Tre hemmeligheder til sundere spisevaner

Din sundt tip til dag

Spise rigtigt REGEL: Ord som "drikke juice" eller "juice cocktail" er branchens eufemismer for en KÆMPE dosis af sukker vand.

Science Daily: Tre hemmeligheder til sundere spisevaner

"En ny undersøgelse analyserede 112 undersøgelser, der indsamlede oplysninger om sund kost adfærd og fundet, at de fleste sunde spisere gjorde det, fordi en restaurant, købmand, skole cafeteria, eller ægtefælle gjort fødevarer som frugt og grøntsager synlige og let at nå (praktisk), fristende vises (attraktive), og fremstå som et oplagt valg (normal)." Klik her for at læse hele historien.

Science Daily: Et æble om dagen Bringer Flere Æbler din måde

"Personer, der spiste et æble prøve før shopping købte 25 procent mere frugt og grønt end dem, der ikke spiser en prøve, ny forskning viser. For forbrugerne anbefaler forskerne at have en lille sund snack som et stykke frugt før shopping. Ikke alene vil det hjælpe med at mindske sult, kan det også skubbe dig til at vælge sundere ting, siger de." Klik her for at læse hele historien.

REUTERS: Forskere Find Kemiske fingerpeg om fedme i urinprøver

"Resultaterne kan også hjælpe forskerne identificere mennesker, der har en såkaldt `metaboliske signatur` for fedme, men er ikke overvægtig, forskerne sagde, hvilket tyder på måder kunne findes for at forhindre dem udvikle fedme og andre stofskiftesygdomme. Ifølge World Health Organization (WHO) data, 13 procent af de voksne på verdensplan var overvægtige i 2014. Takket være teknologier, der kan analysere den metaboliske indholdet af en urinprøve, kan forskerne udtrække masser af oplysninger, der afspejler en persons genetiske makeup og livsstil. Til denne undersøgelse, offentliggjort i tidsskriftet Science Translational Medicine, forskere under ledelse af et team på Imperial College London analyserede urinprøver fra mere end 2.000 frivillige i USA og Storbritannien." Klik her for at læse hele historien.