Sundhedsmæssige fordele af fodmassage eller zoneterapi

Efter en hektisk dag, vi alle føler meget træt og stresset. I sådanne situationer, hvis du får en god fodmassage, vil du føle energisk og livlig. Massage er en glimrende måde at øge blodcirkulationen i kroppen og som et resultat alle kroppens smerter og ømhed er fjernet. Men ved du, fodmassage er meget gavnligt for at forbedre dit kærlighedsliv også. Fodmassage er godt for din krop og sind og holder dig i godt humør.

Hvad er Zoneterapi?

Zoneterapi er brugen af ​​passende tryk på vores fødder, hænder og ører, der er relateret til alle organer, kirtel og en del af vores krop til at give en gavnlig effekt på disse specifikke organer og persons generelle sundhed uden brug af olie eller lotion.

Fordele ved Zoneterapi fodmassage:

Bedst til kvinder i overgangsalderen:

Overgangsalderen er en periode, hvor du oplever en masse ubehageligheder. Hvis du nærmer det, gå til fodmassage. Det vil gavne dig en masse. Nogle af de symptomer, der er fælles med overgangsalderen er nervøsitet, irritabilitet, angst, søvnløshed, ustabilitet, depression, og så videre. Mange kvinder lider af ændring af stemninger også. Du får vred og deprimeret hurtigt. Ved at have fodmassage kan du holde dig væk fra sådanne symptomer. Det vil forbedre visceral funktion og homeostase. Efter fodmassage vil du føle dig afslappet og i fred.

Letter lændesmerter:

At have en fodmassage er god til at komme af smerter i kroppen, især smerter i lænden.

Bekæmper depression og store angst:

Hvis du lider af angst og depression, gå en fodmassage. Dette vil hjælpe dig med at bekæmpe disse følelser og gøre dig afslappet og i godt humør. Undersøgelser foretaget på zoneterapi sige, at fodmassage ikke kun gør du føler godt, men det har også mange andre fordele. Så det betyder, at det hjælper dig på en række måder at gøre du føler dig afslappet. Den afslappende effekt, at det giver dig holder i lang tid. Forhøjet blodtryk kan reduceres med regelmæssig fodmassage. Tilsvarende er høje niveauer af angst også behandles effektivt med denne massage. En undersøgelse foretaget på ældre mennesker, der blev ramt af demens viste, at når de blev udsat til 10 minutters fodmassage tre gange om ugen, blev resultatet forbedret humør, lavere blodtryk og mindre angst. Så det tid at du prøver dette, hvis du aldrig har gjort det før. Dette vil hjælpe dig slippe af med alle bekymringer og angst.

Forbedrer dit sexliv og seksuelle selvforståelse:

Fodmassage er en glimrende måde at forbedre dit sexliv. Ifølge udtalelsen af ​​eksperter på dette område, menneskelige legeme består af to erogene zoner, som er den primære zone og den sekundære zone. Den primære zone indbefatter munden, anus, bryster, ører, genitalier, indvendige lår, navlen og armhuler. De andre dele af kroppen er inkluderet i den sekundære zone. Trykker på et af de områder, kan vække en person. Fodmassage betyder ikke, at en kvinde kan opleve orgasme, mens det sker for hende. Men hvis du massere hendes fødder i en romantisk atmosfære, kan det vise hende på. Så lys aroma stearinlys i dit værelse og skabe en romantisk atmosfære. Du kan også spille en musik, som du både kærlighed. Nu tager nogle væsentlige olie og langsomt massere hendes lår, knæ og derefter hendes fødder. Dette kan antænde romantik i din partner og fylde hende med lidenskab.

Forbedrer blodcirkulationen:

På grund af den stillesiddende livsstil, de fleste af os næppe bruge vores muskler ordentligt. Musklerne i foden får den mindste motion. Stramme og utilpassede sko føje til dette problem, og som et resultat blodcirkulationen i fødderne er forringet. Fodmassage som alle andre kropsmassage, er gode til at øge blodcirkulationen. Ved at gå til en massage regelmæssigt, kan du øge kapaciteten af ​​ilt i kroppen med næsten 15%. Du kan bede din ægtefælle til at give dig gode fødder massage før du går i seng. En massage på 10 til 20 minutter før sengetid er nok til at øge blodcirkulationen i foden. Dette vil slappe af og give dig en god søvn. Du vil vågne op næste morgen revitaliseret og fuld af energi. Fodmassage er også siges at være til gavn for mennesker, der har diabetes.

Holder dine fødder sunde og unge:

Fodmassage gøres jævnligt er en af ​​de nemmeste måder at holde dine fødder sunde og blottet for enhver fodproblemer. Det stimulerer musklerne omkring dine fødder og fjerner stivhed. Det er også godt for smerter i ankler og hæle. En 5 minutters fodmassage dagligt kan gøre dine ankler fleksibel og stærk. Dette hjælper med at forebygge ankel og fodskader. Massere dine fødder med varme kokosolie eller olivenolie giver dig lindring af smerter og betændelse på foden grundet senebetændelse. Det er også fantastisk til hælspore. Hvis du har brændende fødder sensation, kan du få lindring ved at have en fodmassage.

Lindrer fra hovedpine og migræne:

Hovedpine opleves af alle. Hvis du har hovedpine ofte, så gå efter en fodmassage. Dette vil hjælpe dig slippe af med det og føle sig afslappet. En undersøgelse foretaget i Danmark viste, at når medarbejderne gik til fodmassage, det hjalp dem til at slappe af ved at sænke stressniveauet. Som et resultat, de var i stand til at gøre deres arbejde mere effektivt. Zoneterapi sessioner, der blev udført i seks dage viste gode resultater.

Reducerer ødem hos gravide kvinder:

Gravide kvinder ofte lider ødem, som er den hævelse af fødder som følge af væskeophobning i fødder og ankler. Du kan reducere den til en stor udstrækning ved at gå til en fodmassage regelmæssigt. Dette sammen med hvile og ordentlig kost kan holde dig godt.

Uro i benene (RLS):

Dette er en tilstand, som gør det vanskeligt for dig at sove ordentligt ved at forårsage ubehagelige fornemmelser som dunkende, trækker og en følelse at flytte dine ben. Du kan slippe af med dette ved at massere din mund med varm olie. Dette vil forbedre blodcirkulationen og slappe af dine nerver, så du får en god søvn om natten.