Fodmassage: ayurvediske fordele, hvordan man gør, betydning

Af Dr. Raghuram Y.S. MD (Ay).
’Foden føles foden, når det føles det ground` siger Herren Buddha.
Du føler så jordet, rodfæstet, sikret og tilhører denne Jord, når du lægger din fod på jorden. Det er dine fødder, som forbinder det væsen i dig til Jorden, som du tilhører.

Østlige spirituel praksis, primært Indien, mener, at vores krop og sjæl hænger sammen og legemliggjort i vores fødder. I indisk kultur, derfor, rørende, vask og kysse fødderne af lærere, ældre og forældre vise kærlighed og respekt til en anden krop og sjæl. Selv i hele Asien kan vi finde fødder aftryk af forskellige guder og Buddha, hvor hengivne samles for at tilbede.

Hvorfor er fødderne givet så meget betydning?
Vismænd siger, at personligheden af ​​en individuel vejes ved at se på hans fødder ...

Pada eller fod har fået allerstørste betydning i indiske skikke, traditioner og medicin. Det er ikke kun fordi foden er en vigtig del af vores krop. Ayurveda forklarer, at den menneskelige krop er omvendte træer hvor rødderne ligger i toppen (hoved) og grenene (øvre og nedre lemmer) fastgjort til stammen (stammen af ​​kroppen) er rettet nedad. Træerne får næring ved deres rødder, men opnås frugterne altid i deres filialer.

På samme måde i den menneskelige krop, hvis vi passer godt på rødderne vi får deres frugter i grenene. Det betyder også at fortælle, at essensen af ​​træ kaldet krop (i form af frugt) er koncentreret i dets grene dvs. hænder og ben.

Derfor er det vores ansvar ikke blot for at nyde frugterne (koordinerede aktiviteter som at gå, holde osv og fine bevægelser i hænder og ben hjælper os med at gøre delikat arbejde), men også tage sig af vores hænder og fødder, uden hvilken ingen af ​​vores daglige aktiviteter er mulige.

I et træ, kan en syg gren afspejle syge rødder. På samme måde i vores krop, ethvert problem eller sygdom eller lidelse i vores mund kan også afspejle et alvorligt problem et eller andet sted proksimalt for det, kan være i hovedet (hjernen) for, hvor dens styrende centre sidder. Fod pleje og vedligeholdelse af mund sundhed betyder også, at der er en retrograd improvisation af sundhed i andre organer proksimalt til den. Således mund sundhed er forbundet til det generelle velbefindende.

Der er mange behandlinger og medicin rettet mod en omfattende mund-pleje, som har udviklet sig over en periode. Padabhyanga forklaret i Ayurveda er mor til alle behandlinger.

Hvad er Padabhyanga?
Padabhyanga er en Sanskrit sigt består af 2 rod ord

• Pada - betyder fod
• Abhyanga - midler massage under anvendelse medicineret olier

Fodmassage? Hvad er der i det?
Du kan føle det, men Padabhyanga er meget mere end hvad dens rod betydning shows
Det er et begreb uden massage. Padabyanga er en holistisk terapi og en religiøs tilgang til en effektiv psykosomatiske helbredelse.

Padabhyang - fodmassage er en del af Ayurvedic traditionelle behandling. Zoneterapi, Akupunktur, akupressur og Pedicure synes at stamme fra denne gamle kunst healing.

Hvornår er fodmassage gjort?

• Det kan gøres på ethvert tidspunkt af dagen
• Det er mere effektiv, når det sker i slutningen del af aftenen eller om natten, før han gik i seng
• Det er også gjort som en integreret del af den Sarva-Abhyanga (Hele kroppen olie massage)
• Da abhyanga tilrådes at ske på daglig basis for vedligeholdelse af et godt helbred, Padabhyanga også kan gøres på daglig basis

Betydningen af ​​Padabhyanga:
खरत्वं स्तब्धता रौक्ष्यं श्रमः सुप्तिश्च पादयोः.
सध्य एवोपशाम्यंति पादाभ्यंग निषेवणात्.
जायते सौकुमार्य च बलं स्थैर्यं च पादयोः.
दृष्टिः प्रसाद लभते मारुतश्चोपशाम्यति.
न च स्याद् गृढ्रसी वातः पादयोःस्फुटनं न च.
न शिरा स्नायु संकोचः पादाभ्यंगेन पादयौः. {च.सू .5}

Padabyang øjeblikkeligt og effektivt lindrer:

• Pada kharatvam - Ruhed af foden
• Pada Stabdhata - Stivhed af foden
• Pada roukshyam - Tørhed af foden
• Pada shramam - Træthed / udmattelse af mund
• Pada Supti - Følelsesløshed og prikken i fod og ben

Padabhyang også giver nedenstående sagde fordele:

• Pada saukumaryam - Ømhed og tiltrækningskraft af foden
• Pada balam - Styrke i foden, Styrker leddene og bløde væv i foden
• Pada Sthairyam - Stabilitet i foden
• Drishti prasada - God og præcis vision, behagelighed af synet og øjet sundhed, hjælper med at forbedre og vedligeholde et godt syn (godt for øjnene)
• Marutopashama - Betjening og saldi Vayu

Fodmassage med olie forebygger og kure -

• Gridhrasi - Iskias
• Pada Sphutana - Hærder revner i foden, forebygger og hærder sprukne hæle og revner.
• Sira sankocha - konstriktion af blodkar, forbedrer blodcirkulationen (Forbedrer perifere cirkulation)
• Snayu sankocha - Sammensnøring / spasmer / irritation af ledbånd, sener og nerver (Fjerner sammentrækning af muskler, ledbånd og fartøjer af fødder)

Andre fordele ved Padabhyanga -

• Helbreder Marma`s (Udgivelser negativ energi fra Marmas)
• Beroliger nerverne, slapper af og giver nyt liv CNS
• Lindrer mund smerte
• Forebygger mange sygdomme, der opstår i foden
• Hjælper i let bevægelse og vellykket gennemførelse af al vores daglige aktiviteter
• Beroliger ophidset sind og fungerer som en afstressende
• Reducerer stress, angst
• Aktiverer vores immunsystem
• Giver god hørelse kapacitet
• Fremmer søvn og hærder søvnløshed, kure søvnforstyrrelser
• Aids mund sundhed lindrer smerte, forbedrer muskeltonus, nærer, forebygger og helbreder tørhed og ruhed af huden
• Lindrer træthed og kramper
• Vægte doshas
• Velegnet til uro i benene
• fjerner Angst
• fjerner Depression
• Lindrer Diabetisk neuropati
• God til Epilepsi
• nærer huden
• lindrer Hypertension
• helbredelsesmetoder Hemiplegi paraplegi
• Følelsesløshed af fødder og ben
• hærder hovedpine
• aktiverer stofskiftet
• Reducerer symptomer på præmenstruel syndrom (PMS)
• Reducerer ødem når du er færdig hos gravide kvinder
• Forhindrer indtræden af ​​degeneration

Ashtanga Hridaya identificerer 4 store nerver i fødderne, der forbinder til øjnene. Disse nerver bidrager til at opretholde et godt syn og lindre trætte øjne, når de udsættes for beroligende behandlingsformer som Padabhyanga.

Ifølge zoneterapi, fodmassage frigive blokke, der kan holde tilbage energi, der skal strømmer gennem kroppen frit

Hvordan Padabhyanga gjort?
Padabhyanga sker i nedenstående nævnte fremgangsmåde -

Purvakarma (Præ-behandling): Dette omfatter -
Forberedelse af patienten:

• Patienten er grundigt undersøgt. Det Prakriti (Grundlæggende forfatning) og Vikriti (nærmere oplysninger om sygelighed) er dokumenteret i detaljer. Sygdommen er også undersøgt. Behandlingen line-up og medicin, som skal bruges er hyret.
• Patienten får en Sadhyo-Virechana (Instant udrensning) til afgiftning

Præparat til behandling:
Materialer, der er nødvendige til behandling indsamles på forhånd. De er:

• Taila (medicineret olie), Ghee (medicineret ghee) eller begge egnet til sygdommen og syge
• Komfur, skåle, beholdere, vand osv
• Mælk og Dashamula Kashayam, Laksha churna etc til fremstilling forarbejdet mælk (for ksheeradhara hvis det er nødvendigt)

Pradhana Karma (behandling korrekt):

• Det medicinerede olie / ghee passivt gjort varm ved at placere en lille skål med olie i en beholder med varmt vand
• Olie / ghee er rundhåndet anvendes frem, herunder såler, hæl, fodled og ben (mellem knæ og ankel)
• Mens hun gik anklen, er olie gnides energisk ind i hele den fælles herunder knoglerne i leddet og achillessenen (en snor lignende struktur på bagsiden af ​​din mund forbinder lægmuskler af dine ben til din hæl). Ælt og slagtilfælde senen gentagne gange.
• Mens der på toppen af ​​foden (dorsum) langsomt giver en beroligende massage fra ankelleddet bevæger nedad mod tæerne. Massage mellemrummene mellem hver af de sener og samtidig støtte hælen med den anden hånd.
• Kommer til tæerne, knivspids og massage hver tå mellem fingrene fra sin rod til spids. Start fra storetåen og slutter med den lille én.
• Næste ende ved at massere sålerne. Hvis du indarbejde zoneterapi i padabhyanga, har en zoneterapi diagram for reference. Arbejdet med hoved og hals områder, skulder, ryg og de punkter, der henviser til en hvilken som helst smertefulde del / organ i kroppen. Ende ved at massere nyrerne punkt. Dette vil hjælpe afgifte kroppen.
• Massage sker med hænderne ved at anvende moderat tryk (tryk ændres og tilpasses i overensstemmelse med arten og intensiteten af ​​smerte)
• Cirkulære bevægelser er færdig omkring leddene og vertikal massage sker over benene (oppefra nedad)
• Det er bedre, at en enkelt massør gør Padabhyanga i begge fødder, således at synkronisme opretholdes
• Hvis zoneterapi kombineres med padabhyanga er massage også givet over trykpunkter som forklaret i zoneterapi
• Hver fod er deltog i 15-20 minutter

Paschat Karma (Post-behandlingsprocedurer):

• Olien slettes og givet en varm vand dip
• Alternativt gives varmt saltvand for mund dip
• Dashamoola Ksheeradhara - Mælk behandlet med Dashamoola urter og Laksha churna bruges til streamet hælde
• Ishtika Sweda - Hot mursten varmt omslag kan gøres, hvis Padabhyanga er implementeret i smertefulde lidelser som plantar fasciitis, calcanei (hæl smerte) etc

Mursten opvarmes rødglødende på brand- og naturlægemidler afkog som Dashamula Kashayam etc hældes på murstenene. Foden på den person udsættes for røgen kommer fra mursten. Dette gøres efter padabhyanga.

• Nitya Virechana - Daglig afmålt dosis af udrensning med afføringsmiddel afkog, eller olier som Gandharvahastadi Kashayam, Gandharvahastadi Eranda tailam, Nimbamritadi Eranda Tailam etc kan administreres, hvis en lille mængde af afgiftning er afgørende på daglig basis, eller hvis sygeligt Vata og pitta skal løses
• Basti: Medicineret afkog og olier kan bruges til at give lavementer at pacificere grov Vata og Pitta

Olier / ghee anvendes til Padabhyanga:
Til almindelig fod sundhed:

• Tila taila (sesamolie)
• Gå ghrita (Cow ghee) - nyttige i lidelser med Vata og pitta forværring såsom neuritis forbundet med brændende fornemmelse, diabetisk neuropati etc.
• Ksheerabala tailam
• Eranda tailam (ricinusolie)

I patologiske manifestationer som smerter, brændende fornemmelse, hævelse, stivhed osv:

