Dette er den bedste frugt til alt sundhed

FAQ: Hvad `s den sundeste frugt?

Citroner er, trods alt, den mest ernæringsmæssigt kraftfulde frugt på planeten, ifølge en rapport udgivet af Centers for Disease Control og Forebyggelse, der klassificeret 27 "kraftcenter frugt og grøntsager." Af alle de frugt-skål sort fødevarer analyseret, citroner tog toppen udmærkelse.

Saften af ​​blot en halv citron vil foder dine celler med mere end 100 procent af den anbefalede daglige indtag af C-vitamin-en kraftfuld antioxidant vist sig at skråstreg risikoen for hjertekarsygdomme markant. Hvad `s mere, og sørg får du din fylde af C-vitamin kan øge fedt forbrænding med så meget som 25 procent og snitte din talje, ifølge en undersøgelse.

opdatere dig selv

Hvad med lidt detox vand? Et par skiver af hele citron vendt i en vandflaske har alvorlige afgiftende fordele. Skorpen er fyldt med de-limonen, en forbindelse, der giver frugten sin friske duft og hjælper også aktivere leverenzymer at skylle oppustethed giftstoffer fra kroppen.

Top Off Your Protein

Og oven simpelthen grillet fisk, kan et par friske ringe beskytte din krop fra kviksølv. Det `takket være pektin - en gellignende fibre fundet i både marv og skorpe, der fungerer som en magnet for tungmetaller og hjælper udskille dem fra kroppen gennem urinen. Som en bedste-organ bonus, kan pectin også begrænse fedtabsorption.

Ryst Up Your Te

Spekulerer hvordan du skal tage din te? Tag det med citron. Tilsætning af vitamin-C-rig saft til en cuppa har vist sig at bevare sygdomsbekæmpende catechiner ellers tabt i den ikke-sure miljø i tarmene.

Og hvis du har brug for endnu en grund til at elske op på citroner, syrnende vand med en generøs klem før iblødsætning tørrede bønner og fuldkorn er med til at reducere niveauet af fytinsyre - en forbindelse, der kan hæmme optagelsen af ​​vigtige fedt-kampene, humør-styring mineraler som jern og zink.

Seriøst, der har brug for limonade alligevel?

Miste op til 16 pounds i 14 dage!

FOR 150 + opskrifter, der tromle din mave hurtigt lavet med de fødevarer, du elsker-købe helt nye bog fra Abs Diet skaberen David Zinczenko, der allerede topping Amazonas diagrammer: Nul Belly Kogebog!

Gå videre og hæld dig selv et glas citron vand og kombinere det med denne eksklusive grillet kylling fajitas opskrift fra Nul Belly Kogebog.