Fordele ved kobber til hud, hår og sundhed

indhold

• History of kobber:
• Kilder til kobber:
• Daglige behov for kobber:
• Mad kilder til kobber:
• Sundhedsmæssige fordele af kobber:
• 1. fremmer korrekt vækst:
• 2. udnyttelse af jern:
• 3. behandling af gigt og osteoporose:
• 4. pigmentering af hud, hår og øjne:
• 5. rbc formation:
• 6. bindevæv:
• 7. skjoldbruskkirtel:
• 8. brain stimulation:
• 9. reduktion kolesterol:
• 10. enzymatiske reaktioner:
• 11. antibakterielle egenskaber:
• 12. væsentlige for fostre, spædbørn og børn:
• Kobber fordele for huden:
• 13. kobber peptider og hudpleje:
• 14. kobbergluconat og hudpleje:
• Kobber fordele for hår:
• 15. nyttige under kemoterapi:
• 16. hår transplantationer:
• 17. sund hovedbund:
• 18. andre fordele:
• Mangelsymptomer af kobber:

Kobber er det tredje mest rigelige sporstof i det menneskelige legeme efter zink og jern. Det findes i alle væv, men lagres primært i leveren. Mennesker kræver små portioner af dette mineral i deres kost. Men det er ofte mangelfuld i en persons kost som fødekilder højt dette vitamin ofte ignoreres.

Den menneskelige krop indeholder ca. 100-500 mg kobber, men dens rolle ændres ikke. Kobber bruges af kroppen i fremstilling af forskellige enzymer, hvoraf nogle fungerer som antioxidanter. Disse enzymer er involveret i hæmoglobin og kollagen dannelse. Kobber og jern arbejde sammen for at gøre røde blodlegemer, og det er en vigtig bestanddel af den ydre coating af nervefibre og kollagen. Kobber er nødvendig i kroppen til at producere den antioxidant, superoxiddismutase (SOD). I denne artcle vil vi diskutere mange fordele af kobber for den generelle sundhed, men inden da lad os se om dens historie.

History of Kobber:

Kobber historie går tilbage til begyndelsen af ​​romersk civilization, selv før opdagelsen af ​​mikroorganismer. Kobber blev brugt af borgerne til at forbedre hygiejnen. Man mente, at opbevaring af vand i kobber gjorde det sikkert at drikke og kobber redskaber og køkkengrej været med til at forhindre spredning af diseases.Later, med opdagelsen af ​​mikrober, forskerne begyndte at forstå, at de antimikrobielle egenskaber af kobber kunne bruges til at bekæmpe infektion forbundne bakterier og andre infektioner og sygdomsfremkaldende mikroorganismer. I den foreliggende situation er de antimikrobielle egenskaber af kobber anvendes i stigende grad pesticider, fungicider, antimikrobielle lægemidler, antibegroningsmalinger, medicinsk udstyr, antiseptiske midler og dræn til køkken og bad miljø.

Kilder til kobber:

En afbalanceret kost indeholder nok kobber kræves af kroppen. Fødevarer, der er gode kilder til kobber omfatter:

• fuldkornsprodukter
• bælgplanter
• Østers
• Tørret ølgær
• Mørk chokolade
• frugter
• svesker
• Grønne bladgrøntsager,
• nødder
• Kylling,
• Sojabønner,
• Tofu etc.
• Organkød - lever- og mørk melasse

Daglige behov for kobber:

Den daglige indtagelse af kobber varierer fra person til person. den daglige indtagelse foreslås imidlertid at blive henholdsvis 0,9 til 1,3 mg / dag til voksne. Det er tilrådeligt at konsultere en læge, før du tager kosttilskud.

Mad Kilder til kobber:

Sundhedsmæssige fordele af kobber:

Kobber er en af ​​en relativt lille gruppe af metalliske elementer, som udviser mange sundhedsmæssige fordele. Disse elementer sammen med fedtsyrer og aminosyrer og vitaminer med til at udløse regelmæssige metaboliske processer. Mangel på kobber i den menneskelige krop er et almindeligt fænomen, da det ikke kan produceres i det menneskelige legeme. Således er det vigtigt, at den menneskelige kost skal levere regelmæssig dosis af kobber.

