Foot smerte årsager og løsninger

Fod er en af ​​de mest komplekse strukturer i det menneskelige legeme, der har 24 knogler og mange sener og ledbånd. Foot smerte er noget, der er lidt som alle på den ene eller den anden tidspunkt. I begyndelsen, mund smerter ligner en simpel symptom men uagtsomhed kan ikke anbefales. Når det er sagt, mund smerter kan meget let undgås eller reduceres med meget enkle teknikker og retsmidler. Anbefalede
Foot smerter forårsager -

1. Se, hvad du slid - Den største årsag til fødder smerte er dårlig montering mund slidt.

2. Skader og arbejdsstillinger - Forkerte ben arbejdsstillinger, fodskader, ankel ryk, muskelkramper, forstuvninger, forstrækninger, blå mærker er vigtige årsager til mund smerter. Dansere, sportsfolk og gym fest ofte lider af fødder smerter på grund af forkerte teknikker.

3. Enkelte sygdomme -Diabetes, infektioner, tå negle, der vokser indad, vorter, gigt og sådanne andre sygdomme er årsager til mund smerter.

Foot smerter symptomer:

Fod smerte udstiller i form af -

Foot arch smerte, Toppen af ​​mund smerter, Ball af mund smerte, Bund af mund smerte, Heel smerte mv

Foot smerter retsmidler:

1. Foot position: Korrekt fodstilling er en af ​​de enkleste løsninger. Ofte er vi tilbøjelige til at holde foden i akavede stillinger ufrivilligt. Mens du sidder, skal du sørge for, at dine fødder er ligger fladt på jorden.

2. Knee vinkel - Mens du sidder, hvis man tænker på knæ vinkel, stump knæ vinkel er at foretrække end en 90 graders eller akut knæ vinkel.

3. Fod på madras - Som pr Ayurveda, i vinterhalvåret, er det bedre at hvile fødderne på madras snarere end almindeligt gulv. Som, kold eksponering øges Vata på niveau med fødder.

4.Foot motion - Holde en rund pind under fødderne og blidt bølgende er en god mund smerte afhjælpe.

5. Fjern dine sko - Mens du sidder, eller stående på et enkelt sted i lang tid, er det en meget god vane at komme af med dine sko. Feet`s normale position er flad. Dine sko holder fødderne bøjet. Derfor undgår sko ved en given lejlighed virkelig hjælper.

6. Sygdom behandling - Hvis din læge tal ud af en bestemt sygdom, såsom gigt eller diabetes som årsag til mund smerter, behandling af sygdommen hjælper foden smertelindring.

7. Fod bandage - I nogle få tilfælde, crepe bandagering mens sovende er med til at løse problemet. Men rigtige teknik er meget vigtigt. Dette er meget gavnligt i foden arch smerter.

8. Rengøring - Skæring negle regelmæssigt, holde fødderne tørre, pæne og rene med til at forhindre infektion og smerte.

9. ispose - Under svære mund smerter, ispose hjælper med at lindre mund smerter.

10. Fodmassage - Fodmassage med ayurvediske olier vil hjælpe med at lindre mund smerter. Det er bedre at få en massage af en anden i stedet for selv fodmassage.

11. Korrekt par sko / fodtøj: Sko og mund slidt, med meget mindre hæl højde, ikke for groft, uden nogen stikkende punkter, er meget nødvendigt.