• Mahamasha tailam
• Ksheerabala tailam
• Mahanarayana tailam
• Kottamchukkadi tailam
• Murivenna
• Pinda tailam
• Tiktaka ghritam
• Guggulutiktaka ghritam etc

For at holde padabhyanga enkel med let tilgængelige olier:

• Når Vata er dominerende eller for dem med Vata forfatning - Sesamolie, ghee eller olivenolie anvendes
• Når Pitta er dominerende eller for dem med Pitta forfatning - ghee, kokosnøddeolie eller solsikkeolie anvendes
• Når Kapha er fremherskende eller for dem med Kapha forfatning - ghee, sesamolie eller jojobaolie bruges

Andre punkter af interesse:

• Tila taila (Sesamolie) og brahmi Taila giver god afslapning og fremkalde god søvn. brahmi Taila kan også anvendes over hovedet i form af Shiro-Abhyanga (Hoved massage) samtidig.
• Sarshapa taila (Sennepsolie) forhindrer tørhed forekommer i den kolde årstid og athlete`s fod
• Æteriske olier af rosmarin og lavendel tilsat til baseolier såsom Tila taila fungerer fantastisk med hensyn til at slappe af foden og kroppen efter massage

Andre former / metoder (varianter af padabhyanga):
Kasa skål:
Metaller og udstyr er udbredt hos ayurvediske behandlinger. Metallic skåle kaldet Kasa Bowl anvendes til Padabhyanga. Disse skåle er normalt består af metaller som kobber og tin.

Ordet Kasa (Eller kansya, Kansa, Kasa) er afledt fra Sanskrit Kansya hvilket betyder ’bronze`

Skålen er traditionelt betød at indeholde syv metaller, der relaterer sig til de forskellige kropsvæv. Det er imidlertid hovedsagelig består af 2 metaller - kobber (Størstedelen) og tin (Mindre del) - bogstaveligt talt en bronze skål. Dette kaldes også Kansa Vatki fodmassage. Massage med det afbalancerer tridosha`s.

Hvordan bruges det?
Det Kasa skål gøres varmt og dyppet i medicinerede olie, indtil dens temperatur falder ned til tolerabel varme. Skålen bringes derefter i kontakt med plantare overflade af foden (nederst fødder) og masseres med cirkulære bevægelser og slagtilfælde.

Alternativt den Kasa skål dyppes i varm olie. Dette godt olieret skål gnides på den plantare overflade med synkrone cirkulære bevægelser.

Fordele ved Kasa skål fodmassage:

• Giver alle fordelene ved Padabhyanga
• Hjælper med at drage de giftstoffer fra kroppen
• Afbalancerer fod og legemstemperatur
• Når det er teknisk bruges på Marma point eller zoneterapi punkter det har vidunderlige resultater

Marma Terapi:

• Dette er et navn givet til massage og zoneterapi teknikker gjort til fods og hånd (padabhyanga og hastabhyanga) Selvom Marma (vitale punkter) punkter er spredt ud gennem hele kroppen og er 107 i antal. Vi kan finde mindst 5 vigtig Marmas i mund og hånd som diskuteret ovenfor. Marmas, som allerede nævnt har en integreret sammenhæng med de andre Marmas, nadier og chakras.
• Marmas eller Marma point er vitale energi centre eller fjerntliggende punkter af energistyring, der er placeret overalt i kroppen. De har en stor indvirkning på vores sundhed og velvære. De Marma peger direkte indflydelse på funktionen af ​​de indre organer i kroppen. De påvirker også forholdet mellem organerne.
• Det er teorien om Marma vijgnana forklaret i Ayurveda der er blevet bunden af ​​oprindelsen af ​​akupressur, akupunktur og zoneterapi. Således kan det siges, at de Marma punkter nævnes i dem alle zoneterapi, akupunktur og akupressur punkter. Det betyder også at fortælle, at når vi foretager akupunktur, akupressur eller zoneterapi behandlinger på patienterne, er vi kun beskæftiger sig med Marmas og forsøger at dulme dem derved genetablere den frie strøm af energi i alle energikanaler i kroppen.
• marma terapi siges også at afgifte og forynge vores system. Frawley et al siger ’Gennem arbejdet med Marma punkter, kan vi kontrollere Prana. igennem Prana, vi kan styre vores sensoriske og motoriske organer og i sidste ende hele vores sind-krop complex` Også siges ’Behandling af Marmas kan frigive negative følelser og fjerne mentale blokeringer, herunder en ubevidst karakter (ligesom afhængighed). Det betyder, at der er en vigtig psykologisk side til deres treatment` Læs mere om Marma terapi
• En kombination, hvor i zoneterapi er indarbejdet i den gamle Padabhyanga Proceduren kaldes ofte som ’Ayurvedic Reflexology`. Kombinationen danner en effektiv kombination i retning fodpleje. De opnåede vil naturligvis fordele forstørres.

