Piriformissyndrom behandling

Piriformissyndrom er en type af neuromuskulær lidelse, som er ret almindelig og forekommer, når en personrsquo-s piriformis muskler komprimerer deres iskiasnerven. Denne muskel er band-lignende og flad og findes inden ballerne tæt på hofteleddet på toppen. Musklen er involveret i lavere kropsbevægelser, hvor det stabiliserer en personrsquo-s hofteled, mens det roterer og løfte låret fra kroppen. Det er meget almindeligt for patienter med denne tilstand til at beskrive følelse akut balde ømhed samt smerter ligner iskias langs bagsiden af ​​deres lår, kalve og fødder. Almindelige symptomer omfatter en reduktion i bevægelsesområdet af hofteleddet, stigning i smerte efter langvarig siddende, smerter når klatring stigninger eller trapper, iskias-lignende smerter, og en kedelig smerte i bagdelen.

Symptomerne vil ofte forværres efter længere tids løb, gang, eller sidder og vil blive lettet noget efter en patient ligger ned på ryggen. Der er også andre piriformissyndrom behandlingsmetoder.

Piriformissyndrom Behandling

Din læge vil hjælpe dig med at vælge den rigtige for dig baseret på, hvorvidt iskias-lignende smerter er til stede, og sværhedsgraden af ​​andre symptomer.

Is og Heat terapi for piriformissyndrom

Is og varme terapi er nogle af de nemmeste måder at behandle piriformissyndrom.

• Isposer og Ice Massage: Når smerten begynder, ligge ned på maven i en behagelig stilling. Sæt en ispose på toppen af ​​den smertefulde område i 20 minutter og gentage dette hver 2 eller 4 timer efter behov. Du kan også spørge nogen til at massere området ved hjælp en isterning. ansøge aldrig is direkte på huden i over 8 til 10 minutter, da der er risiko for is brænde. Du kan også anvende is lige efter smertefuld aktivitet.
• Heat Therapy: Det hjælper nogle gange at veksle varme og kulde. Lig på maven med varmepude på toppen af ​​området med smerte. Lad det på plads for ikke mere end 20 minutter og aldrig falde i søvn i løbet af varme terapi.

Fysisk terapi

En del af piriformissyndrom behandling bør altid omfatte strække piriformis musklen samtidig styrke lukkemuskler og adductor. Du kan kombinere dette med Gebauerrsquo-s spray, stak, muskel energi, Myofascial, og blødt væv teknikker. Vil du ønsker at strække piriformis musklen mindst én gang dagligt, og kan have behov for at strække den anden balde muskler og lyske samt for en afbalanceret fælles.

1. stretching øvelse

• Ydre hofte stretch: Læg dig ned på ryggen, bøje knæet af dine ben, du ønsker at strække. Brug din modsatte hånd og træk knæet til siden. Du vil føle det i balder og hofter. Hold strækket 20 eller 30 sekunder, med 3 til 5 reps og 3 gange hver dag.
• Piriformis stretch: Lig på ryggen med begge knæ bøjet og fødderne på gulvet. Tag den ydre fod fra benet, du ønsker at strække og sætte det på toppen af ​​din anden legrsquo-s underlår eller knæ. Hold bag låret, pullingthe knæ mod brystet. Du vil føle det i din balde. Hold den 30 sekunder, laver 3 til 5 reps i 3 gange dagligt. Et alternativ er at stå og sætte dit knæ under og på tværs af din krop på et bord, før lænede sig frem.
• Lang adductor stretch: Disse muskler forbinde med dit knæ og kræver en lige ben at strække. Du kan stå eller sidde at strække dem.
• Korte lukkemuskel stræk: For at strække denne muskel, skal dine knæ bøjes. Sæt dig ned på gulvet med fodsålerne sammen. Tryk forsigtigt nedad med albuerne for at øge stretching. Du skal føle det på inderlåret. Hold 30 sekunder, gentage 3 til 5 gange og 3 gange hver dag.
• Muskel energi teknik: Læg dig ned på din front og bede en partner til at rotere din bøjede ben udad. Du bør derefter anvende 25 procent indsats for at forsøge at bringe dine ben tilbage lodret. Hold 10 sekunder, slappe af, og flyt benet videre, gentaget i 30 sekunder. Kun gøre dette med en uddannet terapeut.

2. Styrkelse Motion

• Resistance band bortførelse: Stå med et band knyttet til et fast objekt på den ene side og din ankel på den anden. Flyt dine ben væk fra kroppen, mens det er lige før han vendte tilbage til neutral. Gentag 15 gange.
• Side liggende musling øvelse: Liggende på siden, placerer dit problem hofte på toppen. Bøj dine knæ, så dine fødder linje med rygsøjlen. Holde dine ankler sammen, hæve din øverste knæ fra bunden. Gør 15 reps.
• Hip extension øvelse: Få på alle fire, lidt skiftende vægten fra benet, du vil arbejde. Hold dine knæ bøjet og hæve dit knæ op fra gulvet, løft din fodsål til loftet. Lavere og gentag 15 gange.

Se denne video for at lære mere om øvelser for iskias som piriformissyndrom behandling.

3. Sports Massage

• Effleurage af Ben: Brug dine hænder til fast og let opad går fra anklen til hele benet, så balderne. Så gå ned på ydersiden af ​​benet. Til formål at dække så meget overflade som muligt. Gør dette 5 eller 10 gange.
• Petrissage på balderne: Følg et cirkulært mønster med fast æltning bevægelser, der arbejder for at manipulere og flytte musklerne ved hjælp af dine hænder.
• Stripning af piriformis: Påfør fast og vedvarende tryk langs musklen hjælp hælen af ​​din hånd. Du kan også gøre dette ved hjælp af albuen.

Medicin

I tilfælde, hvor manuelle piriformissyndrom behandling ikke er nok, kan du bruge akupunktur eller tærskelprocent injektion med botulinumtoxin type A, steroider eller lidocain-hydrochlorid. Kirurgisk dekompression er den sidste mulighed.

Acetaminophen og non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler kan hjælpe. Muskelrelaksantia giver også resultater. Bivirkninger omfatter mundtørhed, svimmelhed og døsighed. Selv om mere forskning der skal gøres, kan narkotiske analgetika også bruges som en kortsigtet løsning. Bivirkninger omfatter sedation, gastrointestinale gener, og forstoppelse. Afhængighed er også en bekymring.

Lokale steroid injektioner kan have antiinflammatoriske virkninger hos visse patienter. Infektion er mest almindelige af komplikationer.

Kirurgi

Hvis smerten ikke kan afhjælpes ved alle de tidligere metoder, det er, når operationen er nødvendig. Kirurgi som piriformissyndrom behandling er forholdsvis let. Kirurgen skærer muskel sener ved indsættelse af trochanter af din lårben for at slappe af det. De lukker det derefter med hud lim og opløselige sting, når det kombineres med sacroiliac operation, vil der være en ekstra indsnit. Der er også en kirurgisk løsning, der vil direkte udforske nerven.

Mulige problemer med kirurgi omfatter området bliver mere følsom over for smerte, musklen ikke bliver afslappet med det samme, eller det at have ubehagelige spasmer. Sår heler inden for et par uger, men de piriformis og nærliggende spørgsmål kan tage længere tid.

Del på sociale netværk: