Zoneterapi mod hovedpine

Zoneterapi er ligesom akupressur, der bruger forskellige punkter i kroppen for at fremme healing- dog zoneterapi er mere om aktivering af visse punkter på hænder og fødder til at få de ønskede resultater. Denne gamle teknik med massage hjælper med at bringe balance og en følelse af velvære til din krop. Det interessante er, at selv en let zoneterapi behandling kan vise sig meget effektiv i behandlingen af ​​sikkert lidelser, såsom hovedpine. Zoneterapi mod hovedpine relief er en naturlig måde at bringe fred tilbage til dit liv.

Hvad er Zoneterapi?

Zoneterapi er en specialiseret teknik, der anvendes til at fremkalde afslapning og lindre smerter. Den er afhængig af konceptet, at der er refleks punkter eller trykpunkter på hænder og fødder, der svarer til forskellige dele af kroppen. Det betyder, at du kan stimulere disse punkter på dine hænder og fødder til at lindre smerter, der påvirker andre dele af kroppen - du bare nødt til at anvende et let tryk for at stimulere et punkt.

I zoneterapi, er hånden og foden opdelt i fem langsgående zoner. Disse zoner svarer til forskellige områder af kroppen. Din venstre og fod svarer til områder i venstre side af kroppen, mens du kan påvirke et område på højre side af kroppen ved at stimulere punkter på højre hånd og fod.

Sammen med fem zoner, der er syv ekstra refleks sektioner på hånden. Det er imidlertid mere almindeligt at anvende frem for at stimulere nerveender i kroppen. Det er relativt nemmere at bruge dine hænder til at anvende lokaliseret pres på visse punkter på fødderne. Du behøver ikke at anvende olie eller lotion, før du udfører zoneterapi på dine hænder eller fødder.

Zoneterapi til hovedpine: Sådan fungerer det og hvordan man kan anvende

Nu hvor du ved, at der er punkter på hænder og fødder, der kan lindre smerter i forskellige områder af din krop, kan du være så mærkeligt, hvordan du kan bruge zoneterapi til behandling af hovedpine. Her er hvad du behøver at vide i denne henseende.

Fod Zoneterapi

Zoneterapi handler om at stimulere visse punkter i din krop til at fremme en bedre cirkulation og optimal neurologisk funktion. Da det er den form for holistisk terapi, kan du altid ty til zoneterapi for at nyde en afbalanceret og sundt liv. Du naturligvis vil finde dig selv irriteret og ubehageligt, når du har at gøre med migræne og hovedpine i almindelighed.

Heldigvis, kan zoneterapi være til stor hjælp i denne henseende, som eksperter har identificeret en række forskellige punkter i fødderne, der hjælper reducere migræne smerte. Disse punkter også reducere fysiologisk belastning af stress, som også kan være grunden til, at du oplever en hovedpine.

Der er fire grundlæggende punkter, som du kan stimulere til at beskæftige sig med et migræneanfald.

1. Mellem din store tå og en ved siden af ​​den ligger dette punkt. Det er faktisk på de indvendige folder af disse to tæer.

2. Du kan finde dette punkt mellem gjorden af ​​talus og den store tå.

3. Dette punkt er til stede mellem gjorden af ​​talus og den lille tå.

4. Dette punkt er i toppen af ​​hver af de store tå mellem metatarsal område og negleroden.

Det er vigtigt at huske på, at når du stimulere det punkt mellem din venstre store tå og tå ved siden af ​​det, vil du være at ramme den venstre temporale område af dit hoved. Det vil ikke være tilfældet, hvis din migræne smerte er lokaliseret på kun den ene side af hovedet - du skal lægge pres på den modsatte fod, hvis smerten er lokaliseret på venstre side af hovedet.

Både punkt 2 og punkt 3 er metatarsale punkter, og stimulere disse punkter vil yde nødhjælp til din midsection og indre organer. Dette reducerer stress forårsaget af eventuelle lidelser i denne region. På samme måde kan du stimulere punkt 4 til at lindre eventuelle smerter forårsaget af ansigtets nerver. Dette omfatter også nerve klynger ligger meget tæt på din bihuler og over dine øjenbryn.

Migræne Relief Gennem Hand Zoneterapi

Du kan altid bruge din mund til at anvende zoneterapi til hovedpine, men lodrette refleks terapi er lige så effektiv, når der beskæftiger sig med migræneanfald. Traditionelt hånd zoneterapi viser mere effektiv, når du ønsker at forbedre din søvn kvalitet, kan det også hjælpe med at lindre stress og migræne smerte.

punkt 1

For at bruge zoneterapi på hånden, skal du først finde et punkt på håndfladerne, der er under rummet mellem din pegefinger og langfinger. Lægge pres på den modsatte side, hvis din smerte er lokaliseret i den ene side.

punkt 2

Der er et andet punkt kaldet Han Gu placeret på toppen af ​​din hånd. Du kan finde den mellem gjorden af ​​din pegefinger og tommelfinger - at muskel vil bule op, hvis du presse din pegefinger og tommelfinger sammen. Du er nødt til at stimulere det punkt placeret i toppen af ​​denne muskel bule.

Bemærk: Sørg for, at resten af ​​dine fingre er afslappet, når du udfører massage på din hånd. Det er også vigtigt at holde din hånd stille, mens massere det punkt, og det er bedre at lægge pres på en fire-sekund vuggende bevægelse. Du vil kunne finde lettelse efter tre sæt af fem rokkende massage.

Forsigtig med Zoneterapi

Mens zoneterapi til hovedpine virkelig hjælper med at bringe nogle forholdsregler, bør du tale med din læge, før du bruger en bestemt teknik. Husk, at uanset hvad folk siger om effektiviteten af ​​zoneterapi, det aldrig erstatter andre former for behandling. Tal med din læge og bruge det sammen med andre former for behandling for at finde lindring.

Det er også en god idé at undgå zoneterapi, hvis du:

• Lider af en smitsom sygdom
• Har gennemgået en operation for en svulst
• Er for nylig blevet beruset af alkohol eller narkotika
• Har flebitis eller dyb venetrombose
• Har forbrændinger, sår eller infektioner på dine fødder
• Brug stærke smertestillende lægemidler

Del på sociale netværk: