Feet pleje

Feet hygiejne normalt forbliver forsømt, selvom de træningspas strengt. Vores fødder afbalancerer krop og opretholder hele kropsvægt. Det er afgørende, at de forbliver sunde og aktive. Så her er par fødder pleje tips, der let kan inkorporeres i livet.

Feet pleje

Bær sko efter lejlighed

Don `t bære enkelt par sko til enhver lejlighed. Det er vigtigt at have et par sportssko til motion, træning og løb. Tilsvarende slid bjergbestigning støvler til bjergbestigning, komfortable læder sko til arbejde og også ejer et par uformelle sko.

Feet pleje

Vask dine fødder hver dag

Vores fødder det meste kommer i kontakt med bakterier og snavs. Desuden er de som regel proppet i sokker, der kan forplante bakterier. Så er det nødvendigt at give tilstrækkelig tid til at vaske vores fødder. Tag en spand med lunkent vand og tilsæt en væske disinfectant.Keep dine fødder i det for 5-10 minutter og derefter vaske det. Sørg for du ikke har snavs fast i mellem tæerne og negle. Tør dine fødder med et håndklæde. Det er vigtigt at bemærke, at iblødsætning fødder for en betydelig mængde tid i vand vil fjerne de æteriske olier og gøre det tørre. Så prøv at undgå det.

Feet pleje

Komfortable sko

Det er vigtigt at slid behageligt fodtøj. Din præference for sko skal være forskellige i henhold til sæsonen. Under summers- stramme sko kan føre til overdreven kim dannelse, svedige fødder og dårlig lugt. Så for at forhindre, at slid sandaler og Sko- dette tillader fødderne at ånde. I regntiden anbefales det at bære vandtætte støvler. Det bliver vigtigt at holde vores fødder varme i vintre. Så bære strømper og polstrede sko for at forhindre forfrysninger.

Feet pleje

Moisturize dine fødder

Gør det til et punkt til daglig fugter dine fødder lige før rammer sengen. Mange mennesker er tilbøjelige til at tørre fødder, og dermed oplever døde celler koagulation. Også, afstumpede og ligtorne er nogle af de betingelser, som en person kan lider af. Brug en filer til at fjerne døde hudceller og derefter fugter.

Feet pleje: Hold dem tørre

Hold dine fødder så tør som muligt. Svedige fødder kan resultere i dårlig lugt og infektioner. Athlete`s fødder og nogle svampeinfektioner vokser i disse fugtige forhold. Sørg for at du dagligt ændre din par sokker. Hvis dine fødder er svedig, så kan du selv anvende mund pulver til at holde dem tørre.

Feet pleje

Skær dine negle

Hold dine tånegle trimmes. Lange negle har tendens til at få beskidte og kan forårsage infektioner. De har endda få skør. Sørg for at skære dem i runde form og fil dem forsigtigt.

Feet pleje

Ugentlige pedicure og massage

Lejlighedsvis pedicure og fodmassage hjælpe med at holde dine fødder sunde. De gør det muligt for dem at blive blød og smidig. Foot massage hjælpe med effektiv blodcirkulation og holde dine muskler afslappet.

Feet pleje

Hold dig væk fra flade sko

Prøv at undgå flade sko, da de kan forårsage mund smerte. Det er nødvendigt, at dine sko er i stand til at håndtere den kropsvægten ordentligt uden at forårsage fødder problemer. Selv tjekke din flip-flops ordentligt, før de køber, og sørg for, at de giver svangstøtte.

Feet pleje: Gravide kvinder ældre

Gravide kvinder skal være mere forsigtige med den type sko, de wear.Pregnancy fører til øgede vægt og også fødder størrelse kan ændre sig. Så ændre din par sko i overensstemmelse hermed. Aged folk skal kigge efter sko, der er stærkt polstret og er stødsikkert.