Kontraindikationer for padabhyanga:
Som du kan observere, nedenfor er de betingelser, selv når olie massage til hele kroppen er kontraindiceret angivne.

• Feber
• Kold
• flue
• Dårlig fordøjelse
• Toksin koma
• Lymfe infektion
• Blodforgiftning (sepsis)
• Trombose
• Thrombo-phlebitis
• Akut traume for mund (svær blå mærker, alvorlige forstuvninger og forstrækninger, brud, rifter, forbrændinger osv)
• Unormale hudsygdomme (gråd eksem, dermatitis, åbne sår og sår, inflammatoriske hudsygdomme, svampeinfektioner, vorter)
• Kredsløbslidelser af underekstremiteterne (svære åreknuder, inflammatoriske tilstande i fartøjer, trombose)

Hvordan Padabhyanga handle og yde nødhjælp?
Healing effekt af Padabhyanga om Chakras, nadier og Prana:

• Chakras er imaginære spinning hjul, som er relateret til den energi flow i vores krop og sind. De er spinning i vores aura. De er 6 i antal (flere chakraer er blevet identificeret af moderne kraftkarle) og er placeret over hinanden fra område af vores haleben til kronen af ​​vores hoved og et par inches over det. hvis specialer chakraer roterer korrekt en konstant energi holdes cirkulerer i os.
• nadierne er igen et kompliceret netværk af fine energi veje. De fastholder den energi niveauer i kroppen og er således ansvarlig for vores velvære.
• Wellness og evnen til at helbrede er afhængige af den uhindrede bevægelse af energi i kroppen. Denne bevægelse af energi uden afbrydelse er varetaget af Chakras og nadier når de fungerer på en afbalanceret måde.
• Bortset fra dette, er krop og sind leveres med en vital livskraft kendt som Prana. Prana giver hele væsen af ​​vores med de væsentlige energiske næring. Padabhyanga lindrer vayu og fjerner blokkene i kroppen, således at en fri cirkulation af prana (den vitale liv element eller energi) over det hele. Således føler vi fyldt med energi efter fødder massage.
• Padabhyanga også lindrer nadierne der er energi transmitterende veje over hele kroppen. Den indbyrdes forbundet system med nadier genvinder en fysiologisk tilpasning og afslapper hele kroppen efter fødder massage. Blokkene i den aura få frigivet når mekanismen og følelse af velvære er tillagt gennem hele kroppen på grund af virkningen af Padabhyanga. Det sked Chakras genvinde deres normale spin og fastholde energien i vores aura.
• Indiske medicinske skrifter forklare, at ’Ligesom slangerne frygter at gå til en plads, som ørne, behøver sygdomme ikke gå nær en der massage hans ben og fødder før sleeping`

Kan Padabhyanga lindre kroniske muskelsmerter og ledsmerter?
Foot smerter forårsage kronisk muskel- og ledsmerter i hele kroppen

