Hvorfor du bør få tid til massage terapi

En massage er ikke kun for afslapning formål, som mange mennesker måske tror. Når deltage i en massage session, er nogle sundhedsmæssige problemer, som du måske lider også lindres.

Der er også flere typer af massage, som er lavet ved hjælp af forskellige intensiteter og teknikker, for at tjene bedst formålet de anvendes til.

Ikke at vide, at en massage terapi er til gavn for løsning af sundhedsproblemer er vist på de reducerede procentdele af personer, der vælger at nyde en massage og den sjældne forekomst, hvor folk har det hele året. Således omkring 16% af de voksne i USA har kun 1 i løbet af et år, og 26% af de mennesker fik en i de seneste 5 år.

Så før tænker, at det kun er et Bytte, læse følgende oplysninger og finde ud af, hvad er de sundhedsmæssige fordele ved massage terapi.

Hvad Massageterapi er godt for

Det er kendt i den medicinske verden, at massage kan hjælpe med en hel del, hvis en person lider på grund af smerter, især i det muskulære system. Også, muskelkramper og ømhed, efter en stor fysisk anstrengelse, for eksempel, kan blive beroliget ved hjælp af en vellavet massage. Krop stivhed og fysisk genoptræning efter en skade er andre tilfælde, hvor en massage terapi kan arbejde på en positiv måde.

Men det kan hjælpe en person at opretholde en god almen sundhedstilstand i hele kroppen, da det vil øge strømmen af ​​blod og lymfesystemet, der holder cellerne næring og ordentligt iltet.

Så hvorfor tror du, folk deltage i et massage terapi?

Der er mange grunde til, at du bør gøre dette.

Først og fremmest er der de medicinske årsager, der indebærer smertelindring og ledelse, at spørgsmål af det muskulære system og nakke og ryg område, opretholde en hurtigere bedring efter en ulykke eller skade, og at holde sig i form.

Hvis du spørger udtalelse enhver læge, vil du se, at en massage terapi kan være et glimrende valg af en alternativ behandling, der kan anvendes i en lang række tilfælde, især da mange af os har statiske kontor job og lider af ryg og nakke smerter.

Massage kan også hjælpe dig slappe af og reducere stress. Så det ville være et glimrende valg, hvis du ønsker at føle helt ny efter en lang og udmattende dag, eller uge. Simpelthen, det er godt for dit nervesystem og til håndtering af stress.

Og, selvfølgelig, nogle mennesker nyder det som et wellness ritual, da en sådan behandling vil gøre dig føle særlige, og har en positiv indvirkning på dit humør.

Hvilken type massagebehandlinger er der?

Som nævnt før, er der mange typer af massage, hver af dem indebærer en bestemt teknik og forfølge et bestemt formål. De er bestemt til at løse bedre et aspekt, der kan generer i dit tilfælde, en forbedring af situationen og gør du føler dig godt. Så her er de typer og den måde, de kan give dig fordele.

Shiatsu

Shiatsu, udføres ved at påføre tryk på visse områder af kroppen, med forskellige intensitet, med henblik på balance den indre Qi. I kinesisk kultur, Qi er den energiske flow i kroppen, så denne massage er bestemt til at bringe det tilbage til ligevægt, hvilket vil fremme en god almen sundhedstilstand.

dyb væv

Dybe væv, der normalt bruges i tilfælde af stive muskler og smerte, som det frigiver de spændinger, der akkumuleres inden. Slagtilfælde og tryk påføres med fingrene anvendes i denne form for massage.

Svensk

Svensk, en blid form for massage, med lange strøg og friktion, til forøgelse mobilitet og fælles fleksibilitet.

Trigger punkt

Udløse punkt, effektive i de tilfælde, hvor knuder er dannet i muskelvævet. Med hjælp af fingre, dybe tryk i anvendt på det berørte område, for spænding frigivelse.

Hot stone

Hot stone, massage, der ikke bruger den fysiske kraft massør, men virkningen af ​​vulkanske klipper, som er forvarmet og anvendes på specifikke områder af kroppen.

Sport

Sport, fremragende i tilfælde af personer, der gør regelmæssig fysisk bevægelse og kan opleve alt for meget pres på deres muskler. Det hjælper slappe de dele af kroppen, der er overanstrengt, forbedre den generelle tilstand.

Aromaterapi, en massage, der bruger dufte af æteriske olier til at forbedre oplevelsen og resultater, der tilbydes af denne terapi. Nogle dufte anses for at være beroligende, mens nogle er energigivende eller anvendes til at reducere stress.

Prænatal

Prænatal, perfekt i tilfælde af forventer kvinder. Ikke kun de teknikker er specielt udviklet til fremtiden-til-være mor, men også er massagebriks tilpasset, så det passer til voksende mave og hjælpe slappe kvinden under sessionen.

Lymfe

Lymfe, som forbedrer strømmen af ​​lymfeknuder i hele kroppen. Lymfeknuder er stærkt behov i organismen, som det udøver omkring de hvide celler, de defensive celler i kroppen, som bekæmper bakterier og vira. Således massage er fantastisk til at holde immunsystemet i god form.

Zoneterapi, baseret på den overbevisning, at på vores fødder, er der visse områder, der svarer til vores indre organer. Ved at anvende pres på disse punkter, vil massage hjælpe med at forbedre tilstanden af ​​korrespondent orgel og bidrage til at afhjælpe en eventuel emission af det.

Så du ser, en massage er ikke blot en forkælende metode, men også en terapi for at forbedre din generelle sundhedstilstand. Det hjælper med at reducere stress og smerter, holde blodtrykket på et normalt niveau, jage væk migræne, gør os sove bedre, og endda hjælpe med at forvalte angst og depression.

Nogle tips før de har One

For at få mest ud af hver session, er der et par ting, du kan gøre før forfald det.

• For eksempel, ikke spiser før massage, fordi du vil blive på din mave, hvilket gør det ubehageligt, hvis det er fyldt med mad.
• Prøv at være der til tiden, fordi stress af at komme for sent ikke vil tillade dig at slappe ordentligt.
• Spørg massør hvad olier eller cremer vil han bruge og annoncere, hvis du ved, at du er allergisk over for nogen af ​​dem. Hvis noget er smertefuldt og generer, gør lad terapeuten vide, fordi du er nødt til at nyde din tid, ikke bære det som tortur.
• Hvis du føler dig svimmel efter det er overstået, tager din tid og ikke haste til at komme ned fra bordet.
• Og glem ikke at drikke rigeligt med vand bagefter, da det hjælper din krop vaske væk toksiner, stimuleret af massage terapi.

Nu ved du, hvad er fordelene ved massage terapi. Næste gang du føler dig fuld af stress eller smerter i muskler, eller bare du ønsker at slippe af med de problemer i dit liv, gå til en terapeut og lad dig forkæle.

Har du gerne dette guide til massage terapi? Del med dine venner.