanilla

Ernæring pr 6 oz betjener: 150 kalorier, 2 g fedt (1 g mættet fedt), 95 mg natrium, 25 g kulhydrater (0 g fiber, 18 g sukker), 6 g protein, calcium 20%, vitamin A 15%, Vitamin D 20%

Dette er den bedste Yoplait har at tilbyde. Det `s stadig virkelig lavt proteinindhold og højt indhold af sukker, men kalorie tæller er moderat, og du stadig få nogle mættende sunde fedtstoffer, der vil hjælpe din krop absorbere, at D-vitamin de` ve tilføjet.

18

Wallaby Økologisk græsk sødmælk yoghurt, vanille

Ernæring pr 6 oz betjener: 170 kalorier, 5 g fedt (3,5 g mættet fedt), 55 mg natrium, 20 g kulhydrater (0 g fiber, 18 g sukker), 10 g protein, Calcium 15%

Ja, Wallaby`s yoghurt er højere i sukker end den ene fra Stonyfield før, men den indeholder 6 gram mere protein: en MAKRONÆRINGSSTOFFET, der vil hjælpe dig med at holde fyldigere længere og kan modvirke dyk i blodsukkeret, der fører til hærger sulten. (AKA grunden du er altid sulten.

17

Noosa Vanilla

Ernæring per 4 oz betjener: 150 kalorier, 7 g fedt (3 g mættet fedt), 70 mg natrium, 18 g kulhydrater (0,5 g fiber, 16 g sukker), 6 g protein, Calcium 20%

Noosa-en australsk "yoghurt" brand tiltrængt at skrumpe deres portionsstørrelse ned til kun 4 ounce at tilbyde en rimelig sukker tæller. (Nogle af deres 8-ounce bøtter skyrocket over 30 gram af søde ting!) Fordi australsk yoghurt isn `t anstrengt ligesom græske eller islandske yoghurt er, det har en lignende tynd konsistens til almindelige "amerikansk stil" yoghurt, men det` sa lidt mere cremet, fordi det `lavet med sødmælk.

16

Brun ko sødmælk Yoghurt Fløde top, Vanilla

Ernæring pr 6 oz betjener: 160 kalorier, 7 g fedt (4 g mættet fedt), 85 mg natrium, 20 g kulhydrater (0 g fiber, 19 g sukker), 6 g protein, Calcium 20%

Cremen altid stiger til toppen! Og `s afgjort tilfældet med Brown Cow`s "Original Creme Top" yoghurt. Det `s lavet med sødmælk, sødet med rørsukker og ahornsirup, og er lavet uden brug af kunstige væksthormoner, kunstige smagsstoffer eller kunstige sødestoffer.

15

Økologisk Valley Grassmilk Yoghurt, Vanilla

Ernæring pr 6 oz betjener: 130 kalorier, 6 g fedt (3,5 g mættet fedt), 110 mg natrium, 18 g kulhydrater (0 g fiber, 18 g sukker), 7 g protein, Calcium 25%

Ligesom Stonyfield`s grassfed yoghurt, er Organic Valley`s "Grassmilk" Yoghurt lavet af mælk fra grassfed køer. Den eneste forskel er denne beholder er højere i protein og calcium.

14

Maple Hill Creamery fløde på toppen Yoghurt, Vanilla

Ernæring pr 6 oz betjener: 150 kalorier, 7 g fedt (4,5 g mættet fedt), 80 mg natrium, 15 g kulhydrater (0 g fiber, 15 g sukker), 6 g protein, Calcium 20%

Mere 100% græs-fodret køer! Hvilket betyder mere antiinflammatorisk omega-3 fedtsyrer for dig! Du er køber et produkt, der støtter jord, miljø, dyr, og landmændene. Og hvis `s ikke noget, man kan føle sig godt om, måske den fantastiske smag af Maple Hill Creamery`s yoghurt er.

13

Stonyfield Økologisk græsk 0% Vanilla

Ernæring per 5.3 oz betjener: 130 kalorier, 0 g fedt (0 g mættet fedt), 50 mg natrium, 21 g kulhydrater (0 g fiber, 19 g sukker), 12 g protein, Calcium 15%

Græsk yoghurt er tykkere end traditionel yoghurt du voksede op spise fordi mere af vandet er anstrengt væk. Du `re tilbage med en mere proteinrig yoghurt, som denne fra Stonyfield.

12

Brown Cow græsk Nonfat Yoghurt, Vanilla

Ernæring per 5.3 oz betjener: 130 kalorier, 0 g fedt (0 g mættet fedt), 50 mg natrium, 21 g kulhydrater (0 g fiber, 19 g sukker), 12 g protein, Calcium 15%

Denne Brown Cow græsk nonfat yoghurt er lavet ved hjælp af kun ikke-GMO Project Verified mælk, ægte vanilje, og rørsukker.

11

Chobani Blot 100 græsk yoghurt, vanille

Ernæring per 5.3 oz betjener: 100 kalorier, 0 g fedt (0 g mættet fedt), 55 mg natrium, 13 g kulhydrater (5 g fiber, 6 g sukker), 12 g protein, Calcium 15%

Mens vi vil hellere Chobani orlov vand, pektin, johannesbrødkernemel og guargummi ud af din yoghurt, de producerer et højt proteinindhold, lavt kalorieindhold yoghurt `s også lav i sukker. Køber, pas på de benytter nogle ikke-nærende sødemidler som munk frugt ekstrakt og stevia blad ekstrakt.

10

Dannon Oikos Triple Zero græsk Nonfat Yoghurt, Vanilla

Ernæring per 5.3 oz betjener: 120 kalorier, 0 g fedt (0 g mættet fedt), 65 mg natrium, 14 g kulhydrater (6 g fiber, 6 g sukker), 15 g protein, calcium 15%, Vitamin D 15%

Kulturperler fra mælk og enzymer bør ingen yoghurt have fiber i det. Det er sagt, Dannon s tilsætning af cikorierod fiber tillader yoghurt seks gram naturligt forekommende sukker, der skal matches med en lige mængde fordøjelse-aftagende fiber. Cikorierod fiber er en kilde af inulin, en prebiotisk som kan hjælpe med at fodre dem leve aktive probiotiske kulturer og kan hjælpe med at minimere spidser i insulin efter en carb-tunge måltid.

9

Maple Hill Creamery græsk yoghurt, vanille

Ernæring per 5.3 oz betjener: 150 kalorier, 6 g fedt (3,5 g mættet fedt), 50 mg natrium, 16 g kulhydrater (0 g fiber, 14 g sukker), 11 g protein, Calcium 10%

Så vidt grassfed græske yoghurt gå, Maple Hill Creamery er second to Stonyfield (# 6), fordi denne beholder er en smule højere i sukker og lavere proteinindhold og calcium.

8

Chobani græske fedtfri yoghurt, Vanilla Blended

Ernæring per 5.3 oz betjener: 110 kalorier, 0 g fedt (0 g mættet fedt), 50 mg natrium, 15 g kulhydrater (0 g fiber, 13 g sukker), 13 g protein, Calcium 15%

Mens deres plain varianter har uden tilsat sukker, Chobani betyder et godt stykke arbejde med at holde sødet varianter lavt på ekstra-sukker foran, med kun 13 gram af den søde ting at `s modsvares af en tilsvarende mængde af stofskiftet revving protein.

7

Stonyfield Økologisk græsk sødmælk Vanilla Bean

Ernæring per 5.3 oz betjener: 140 kalorier, 4,5 g fedt (3 g mættet fedt), 85 mg natrium, 13 g kulhydrater (0 g fiber, 12 g sukker), 13 g protein, Calcium 15%

Det økologiske mærke betyder, at mælken i din yoghurt, kommer fra sunde køer, der aldrig er behandlet med væksthormoner eller antibiotika. Og det betyder mindre af disse giftige ingredienser i din morgen måltid!

6

Stonyfield Økologisk 100% Grassfed græsk yoghurt, Vanilla Bean

Ernæring per 5.3 oz betjener: 150 kalorier, 5 g fedt (3 g mættet fedt), 85 mg natrium, 13 g kulhydrater (0 g fiber, 12 g sukker), 13 g protein, Calcium 20%

Med næsten identiske næringsmidler til yoghurt ovenfor, Stonyfield`s grassfed græsk kantet sin søster ved et græsstrå på grund af de højere niveauer af hjerne-beskyttende omega-3 fedtsyrer til stede i grassfed mælk.

5

Smari Økologisk islandsk Yoghurt Nonfat, Vanilla

Ernæring per 5 ounce betjener: 110 kalorier, 0 g fedt (0 g mættet fedt), 55 mg natrium, 14 g kulhydrater (0 g fiber, 14 g sukker), 16 g protein, Calcium 15%

Viking opdagelsesrejsende påberåbt skyr-islandske yoghurt-for energi og næring, når de var på rejse eller landbrug. Fordi det `anstrengt mere end græsk yoghurt, islandsk yoghurt er endnu højere i protein!