• Ja, din mund smerter kan forårsage muskel- og ledsmerter i hele kroppen.
• Omkring 80% af befolkningen er født med 1 eller 2 unormale mund strukturer - den Rothbarts Foot og / eller Præklinisk klumpfod Deformitet.
• Mange læger og leverandører af sundhedsydelser er uvidende om dette. De er de nedarvede mund strukturer, der prædisponerer mange mennesker til kronisk muskel- og ledsmerter. Hvis du lider af kronisk muskel- og ledsmerter, sandsynligheden er høj, at du blev født med en af ​​disse 2 almindelige fod strukturer.
• Dette indikerer, at der i mindst 80% af befolkningen, kroppen smerter og ledsmerter, som ikke reagerer på nogen medicin eller behandlinger hører til de ovennævnte sagt mund strukturer. Hvis foden producerer smerte over hele kroppen, relief billede til foden reducerer også muskel og ledsmerter.

Ref - https://curingchronicpain.com/how-the-foot-can-create-muscle-and-joint-pain-in-the-entire-body-2

• Det betyder også, at behandlinger kan lide Padabhyanga når du er færdig på en religiøs måde, giver lindring til kroniske muskel- og ledsmerter placeret gennem hele kroppen.

Den Kranie-sakral systemteori i Padabhyanga:

• Padabhyanga kan arbejde ved at korrigere funktion kranie-sakral akse eller systemet.
• Det kranio-sakral systemet består af knogler, membraner og cerebrospinalvæske, der omgiver, nærer og beskytter hjernen, rygmarven og korsbenet. Dette system fungerer med det centrale nervesystem (CNS). Dette system forbinder kraniet til korsbenet og dermed hovedet til tå.
• fascia er et spind af bindevæv, der omgiver alt i kroppen - muskler, blodkar, nerver og organer. Kranie-sakral systemet er også består af sådanne fascia / membraner. Hvis der er nogen unormal spænding på denne fascia, vil der også være pres på nerver og blodgennemstrømning.
• Hvis fascia i foden og tæerne er indsnævret, vil spændingerne eller tryk på fødderne føre til spænding hele vejen op i benene, forårsager tryk på ryggen og halsen og på fascia og membraner i kranie-sakrale system. Dette vil have negative og deprimerende effekt på ’Føler sig godt hormones` og kan forårsage surhed (Bliver sur eller Tradewinds).
• Padabhyanga lindrer spændinger på foden fascia og skaber således en retrograd release fænomen på kranio-sakral systemet og deres fascia. Dette afspænder nerver og letter blodgennemstrømningen. Dette vil til gengæld fritager os fra kroniske smerter og surhed. Således fod olie massage hjælper at give psyko-somatisk relief.

The Zoneterapi forbindelse:

• Zoneterapi er en videnskab, som synes at være afledt fra kernen af ayurvedisk viden. Det er en form for fodmassage baseret på principperne om traditionel kinesisk medicin. Ifølge dem, foden består af refleks punkter, der svarer til hver del, kirtel og organ i kroppen. I andre udtryk, hele kroppen afbildet på foden. Manipulere den del af foden, der svarer til en del af kroppen, såsom hjerne, vil forbedre strømmen af ​​energi til denne kropsdel, bringe den i balance og fremme dens sunde funktion.
• zoneterapeuter siger ’Som ovenfor, så nedenfor - Fødderne afspejler tilstanden af ​​den samlede Sundhedsvæsen

Historie fodmassage:

• Kineserne har været praktiserende terapeutisk fodmassage så længe som 5000 år
• Den ældste kendte medicinske lærebog skrevet i Kina 4000 år siden beskriver pres punkt begreber, der danner grundlag for både akupunktur og zoneterapi
• Foot manipulation synes også at have været en medicinsk behandling i det gamle Egypten. Vi kan finde den tilhørende dokumentation i en væg maleri i graven af ​​en højtstående egyptisk embedsmand stammer fra omkring 2330 f.Kr.

