Er vand overvurderet?

Din sundt tip til dag

Betale med kontanter! Når handlende bruger kreditkort, de køber mere usunde "vice" fødevarer, end de gør "dyd" fødevarer.

Huffington Post: Er Vand Overrated?

"En hurtig google søgning af "flaskevand" dukker op over 23 millioner resultater, herunder "best of" lister. Der `s selv den første nogensinde vand sommelier på Ray`s Stark Bar i Los Angeles, der kan prale af en 44-siders vand menuen. Tusinder af år siden, Gud instruerede Moses at ramme en sten, for at vandet kan strømme gennem ørkenen. I dag, bare kigge dig omkring ethvert kontor, sportsbegivenhed, eller blot nogen travl gade og du `re sikker på at se folk nipper eller gulping fra vandflasker eller Nalgenes. `Re "mellemmåltider" på vandet. Da valget mellem vand og stort set alle andre drikkevarer, vand er det sundere valg. Og det udtrykkelige ønske om at træffe sundere valg er stærkere end nogensinde i hovedet på forbrugerne. Men hvor meget vand har vi virkelig brug for at drikke?" Klik her for at læse hele historien.

WSJ: Fitness filosofi en Executive Producer af ’The Simpsons`: Hvad Homer ville ikke Do

"Når du `ve brugt 18 år på at skrive vittigheder om Homer Simpson, du indser du ikke ønsker mennesker at gøre de samme vittigheder om dig. ``Ve set en masse forfattere bliver til Homer Simpson i årenes løb,` siger Matt Selman, executive producer af `The Simpsons`. I stedet for altid at tænke på donuts, Duff Øl og Krusty burgere, Mr. Selman er altid tænker om hans næste træning. `Fitness kultur enthralling til mig, siger den 43-årige. `Jeg får suget ind i online artikler med tricks til at få makuleret. Nøglen til mig er at finde en balance mellem min neurotiske 40-noget midtvejskrise narcissisme og bare have det godt.`" Klik her for at læse hele historien.

Science Daily: Optaget amerikanere kan høste sundhedsmæssige fordele ved at afbalancere proteinindtag i løbet af dagen

"Forskning har vist, at spise mere protein kan støtte vægttab og forebygge vægtøgning ved at øge stofskiftet, øge følelser af fylde og hjælpe kroppen bevare tabe muskelmasse under fedt. Men mange amerikanere ikke indtager nok protein på en afbalanceret måde at opnå disse effekter. University of Missouri forsker Heather Leidy og hendes kolleger har foretaget en gennemgang af den nuværende videnskabelige litteratur på protein forbrug og fandt, at en moderat stigning i protein forbrug ved hvert måltid, afbalanceret hele dagen, kan føre til betydelige forbedringer." Klik her for at læse hele historien.