15 Forholdsregler og fordelene ved massage i graviditeten

Massage i graviditeten er gavnligt på mange måder. Det kaldes prænatal massage. Graviditet massage har både fysiske og psykiske fordele. Massage hjælper til at slappe både krop og sind af den gravide kvinde. Mens der er mange fordele ved massage under graviditet, er der et par små, men vigtige forholdsregler, der skal udøves.

Massage i pregnancy- Er det sikkert?
Ja, massage i graviditeten er sikkert, hvis det gøres med forsigtighed. I nogle tilfælde er massage i første trimester anbefales ikke. Det er bedre at konsultere lægen for at få en udtalelse. Samlet set lade nogle få sjældne tilstande, massage under graviditet er sikker.

Når du ikke at massere under graviditeten?

Der er visse betingelser, når massage ikke anbefales. I alle disse omstændigheder undgå prænatal massage.
Massage i graviditeten første trimester - I de første tre måneder af graviditeten, er normalt for enhver ny venture doctor`s konsultation stærkt anbefales. Det samme gælder til massage.
Nogle massage teknikker såsom dyb tissue massage er ikke godt. Særlig omhu skal tages mens masserer maven. Jeg vil sige, bare blid påføring af olie er mere end godt for maven.

Massage position i graviditeten
Den gravide kvinde krop har brug for at blive placeret meget komfortabel, pas på ikke at lægge pres på maven og brystet. Der er behov for bløde puder og polstring.
En siddende stilling er også god.

Fordele ved massage i graviditeten:

Rygmassage med særlige ayurvediske olier hjælper med at lindre rygsmerter graviditet. Mild til moderat tryk kan påføres over ryggen ..
Breast massage hjælper med at undgå strækmærker og holder op brystet tone.
Fodmassage er med til at fremkalde dyb afslapning og undgå mund smerte.
Hoved massage hjælper i afslappende sind, lindre angst.
kropsmassage hjælper afslapning og styrkelse af muskler, led og knogler. Lindrer ømhed og smerter.
Calf massage hjælper til at lindre kramper i benene.
Hvis den daglige massage sker med udgangspunkt i tidlige dage af graviditeten, kan let undgås strækmærker i graviditeten.
med ordentlig ayurvediske olier, kan kløe sensation og mørk misfarvning af huden undgås ved massage.

Konklusion:

Samlet set bar et par undtagelser, prænatal massage er must have.
Det er bedre at konsultere lægen før de går til massage.
Det er bedre at få graviditeten massage fra en massage terapeut.

Hvilken olie til brug for graviditet massage?
sesamolie
Mahanarayana olie
Dhanwantharam tailam
Narayana taila
Ksheerabala taila
Kottamchukkadi taila
Balaswagandhadi tailam
Ashwagandha Bala Lakshadi tailam
Lakshadi olie - disse er almindeligt anvendt.

Enhver olie i Ayurveda til låret smerter under graviditeten?
Normalt for led- og muskelsmerter, er Mahanarayana olie, der anvendes til massage under graviditet.

Del på sociale netværk:

Relaterede