Betydningen af ​​Pada - fod
Pada eller fod er en vigtig del af vores krop. Det er vidunderligt ændret således, at bære hele vores vægt på det, når vi går, løber eller flytte rundt. De fleste af vores aktiviteter er afhængige af vores bevægelse. Vi kan `t forestille forvalte alle aktiviteter af selv en enkelt dag uden at flytte på vores fødder. Vi kan sætte det i enkle ord og fortælle ’Hele evolution af en mand, der er fundet sted på hans foot`.

Pada har været nævnt som en vigtig Karmendriya (Motor organ) i Ayurveda.

Det American Podiatric Medical Association staters Sådanne tilstande såsom arthritis, diabetes, nerve og kredsløbslidelser kan vise deres første symptomer i fødderne. Så mund lidelser kan være dit første tegn på mere alvorlig medicinsk problems`.

Pada (fod) består af mange knogler, led, ledbånd, sener, blodkar og masser af nerver.
Ifølge Ayurveda, Pada består af et par Marma`s, som igen er forbundet med de andre Marma`s af kroppen.

Bemærk: Marma er et afgørende punkt, væv eller organ i vores krop, hvor de vigtige muskler, knogler, led, blodkar, nerver, ledbånd og sener i kroppen mødes. Dermed Marma`s er vigtige knudepunkter i vores krop. De er vigtige, fordi enhver skade på dem, eller i de omkringliggende områder vil medføre en midlertidig eller permanent skade på væv eller organ eller vil medføre alvorlige smerter eller handicap. Skader på vigtig Marma`s synes godt om hridaya (Hjerte), Vasti (Nyre og urinblære) etc kan også føre til døden.

I pada kan vi finde nedenstående Marma`s:
Kshipra Marma -
Beliggenhed: Dette Marma er beliggende i den første inter-metatarsal rum (mellemrum mellem storetåen og den anden tå)

Ingredienser af denne Marma:

• Dyb peronealnerve gren til den store tå
• Kombineret sene af bortføreren hallucis og flexor hallucis brevis
• Tvedeling af den første fælles digitale nerve
• Tvedeling af første dorsale metatarsal arterie

Kategori:

• Strukturelle - Snayu Marma (Ligament / sene / fascia)
• Effekt - Kalantara Pranahara Marma (Skade forårsager gradvis død eller destruktion)

Konsekvens af skade - kramper og død

Talahridaya Marma -
Beliggenhed: midten af ​​sålen på linjen for den midterste tå
Ingredienser af denne Marma:

• Lateral plantar arterie
• Mediale og laterale plantare nerver
• Oblique leder af bortføreren hallucis muskel
• Kvadrater plantaris muskel
• Flexor digitorum brevis

Kategori:

• Strukturel - Mamsa marma (Muscle)
• effekt - Kalantara Pranahara Marma (skade forårsager gradvis død eller ødelæggelse)

Konsekvens af skade - Smerte og død

Kurcha Marma -
Beliggenhed: på begge sider og proximalt til Kshipra marma
Ingredienser af denne Marma:

• Tarso metatarsal og inter-tarsal ledbånd
• Extensor digitorum brevis
• Dorsalis pedis og dorsale inter-haseled arterier
• Sener af extensor digitorum longus, extensor hallucis longus og peroneus tertious muskler
• Grene af dyb peronealnerve

Kategori:

• Strukturelle - Snayu Marma (Ligament / sene / fascia)
• Effekt - Vaikalyakara Marma (Skade forårsager deformitet)

Konsekvens af skade - Bhramana (uregelmæssig form) og Vepana (tremor) af foden

Kurchashira Marma -
Beliggenhed: Distal og begge sider af Gulpha sandhi (ankelleddet)
Ingredienser af denne Marma:

• Deltoid, talo-calcaneus og calcaneo-fibular ledbånd
• ringformede ledbånd
• Sener af tibialis anterior

Kategori:

• Strukturelle - Snayu Marma (Ligament / sene / fascia)
• Effekt - Rujakara Marma (Skade forårsager alvorlige smerter)

Konsekvens af skade - Ruja (smerte) og Shopha (hævelse / ødem)

Gulpha Marma -
Beliggenhed: Krydset af fod og ben
Ingredienser af denne Marma:

• Ankelled og distal tibio-fibularis ledforbindelse
• Medial malleolart ledbånd
• forreste ledbånd
• longus ledbånd
• deltoid ligament
• posterior ledbånd
• Anterior talo-fibular ligament
• Posterior talo-calcaneus ledbånd
• Fibula-calcaneus ligament
• Lateral talo-calcaneus ledbånd

Kategori:

• Strukturelle - Sandhi Marma (Ligament / sene / fascia)
• Effekt - Rujakara Marma (Skade forårsager alvorlige smerter)

Konsekvens af skade - Ruk (Smerter i fod), Stabdha Pada (Stivhed og stivhed foden) og Khanjata (Funktionel deformitet af foden)

Det ovenstående er sagt uddybning angiver, at de gamle Ayurvedic seere havde en strålende kendskab til anatomi og fysiologi af foden, patologi og prognose af mund sygdomme, ligesom i tilfælde af en hvilken som helst anden sygdom.

Det marma`s eller vitale strukturer (points) placeret i foden som enhver anden marma`s af kroppen, om at komme til skade forårsager smerte, stivhed, rigiditet, funktionel deformitet, hævelse, uregelmæssig form og rystelser i foden. Store skader, der fører til alvorlig blødning kan også medføre gradvis død eller øjeblikkelig død.

Hvis således fod og mund sundhed opretholdes ved fodpleje og ved indgivelse effektiv Ayurvedic procedurer som Padabhyanga Vi kan ikke kun kurere de ovenfor nævnte betingelser, men også forhindre dem, herunder smertefulde lidelser som Iskias.

Forskning:

• Funktionelle magnetisk resonans (fMRI) studier ved University School of Medicine undersøgelse i Japan undersøgte sammenhængen mellem hjernens aktivitet og de områder i fødderne kaldes refleks områder. De viste, at når refleks stimulation blev påført på specifikke områder af foden, blev den del af hjernen, der svarer til det somato-sensorisk område aktiveret.
• Andre undersøgelsen målte hjerneaktivitet og cortisol stimulation fra zoneterapi tyder på en stigning i alfa frekvenser, hvor hjernen er mere afslappet
• Forskning blev udført af Jesus Manzanares, MD fra Spanien - for at studere effektive varighed for zoneterapi applikation. Ændringer i brainwave amplituder til Thetabølger efter en bestemt varighed zoneterapi foreslå, hvornår det er mest effektivt. Dette viser, at nerveimpulser ske via følsomme perifere nerver til hjernen struktur, hvor forbindelsen mellem en fodrefleks område og et konkret punkt af legemet finder sted.

https://reflexologymentor.com/blog/2014/2/19/foot-to-brain-connection-in-reflexology.html

• Resultaterne viste refleksologiske stimulation inducerede en somatosensoriske proces svarende til den stimulerede refleks område, og at en Neuroimaging fremgangsmåde kan anvendes til at undersøge grundlaget for zoneterapi effekter.

https://ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18938220

• Foot ubehag er ofte siges at være et symptom på angst. Dermed Padabhyanga kan lindre angst, som er et symptom relateret til hele kroppen.

https://calmclinic.com/anxiety/symptoms/foot-discomfort

At ende op:
Fod kan placeres ved foden end..but det gør dig en rejsende gennem kernen af ​​tid og opleve livet på sit best..it forbinder dig til Jorden og er ansvarlig for din udvikling
Forebyggelse er bedre end helbredelse.
Du kan opleve Padabhyanga på trods af at være sunde ... det yderligere forynger og forstærker dit helbred ... og du er sikker på at holde mange sygdomme i skak.

Nogle gode ord om foden
’Jeg vil ikke lade nogen gå gennem mit sind med deres beskidte feet` - Mahatma Gandhi
Og glem ikke, at Jorden lækkerier at føle dine bare fødder og vindene lange til at lege med din hair` - Kahlil Gibran, Profeten

Consult Dr. Raghuram Y.S