Indtaget af kobber er afgørende for at opretholde en sund tilværelse. Når det tages i de rigtige mængder, det giver følgende sundhedsmæssige fordele:

1. Fremmer korrekt vækst:

Kobber er afgørende for ordentlig vækst. Være bundet til et protein at være anvendelige. Da den menneskelige krop ikke effektivt kan syntetisere kobber, bør det være en del af den almindelige kost i de rette proportioner.

2. Udnyttelse af Jern:

Kobber hjælper i udnyttelsen af ​​jern i det menneskelige legeme og hjælper kroppen med at optage jern. Jernmangel i kroppen er ofte forbundet med kobber fra tarmkanalen. Det hjælper oxidere glukose og frigive energi.

3. Behandling af Gigt og Osteoporose:

På grund af dens anti-kræftfremkaldende egenskaber, kobber inde i kroppen hjælper til lindring af gigtsmerter. Ca. 50% af kroppens samlede kobber er indeholdt i knogler og muskler. Derfor er det en almindelig behandling for gigt og osteoporose, da det hjælper med at fremme sund collagen i kroppen. Være en del af forbindelser såsom ceruloplasmin og SOD, kobber hjælper med at reducere arthritis symptomer.

4. Pigmentering af hud, hår og øjne:

Nærvær af kobber kan forklares i to former, kobbergluconat og kobbersulfat. Stort set findes i hver celle i den menneskelige krop, dette sporstof hjælper i produktionen af ​​melanin i den menneskelige krop, der er ansvarlig for pigmentering af huden, hår og øjne.

5. RBC Formation:

Kobber spiller en vigtig rolle sammen med jern i udbuddet af sunde, iltet blod. Sammen med jern, det hjælper i åndedræt og syntese af hæmoglobin og frigiver jern nødvendig for at producere hæmoglobin i røde blodlegemer. Af denne grund er det undertiden anvendes til behandling af blodmangel.

6. bindevæv:

Kobber spiller en væsentlig rolle i at bevare sundheden for myelinskeden, et materiale, der beskytter og omgiver nerverne. Desuden er det med til at regulere funktionen af ​​lysyloxidase, et enzym nødvendig til skabelse af kollagen i knogler og bindevæv.

7. skjoldbruskkirtel:

Kobber hjælper skjoldbruskkirtel i at balancere og udskille hormoner. Det spiller en væsentlig rolle i et velfungerende skjoldbruskkirtel.

[ Læs: Kost til Thyroid patienter ]

8. Brain Stimulation:

Ved at levere ilt til hjernen, det hjælper i nerve- og hjernefunktioner. Det er grunden til kobber er almindeligt kendt som en hjerne stimulans eller hjerne mad. Men for meget kobber er heller ikke sundt for hjernen.

9. Reduktion kolesterol:

Kobber besidder visse egenskaber, som hjælper med at reducere dårlige kolesterol og øge HDL-kolesterol. det giver således beskyttelse mod hjertesygdomme og stopper dannelsen af ​​blodpropper.

10. enzymatiske reaktioner:

Kobber er et element af 50 typer af enzymer, hvoraf mange arbejder som antioxidanter.

11. Antibakterielle egenskaber:

Omfattende undersøgelser har vist, at kobber har antibakterielle egenskaber, der hæmmer væksten af ​​bakterier, såsom e coli. EN

12. Væsentlige for fostre, spædbørn og børn:

Kobber er afgørende for vækst og udvikling af fostre, spædbørn og børn. Mangel på kobber hos gravide mødre udløser forskellige helbredsproblemer hos spædbørn som muskel svagheder og neurologiske problemer.

Kobber Fordele for huden:

Udover sine mange sundhedsmæssige fordele, kobber spiller en vigtig rolle i hudpleje også. Indtil videre har vi lært, at kobber hjælpemidler i produktionen af ​​melanin, som er ansvarlig for farven på hud og hår. Kobber peptider og kobber gluconater er en lovende behandling i hudpleje. Kobber ingredienser støtte i kollagenproduktion og hud regenerering og øge effekten af ​​antioxidanter.

13. kobber peptider og Hudpleje: