Tricep returkommission med kabler

indhold

• Motion tabel
• Sådan udføres kabel triceps returkommission

Få fastere, slankere, mere sexet og mere skulpturelle arme med "triceps returkommission".

Foråret er her allerede, og det betyder, sommeren er lige lige rundt om hjørnet.

Uanset om du lægger på en sommerkjole, tanktop eller kærestes t-shirt, og intet mere sexet end magert, skulpturelle triceps der kig fra din sommer outfits.

Hvis dine arme er ikke helt klar til for showet lige nu, det er tid til at træde op i spillet og handel med din arm jiggles og få magert, slanke overarme.

For at hjælpe os med at navigere forvirrende verden af ​​fitness, bad vi Fitwirr fitness-ekspert for den perfekte øvelse at arbejde den største muskel gruppe i arme, triceps, hvilket også sker for at være et af de mest bekymrende områder for kvinder.

Den skal-udføre arm øvelse anbefales er triceps returkommission.

Tricep returkommission er et kabel (eller slange bånd) triceps øvelse, der virker på bagsiden af ​​dine arme. Det styrker og toner triceps muskel, der udgør omkring 75% af din overarm.

Når man ser på forholdet mellem størrelsen af ​​din triceps og biceps, Det er virkelig ingen brainer hvorfor triceps øvelser bør være i fokus i din arm sculpting træning.

Hvis du finder dig selv at udføre flere krøller end returkommission, er det tid til at sætte fokus på din triceps træning ved at indarbejde en triceps træning såsom dette kabel returkommission.

Motion tabel