Din dag i sundhed: December 22

MEDICALY DAGLIGT: tabe sig hurtigt: Hvad er den sikreste Antal pund Du kan miste på en dag? Uge? Måned?

"Hvis du forsøger at kaste nogle pounds, kan vægten ikke komme ud hurtigt nok. Men når du er at ændre din krop, er der en grænse for, hvad du kan gøre uden alvorligt at skade dit helbred. Hvor denne grænse er netop ikke altid er klar. Vægttabet bør være mere gradvis end det, ifølge eksperter. `En person tilgang til vægttab bør være en, der er sjovt og kan opretholdes på lang sigt,` Live Science siger. `Retningslinjer anbefaler, at folk starter ud med et mål om at tabe 5 til 10 procent af deres kropsvægt i løbet af seks måneder.`" Læs hele historien.

ICYMI: 12 Værste Cardio tips til at følge for vægttab

WSJ: Der er muligvis ikke nok Eggnog i år

"USA står over for en eggnog underskud. Mejerier rapporterer stærkere end sædvanligt efterspørgsel efter den cremede, æg-infunderes ferie drik ofte blandet med rom eller cognac. Den punchbowl og stansning-taske favorit sælger ud denne jul, med mejerier rapportering pladesalg og overraskende mangler." Læs hele historien.

DO NOT MISS: 12 Protein Bars til Candy Lovers

GRUB STREET: Klimaændringer kan betyde enden for Fish and Chips

"Warming farvande kan betyde enden af ​​fisk og chips, som vi kender det i Det Forenede Kongerige. Fisken traditionelt anvendes til fadet - arter som torsk, skrubbe, og kuller - bevæger nord som vandtemperaturer stiger i Nordsøen. [...] I en ikke alt for fjern fremtid nogle advare der kan være nogen fisk tilbage til at spise, med eller uden chips." Læs hele historien.

RELATEREDE: De underlig måde Climate Change skruer med din kost

Flatten din mave-på bare 30 sekunder!

`S al den tid, det tager at blande op et nul Belly Smoothie-en unik blanding af super næringsstoffer, som vil tromle din tarm, øge dit stofskifte, helbrede dit fordøjelsessystem, og sluk din fedt gener til gode. Køb Zero Belly Smoothies i dag!