Enkel zoneterapi til at lindre ubehag

Zoneterapi involverer påføring af tryk til visse områder på foden forbundet med den centrale nervesystem gennem perifere nerver. Ved at gnide en bestemt region, kan du skære stress og mindske smerter. Zoneterapi har ikke kun længe været anerkendt for sine helbredende kræfter, men er også støttet af moderne beviser. Desuden enkel zoneterapi er let at lære, og du kan øve det derhjemme.

Hvordan virker zoneterapi arbejde?

Zoneterapi er baseret på refleks veje der belyses til bestemte områder af foden. Zoneterapi diagrammer angiver reflekser for hvert organ region. Nedenstående tabel viser hvilken kropsdel ​​yoursquo-re målretning.

Zoneterapi er magen til massage, men konceptet er anderledes. Mens massage mål muskler og blødt væv, er zoneterapi menes at operere gennem nerveender og reflekser. Du kan opleve, at nogle områder af din krop blive ubehageligt eller bud under sessionen, selv om dette skulle være lettet ved at øge trykket. Dog bør zoneterapi ikke forårsage smerte.

Sådan udføres Simple Zoneterapi kan lindre ubehag

1. Lindre Ubehag i brystet

Trykken for brystet og åndenød kan indikere stress. For at lette disse fornemmelser, gnide kugler af dine fødder, der svarer til hjertet, lungerne, brystet, luftveje og skuldre.

2. Reducer maveproblemer

At berolige en urolig mave, som er almindeligt under stress, påføre tryk til den ikke-vægtbærende region på fodsålen (vristen). Også prøve at trykke en lille hård bold ind i den indvendige kant af foden. Dette vil slappe af din mave og øge cirkulation til fordøjelsessystemet.

3. lindre søvnløshed

For bedre søvn, så prøv at stimulere forskellige refleks punkter i dine fødder, især de områder, der er forbundet med at lindre stress og muskelspændinger. At slappe af stramme muskler, gnide footrsquo-s udvendige kanter. For stabil vejrtrækning, lægge pres på boldene i fødderne, og for hoved og nakkesmerter, koncentrere sig om tæerne. Endelig er en dårlig mave beroliget gennem massere vristen.

4. lindre hovedpine og hals Tension

Grundlæggende hovedpine, f.eks spænding og sinus hovedpine, let kan behandles under anvendelse zoneterapi. Alle nakke, hoved, ansigt og hjerne refleks punkter er i tæerne. Migræne hovedpine, bl.a. som følge af bihulebetændelse, kan afhjælpes ved at massere hele overfladen af ​​alle tæerne. Dette vil også mindske hals spændinger, en almindelig årsag til hovedpine. Men hvis du lider af mere komplekse langsigtede hovedpine, få lægehjælp til at vurdere om de underliggende sundhedsmæssige forhold.

5. PMS

Simpel zoneterapi kan skære både længden og sværhedsgraden af ​​menstruationssmerter. At lindre præmenstruelt syndrom (PMS), koncentrere sig om de områder af begge sider af dine ankler, som forbinder til livmoderen og æggestokkene. Massere enten med fingrene eller en varm ske til at regulere humør og øge blodcirkulationen omkring de reproduktive organer. Prøv dette 2-3 gange om dagen.

Denne video beskriver enkle fod zoneterapi teknikker til allergi, astma og stress:

Hvornår skal Zoneterapi skal undgås

Del på sociale netværk:

Relaterede

• Hvornår peak morgenkvalme?
• Hvorfor du bør få tid til massage terapi
• Zoneterapi til bihuler: hvor og hvordan
• 10 Bedste kurbade i Chennai: budget og luksus
• Bedste hjem retsmidler mod morgenkvalme
• Fodmassage: ayurvediske fordele, hvordan man gør, betydning
• Hvordan til at sænke forhøjet blodtryk ved hjælp zoneterapi?
• Hvordan man kan stoppe kvalme med zoneterapi?
• Kan du bruge morfin, mens gravid?
• Sundhedsmæssige fordele af fodmassage eller zoneterapi
• Acne massage: en effektiv og helt naturlig acne behandling
• 13 Grunde til at give dig selv en fodmassage & hvordan det skal gøres
• Kan stress årsag abort?
• Trykpunkter at håndtere migræne
• Hævede fødder efter c sektion
• Hævede ankler under graviditet
• Trykpunkter på fødderne
• 10 Unikke måder at reducere stress
• Anden tå længere end storetåen
• Zoneterapi fod diagram
• Zoneterapi mod hovedpine