copro.men

Fordele ved kobber til hud, hår og sundhed

Kobber er det tredje mest rigelige sporstof i det menneskelige legeme efter zink og jern. Det findes i alle væv, men lagres primært i leveren. Mennesker kræver små portioner af dette mineral i deres kost. Men det er ofte mangelfuld i en persons kost som fødekilder højt dette vitamin ofte ignoreres.

Den menneskelige krop indeholder ca. 100-500 mg kobber, men dens rolle ændres ikke. Kobber bruges af kroppen i fremstilling af forskellige enzymer, hvoraf nogle fungerer som antioxidanter. Disse enzymer er involveret i hæmoglobin og kollagen dannelse. Kobber og jern arbejde sammen for at gøre røde blodlegemer, og det er en vigtig bestanddel af den ydre coating af nervefibre og kollagen. Kobber er nødvendig i kroppen til at producere den antioxidant, superoxiddismutase (SOD). I denne artcle vil vi diskutere mange fordele af kobber for den generelle sundhed, men inden da lad os se om dens historie.

History of Kobber:

Kobber historie går tilbage til begyndelsen af ​​romersk civilization, selv før opdagelsen af ​​mikroorganismer. Kobber blev brugt af borgerne til at forbedre hygiejnen. Man mente, at opbevaring af vand i kobber gjorde det sikkert at drikke og kobber redskaber og køkkengrej været med til at forhindre spredning af diseases.Later, med opdagelsen af ​​mikrober, forskerne begyndte at forstå, at de antimikrobielle egenskaber af kobber kunne bruges til at bekæmpe infektion forbundne bakterier og andre infektioner og sygdomsfremkaldende mikroorganismer. I den foreliggende situation er de antimikrobielle egenskaber af kobber anvendes i stigende grad pesticider, fungicider, antimikrobielle lægemidler, antibegroningsmalinger, medicinsk udstyr, antiseptiske midler og dræn til køkken og bad miljø.

Kilder til kobber:

En afbalanceret kost indeholder nok kobber kræves af kroppen. Fødevarer, der er gode kilder til kobber omfatter:

  • fuldkornsprodukter
  • bælgplanter
  • Østers
  • Tørret ølgær
  • Mørk chokolade
  • frugter
  • svesker
  • Grønne bladgrøntsager,
  • nødder
  • Kylling,
  • Sojabønner,
  • Tofu etc.
  • Organkød - lever- og mørk melasse

Daglige behov for kobber:

Den daglige indtagelse af kobber varierer fra person til person. den daglige indtagelse foreslås imidlertid at blive henholdsvis 0,9 til 1,3 mg / dag til voksne. Det er tilrådeligt at konsultere en læge, før du tager kosttilskud.

Mad Kilder til kobber:

boghvede1 mg50%
cashewnødder0,6 mg30%
Amaranth0,5 mg25%
Brasilianske nødder0,5 mg25%
Durian0,5 mg25%
Solsikkefrø0,5 mg25%
Græskarfrø0,4 mg20%
quinoa0,4 mg20%
valnødder0,4 mg20%
mandler0,3 mg15%
Asparges0,3 mg15%
jackfruit0,3 mg15%
hvidmelet gåsefod0,3 mg15%
pecannødder0,3 mg15%
Søde kartofler0,3 mg15%
Avocado0,2 mg10%
Brombær0,2 mg10%
Kokosolie (Mature)0,2 mg10%
Mango0,2 mg10%
Rosiner0,2 mg10%
HampN / AN / A

Sundhedsmæssige fordele af kobber:

Kobber er en af ​​en relativt lille gruppe af metalliske elementer, som udviser mange sundhedsmæssige fordele. Disse elementer sammen med fedtsyrer og aminosyrer og vitaminer med til at udløse regelmæssige metaboliske processer. Mangel på kobber i den menneskelige krop er et almindeligt fænomen, da det ikke kan produceres i det menneskelige legeme. Således er det vigtigt, at den menneskelige kost skal levere regelmæssig dosis af kobber.

Indtaget af kobber er afgørende for at opretholde en sund tilværelse. Når det tages i de rigtige mængder, det giver følgende sundhedsmæssige fordele:

1. Fremmer korrekt vækst:

Kobber er afgørende for ordentlig vækst. Være bundet til et protein at være anvendelige. Da den menneskelige krop ikke effektivt kan syntetisere kobber, bør det være en del af den almindelige kost i de rette proportioner.

2. Udnyttelse af Jern:

Kobber hjælper i udnyttelsen af ​​jern i det menneskelige legeme og hjælper kroppen med at optage jern. Jernmangel i kroppen er ofte forbundet med kobber fra tarmkanalen. Det hjælper oxidere glukose og frigive energi.

