8 Amazing, lækre og sunde morgenmad smoothie opskrifter

8 Amazing, sunde og lækre morgenmad smoothie opskrifter

Der er en smoothie opskrift på hver kost, humør eller tid på dagen, og de er altid forfriskende og nærende. Morgenmad smoothies er specielt gode, og de er en hurtig og nem måde at få en god start på dagen, i et glas. Her er otte nye morgenmad smoothie opskrifter for dig at prøve:

Morgenmad smoothie opskrift 1: Kokos og ananas smoothie, Pina Colada inspireret

Bring lidt caribiske solskin til din morgen med denne udsøgte forfriskende Pina Colada inspireret morgenmad smoothie.

Ingredienser:

• 1/2 kop kokosmælk
• 2 kopper frisk hakkede ananas skiver
• 2 spiseskefulde flager kokosnød
• 1/2 kop vanille yoghurt
• Is

Smid det hele i blenderen, tilsæt et strejf af flacked kokos på toppen og nyd!

Morgenmad smoothie opskrift 2: Høj protein banan og havre smoothie

Hvis du er på udkig efter noget lidt mere fylde til din morgenmad smoothie, så prøv dette protein pakket banan og havregryn smoothie at give dig nogle langtidsholdbare energi.

Ingredienser:

• 1 skiveskåret banan
• 1/2 kop fedtfattig vanille yoghurt
• 1/2 kop havregryn
• 1/2 kop jordbær
• 2 tsk honning
• 1 kop mælk med lavt fedtindhold

Blend godt alle ingredienser og tilføje nogle havregryn på toppen. Yum, yum!

Morgenmad smoothie opskrift 3: Bananer og kaffe energi øge smoothie

Få et hit af koffein, samt din fiber og frisk frugt i denne lækker blanding af bananer og kaffe i en stor morgenmad smoothie.

Ingredienser:

• 2 skiver bananer
• 1/2 kop mælk med lavt fedtindhold
• 1 kop koldt sort kaffe
• 2 tsk honning
• 1/2 kop is

Blend godt ingredienserne og nyde denne forfriskende og lækker energidrik!

Morgenmad smoothie opskrift 4: Frugter af skoven forfriskende og foryngende smoothie

Den forfriskende, skarpe smag af bær i morgen vil virkelig vække dig. Blend denne ene for lidt længere, end normalt for at slippe af frøene.

Ingredienser:

• 1/2 kop hindbær
• 1/2 kop brombær
• 1/2 kop jordbær
• 1 skiveskåret banan
• En lille beholder med vanille yoghurt
• 1/2 kop kokosmælk
• Spiseskefuld honning
• Nogle isterninger

Blend godt og der du går, din perfekte morgen behandler er klar!

Morgenmad smoothie opskrift 5: Jordbær yoghurt smoothie hurtig og nem smoothie

Præfekten for lyse sommermorgener, jordbær og yoghurt med en antydning af appelsin for en lille smule af zesty tang til at få dig i gang.

Ingredienser:

• 1 kop almindelig yoghurt
• 2 kopper jordbær
• 1/2 kop appelsinjuice
• 1 spiseskefuld honning

Tilføj nogle

Morgenmad smoothie opskrift 6: Kiwi og blåbær overraskelse

Dette er en frugtagtig overraskelse af kiwi, bananer og blåbær, der er fyldt med ernæringsmæssige godhed. Brug frosne eller frisk frugt, og tilføje ekstra is, hvis du har brug for til.

Ingredienser:

• 2 skrællede og hakkede kiwifrugter
• 1/2 kop blåbær
• 1 skiveskåret banan
• 1 kop vanille yoghurt
• 1 spiseskefuld honning
• Isterninger

Kast i blenderen, tryk på knappen og nyde løft af vitaminer for at gøre din morgen simpelthen perfekt!

Morgenmad smoothie opskrift 7: Peachy saftig mango morgenmad smoothie

Denne opskrift har den ekstra sundhedsmæssige fordele af ekstra avocado til at give dig alle de sunde fedtstoffer og næringsstoffer, samt den tropiske smag af mango.

Ingredienser:

• 1 kop hakkede mango
• 1/2 kop mango sorbet
• 1 kop hakkede fersken
• 1 hakket og skrællet avocado, mellemstørrelse
• 1 spiseskefuld honning
• 1 kop appelsinjuice
• Kvart kop isterninger

Denne ernæringsmæssige og lækker smoothie er den perfekte måde at starte dagen smukt, det vil fylde dig vil energi og øge dit humør!

Morgenmad smoothie opskrift 8: Minty hindbær, blåbær og roer smoothie

Der er lidt af en usædvanlig drejning til denne opskrift, med frugt og rødbeder kombineret, som vil give dig et boost af salpetersyre fra rødbeder til at fremme en sund blodcirkulation.

Ingredienser:

• 1/2 kop hindbær
• 1/2 kop blåbær
• 150 g kogte og hakkede rødbeder
• 1 kop tranebærsaft
• 1 kop almindelig yoghurt
• 3 mynteblade
• Tilføj nogle is, hvis du kan lide

Blend godt ingredienserne og god fornøjelse!

Hvad er dine yndlings sunde og lækre morgenmad smoothie opskrifter?

Du er velkommen til at dele dem i kommentarfeltet nedenfor.

Hold dig glad, smuk og sund!