4

Brun ko græsk sødmælk yoghurt, vanille

Ernæring per 5.3 oz betjener: 150 kalorier, 4,5 g fedt (3 g mættet fedt), 85 mg natrium, 13 g kulhydrater (0 g fiber, 12 g sukker), 13 g protein, Calcium 15%

Kombinationen af ​​at være lavt sukkerindhold og højt proteinindhold var nok til at sende denne lækre Brown Cow græsk yoghurt til toppen af ​​vores liste.

3

Islandske bestemmelser Vanilla Skyr

Ernæring per 5.3 oz betjener: 120 kalorier, 2 g fedt (1 g mættet fedt), 60 mg natrium, 13 g kulhydrater (1 g fiber, 11 g sukker), 15 g protein, Calcium 15%

Ligesom de andre islandske yoghurt på markedet, islandske bestemmelser bruger kun mælk fra ansvarlige malkekvægsbedrifter, hvor kvæget er græs-fodret. De er stolte af det faktum, at de `re den eneste islandske yoghurt i Amerika, der bruger arvestykke Skyr bakteriekulturer går tilbage næsten 100 år. I deres vanillesmag, islandske bestemmelser anvender en blanding af tre forskellige sorter af ren vanille `s rent lækker. De ved ikke rangerer højere, fordi de `re lidt højere i sukker end top-ranking smagsoplevelser.

2

Siggi s 4% anstrengt islandsk-Style Skyr, Vanilla

Ernæring pr 4,4 ounce betjener: 140 kalorier, 4,5 g fedt (3 g mættet fedt), 55 mg natrium, 11 g kulhydrater (0 g fiber, 8 g sukker), 12 g protein, Calcium 10%

Siggi s Skyr er marginalt sødet med et strejf af økologisk agave nektar og krydret med Madagaskar bourbon vanilje (og ægte frugt i frugtsmag). Da skyr er traditionelt fedt fri, er dette 4% versionen får nogle ekstra mættende sunde fedtstoffer ved at tilføje en smule creme tilbage i yoghurt efter det `s strained-` s er kendt i Island som "rjóma-skyr."

OG # 1 BEDSTE vanille yoghurt IS ... Et TIE

1A

Siggi s 0% anstrengt islandsk-Style Skyr, Vanilla

Ernæring per 5.3 oz betjener: 100 kalorier, 0 g fedt (0 g mættet fedt), 60 mg natrium, 11 g kulhydrater (0 g fiber, 9 g sukker), 14 g protein, Calcium 15%

Det `s marginalt dyrere end yoghurt, der sidder rundt om det på mejeri hylderne, men du` ll være at få dine money`s værd, når du afhente en tegneserie af siggi`s. Det `s fordi du er at betale for det faktum, at en servering af siggi`s yoghurt bruger fire gange så meget mælk som en almindelig kop yoghurt. (Det `s hvorfor det` s så proteinrigt.) `S også fordi mælken er fra græs-fodret køer og yoghurt er aldrig bulked op med tandkødet eller kunstige tilsætningsstoffer. Og det `fordi du er faktisk betaler for yoghurt-og ikke 20 gram tilsat sukker.

1B

Smari Økologisk islandsk Yoghurt sødmælk, Vanilla

Ernæring per 5 ounce betjener: 150 kalorier, 5 g fedt (4 g mættet fedt), 20 mg natrium, 12 g kulhydrater (1 g fiber, 10 g sukker), 15 g protein, Calcium 10%

Som den eneste certificerede-økologiske islandske yoghurt i Amerika, Smári`s Vanilla Sødmælk yoghurt bånd til vores topplacering for flere grunde end dets økologiske rødder. For startere, denne yoghurt (som alle er af Smári`s tilbud) har mere protein pr ounce end nogen anden yoghurt i USA også, virksomheden anvender mælk og frugter, der aldrig behandles med hormoner, pesticider eller herbicider. Og endelig, fordi den islandske teknik til at gøre skyr kræver belaste det meste af vandet, dette er en dekadent, tætte, cremet yoghurt `s høj i protein og calcium og lavt sukkerindhold.

Så ... Hvilke mærker er bedst?

Som for type af yoghurt, det ligner islandsk Skyr er vejen at gå, denne yoghurt stil placeret 5 forskellige beholdere i top 6 pletter. Disse tykkere yoghurt er ikke kun fyldt med protein, men de `re konsekvent lavest i sukker og lavet med de bedste ingredienser, som mælk fra græs-fodret køer. Vores top picks er Smari og siggi`s!