3. Behandling af Gigt og Osteoporose:

På grund af dens anti-kræftfremkaldende egenskaber, kobber inde i kroppen hjælper til lindring af gigtsmerter. Ca. 50% af kroppens samlede kobber er indeholdt i knogler og muskler. Derfor er det en almindelig behandling for gigt og osteoporose, da det hjælper med at fremme sund collagen i kroppen. Være en del af forbindelser såsom ceruloplasmin og SOD, kobber hjælper med at reducere arthritis symptomer.

4. Pigmentering af hud, hår og øjne:

Nærvær af kobber kan forklares i to former, kobbergluconat og kobbersulfat. Stort set findes i hver celle i den menneskelige krop, dette sporstof hjælper i produktionen af ​​melanin i den menneskelige krop, der er ansvarlig for pigmentering af huden, hår og øjne.

5. RBC Formation:



Kobber spiller en vigtig rolle sammen med jern i udbuddet af sunde, iltet blod. Sammen med jern, det hjælper i åndedræt og syntese af hæmoglobin og frigiver jern nødvendig for at producere hæmoglobin i røde blodlegemer. Af denne grund er det undertiden anvendes til behandling af blodmangel.

6. bindevæv:

Kobber spiller en væsentlig rolle i at bevare sundheden for myelinskeden, et materiale, der beskytter og omgiver nerverne. Desuden er det med til at regulere funktionen af ​​lysyloxidase, et enzym nødvendig til skabelse af kollagen i knogler og bindevæv.

7. skjoldbruskkirtel:

Kobber hjælper skjoldbruskkirtel i at balancere og udskille hormoner. Det spiller en væsentlig rolle i et velfungerende skjoldbruskkirtel.

[ Læs: Kost til Thyroid patienter ]

8. Brain Stimulation:

Ved at levere ilt til hjernen, det hjælper i nerve- og hjernefunktioner. Det er grunden til kobber er almindeligt kendt som en hjerne stimulans eller hjerne mad. Men for meget kobber er heller ikke sundt for hjernen.

9. Reduktion kolesterol:

Kobber besidder visse egenskaber, som hjælper med at reducere dårlige kolesterol og øge HDL-kolesterol. det giver således beskyttelse mod hjertesygdomme og stopper dannelsen af ​​blodpropper.

10. enzymatiske reaktioner:

Kobber er et element af 50 typer af enzymer, hvoraf mange arbejder som antioxidanter.

11. Antibakterielle egenskaber:



Omfattende undersøgelser har vist, at kobber har antibakterielle egenskaber, der hæmmer væksten af ​​bakterier, såsom e coli. EN

12. Væsentlige for fostre, spædbørn og børn:

Kobber er afgørende for vækst og udvikling af fostre, spædbørn og børn. Mangel på kobber hos gravide mødre udløser forskellige helbredsproblemer hos spædbørn som muskel svagheder og neurologiske problemer.

Kobber Fordele for huden:

Udover sine mange sundhedsmæssige fordele, kobber spiller en vigtig rolle i hudpleje også. Indtil videre har vi lært, at kobber hjælpemidler i produktionen af ​​melanin, som er ansvarlig for farven på hud og hår. Kobber peptider og kobber gluconater er en lovende behandling i hudpleje. Kobber ingredienser støtte i kollagenproduktion og hud regenerering og øge effekten af ​​antioxidanter.

13. kobber peptider og Hudpleje:

cc licens (BY) flickr foto deles af MattJP

Meget få mennesker kender udtrykket kobber peptider, men de er en af ​​de mest effektive hud restitution produkter. Peptider er fragmenter af proteiner, som spiller en vigtig rolle i hudpleje, især i at reparere beskadigede væv og konstruere nye væv. Kobber er medvirkende til at tiltrække disse peptider og binding med dem, hvorved der dannes kobber peptider. kobber spiller således en vigtig rolle i forbindelse med nærende protein til beskadiget hud. Kobber peptider således tilbyde følgende fordele.

  • Hjælp i hud regenerering, som er meget effektiv i healing sår og hudlæsioner.
  • Anti-inflammatoriske egenskaber af peptider gør det muligt at behandle en bred vifte af hudirritation.
  • Regenerere nyt kollagen og elastin, hvilket forbedrer fasthed, blødhed og elasticitet i huden, hvilket resulterer i et ungdommeligt udseende.
  • Kollagen produktion hjælper med at fylde fine linjer og rynker, mens elastin stimulation virksomheder huden og forhindrer sagging der ofte fører til rynker.
  • Hjælp med at reparere skaderne på den beskyttende hudbarriere, genopbygge huden og fjerne ar.
  • Peptider regulerer væksten og migrering af forskellige celler i huden, som forhindrer frigivelsen af ​​oxidationsfremmende jern ind i vævet, hvilket resulterer i et renere udseende.

