Kan sup hjælpe dig med at forbrænde stædige kropsfedt?

indhold

• Kan sup hjÆlp du brænder stædig body fat?
• Paddle board surfing
• Sup racing:
• Sup yoga:

Som pr forskerne, stå op roere (SUP) hjælp at have lavere niveauer af kropsfedt. Det er også blevet sagt, at de fandt det lavere niveau af triglycerider i folk, der udfører SUP yoga. Så SUP kan brænde din kropsfedt betydeligt.

De bemærkede også højere niveauer af HDL, som er den retmæssige til styring kolesterol og dets tal er steget med hjælp fra SUP Yoga. Så dette er også en af ​​de bedste måder at slagtilfælde dit fedt væk. SUP er den bedste vej til at komme i form og tabe fedt.

Faktisk er der masser af måder at brænde dit kropsfedt ved padling. Det er ligegyldigt, hvor meget du spiser, eller hvor mange mørke greens du tager at brænde din fedt. Du er nødt til at gøre whack på arbejdspladsen.

Så vil du se kropsfedt faldende senere. Så vil jeg sige, at SUP er en stor fedtforbrænder, hvis de anvendes på en ordentlig måde, og du kan undgå tunge træningsrutiner ved at nærme dette. Her er guide til at bruge SUP til fedt-tab og derefter udforske det på en rigtig måde.

KAN SUP HJÆLP du brænder Stædig BODY FAT?

Paddle Board Surfing

Der er en anden kategori af SUP kaldet pagaj bestyrelsen surfing. Det er en af ​​de bedste cross træningsøvelser. Ved at gøre dette kan du også forbedre dine surfing færdigheder.

Som det vil få sværere at stå over bølgerne, vil du forbrænde mere og federe. Ifølge forskernes undersøgelse, hvor de surfet i kraftig vind og høje bølger, ved at gøre en times padle surfing, sagde de, du står over for ubegrænset intensive bølger i et minut, og efter at indsamle alle disse data de erklærede, at du kan brænde 623- 735 kalorier ved padle surfing på blot en time.

SUP racing:

SUP Racing er den bedste måde at fedt din brænde. Der er ingen chance for at bremse og du vil være i fuld gas.

Dine kalorier vil brænde i tunge satser og intensiteten af ​​hvor meget fedt vil brænde afhænger af mange faktorer som slagtilfælde intensitet, slagtilfælde form en hastighed på vind- og vandforhold. Så som pr Forsøget blev udført på Dana Ocean

Udfordringen, i en 5 mile SUP Race kan du brænde et gennemsnit på 713-1,125 kalorier. Så du er nødt til at prøve høj intensitet SUP Racing for at brænde din fedt hurtigere.

Hvis du kræves detaljerne, så er du nødt til at afslutte løbet i 12`6 klasse i 5 miles i omkring 48 minutter, hvor vi færdige op i omkring 55 minutter.

Dette er referat af øverste løb, og du nødt til at opretholde dette for at brænde det samme antal kalorier.

SUP Yoga:

Standup Paddle Boarding er også det bedste, hævder, meditativ og intens træning for krop og sind. Du kan øve SUP yoga og gøre flere Yoga sekvenser.

Du skal bare nødt til at udføre SUP Yoga udgør for en time på daglig basis. Dette vil give dig en energisk yoga flow .Isn`t det intime til at forbrænde fedt mellem 416-540 kalorier på en time ?, det er bestemt.