14. kobbergluconat og Hudpleje:



  • Kobbergluconat er et lugtfrit, hvidt, krystallinsk pulver, som anvendes i en række forskellige hud-pleje og renseprodukter.
  • Da det er skånsom mod huden, er det anvendes i behandlingen af ​​følsomme ældning hud. Gluconsyren indeholdt i kobbergiuconat renser og plejer huden og ødelægger skadelige mikroorganismer

Kobber Fordele for Hår:

Fordelene ved kobber til hår er ikke mindre vigtig end de andre fordele, det giver. Hud remodeling kobber peptider (SCRPs) anvendes i geler, cremer, lotioner, shampoo og balsam. Tilstedeværelsen af ​​disse protein peptider gør det muligt for sår omkranset af hår til at få helet relativt hurtigt. SCRPs er især til gavn for dem healing deres hovedbund og re voksende deres hår efter kemoterapi, som de større hårsække og reducere hårvækst hvilefase i løbet af helende sår. Kobber ingredienser er nyttige for hår på følgende måde.

15. Nyttige under kemoterapi:

Kemoterapi resulterer i drab på sunde celler sammen med de ondartede dem, hvilket fører til hårtab og hud, der er tør, revnet, kløende og rød. Bliver et antiinflammatorisk, kobber peptider hjælper i healing disse conditions.They øge mængden af ​​spæk og hårsækken størrelse, som reduceres under kemoterapi.

16. hår transplantationer:

På grund af deres helbredende egenskaber, kobber peptider fremme en hurtig vækst af transplanterede hår og reducere forekomsten af ​​ar. Gazer mættet med kobber peptider anvendes i de første tre dage af kirurgi for at lette hurtig heling.

17. Sund hovedbund:

Kobber peptider anvendes til regelmæssig hovedbund behandlinger og også i hår tonics for den samlede hår og hovedbund behandling.

[ Læs: Fødevarer for et sundt hår og hovedbund ]

18. Andre fordele:

Kobber peptider forebygge og vende grånende hår som de støtte melanin pigment produktion. De forbedrer det næringsstof flow fra blodet ved at genopbygge kapillærer omkring hårsække. Desuden inhiberer de DHT, det hormon, der forårsager hårtab. På grund af deres helbredende kvaliteter, de reparere hovedbund skader som følge af kemiske og termiske behandlinger, som fører til hår tyndere over tid.

Kilde: Getty

Mangelsymptomer af kobber:

Kobber mangelsymptomer registreres som følgende menneskehandel

  • Udtømning af oxygen i cellerne
  • Anæmi
  • hudproblemer
  • Depression
  • For tidlig grånende og hårtab
  • Svage blodkar
  • Uregelmæssig hjerterytme
  • Anoreksi
  • knogleskørhed
  • Osteoporose
  • Højt kolesterol
  • hvide Lav blodlegemer

Med alle disse vidunderlige sundhedsmæssige fordele, er det ikke underligt, at kobber er kendt som en af ​​de spekulerer ingrediens. Lad os vide, hvordan det hjalp dig, og hvad er dine favorit fordele af kobber ved at droppe din feedback i bemærkningerne nedenfor.

Del på sociale netværk:

Relaterede
Hvorfor gravide kvinder bør have vanillecreme æble?Hvorfor gravide kvinder bør have vanillecreme æble?
Malebog: hvordan du vælger din skyggeMalebog: hvordan du vælger din skygge
Hvordan at rengøre kobber?Hvordan at rengøre kobber?
Kobber røget øjet makeup med en antydning af violet.Kobber røget øjet makeup med en antydning af violet.
10 Fabulous sundhedsmæssige fordele af cashewnødder10 Fabulous sundhedsmæssige fordele af cashewnødder
Tahini fordele og anvendelser for hud, hår og sundhedTahini fordele og anvendelser for hud, hår og sundhed
Paranødder: ernæring, sundhedsmæssige fordele og bivirkningerParanødder: ernæring, sundhedsmæssige fordele og bivirkninger
Fordele eller anvendelser af solsikkefrø til hud, hår og sundhedFordele eller anvendelser af solsikkefrø til hud, hår og sundhed
Fordele ved sesamfrø til hudFordele ved sesamfrø til hud
7 Incredible krabbe fordele7 Incredible krabbe fordele
» » Fordele ved kobber til hud, hår og sundhed
© 2021 copro.men