Fordele og anvendelser af datoer frugt til hud, hår og sundhed

Datoer er ofte betragtes som en almindelig tør frugt ved de fleste af os. Men mange af jer kan være uvidende om, hvor god denne frugt er for din hud, hår og sundhed. Datoer er meget gavnligt for vores krop og er en rig kilde til vitaminer og mineraler. På grund af dette er det meget vigtigt, at vi forsøger at fremme den vane at indtage datoer med jævne mellemrum. Lad os se nogle af de vigtigste fordele ved datoerne for vores hud, hår og sundhed.

Fordele ved Datoer for hud:

Datoer bliver en af ​​de sødeste frugter i denne verden med vitaminerne A, B1, B2, Proteiner, kalcium, fosfor, jern og magnesium er godt for den generelle sundhed, herunder for huden. Det hjælper med at styrke elasticitet i huden og også beriger subkutane væv og dermed gøre huden bud og glat.

• Indtagelse af datoer er meget nyttig, da det indeholder rigelig mængde vitamin C, som forhindrer for tidlig ældning af huden forårsaget på grund af radikaler af hudceller.
• C-vitamin i datoer hjælper modstå oxidation og forebygge forøgelsen af ​​melanin inde i vores krop således formindsker fine linier og rynker. Røde datoer anses for at have medicinsk indhold, er kendt for efterfyldning og berigende blod, hvilket vil styrke dig med en ungdommelig udseende hud.
• Datoer indeholder vitamin B, som er til gavn for din hud. Mangel på vitamin B kan føre til flere hudproblemer som strækmærker. Datoer kan fjerne dette problem.
• Olien udvindes af datoer indeholder anti mikrobielle egenskaber og er fyldt med næringsværdi gør en perfekt massage olie til at behandle hudproblemer og også det er en populært kendt meget gammelt middel til regenerering og forynge aldrende hud, og til at fjerne nedskæringer og ar.

Fordele ved Datoer for Hår:

Samlet sundhed af kroppen omfatter håret også. Hårsækkene kræver næringsstoffer. Datoer pakket med næringsstoffer hjælper den optimale vækst og vedligeholdelse af hår.

• Forbrugende 2 til 3 datoer hver dag med til at styrke hårsækkene og gøre hår tråde stærkere og sundere.
• Datoer indeholder vitamin B og jern, som er til gavn for hår styrke. Mangel på dette fører til svage og skrøbelige hår og spise datoer effektivt helbrede anæmiske kvinder under menstruation og levering.
• Tage tørre datoer kan nære hårroden og gøre dit hår stærkere. Dato olie er fremragende til hår og hår problemer som hårtab,

Sundhed og medicinske fordele af Datoer:

• Datoer er fri for enhver form for kolesterol indhold. Den indeholder ikke fedt i overskydende mængder. Alle disse gør en frugt, der er venligt til dem, der lider af forhøjet kolesterol.
• Proteiner er essentielle for vores krop i en let og hurtigt assimileres måde. Muskler er udviklet af proteinerne. Datoer er rig på protein, og dette kan tages for driften af ​​kroppen.
• Forbruget af datoer er godt for helbredet, da det også rig på forskellige danner vitaminer. Meget almindelige vitaminer såsom B1, B2, B3, og B5 med andre A1 og C gør forsøg på at opnå vitaminet lettere.
• Indtag af datoer som en hurtig bid til snacks vil øge energien i vores krop, da det har den naturlige sukker i det. Dette vil undgår os fra at tage snacks eller lavt kalorieindhold energi måltider.
• Datoer meget rig på kalium og meget mindre natrium er en god kombination for en udvikling af sundt nervesystem. Indtagelse af kalium har muligheden for at løse risikoen for slagtilfælde i kroppen, Kalium også hjælpe med at reducere kolesterol.
• Calcium og protein, Jern er også vigtigt element for den menneskelige krop. Som datoer indeholder rige kilder til jern og kan være meget nyttigt for jernmangel. Tand rådnende kan forebygges ved at tage datoer som det har fluorindhold.
• Datoer lægges i blød i vandet kan bruges til mennesker, der lider af forhøjet forstoppelse, som viser gode resultater.
• Unge, der er magre og anæmiske ønsker at tage på i vægt kan have datoer, da det er godt supplement til vægtøgning. Over forbrug af alkohol og afgifte kroppen kan gøres være at have datoer for bestemte dage
• Datoer lægges i blød i gedemælk over natten forbruges som afrodisiaka siden alder for at øge ens seksuelle udholdenhed
• Da det ikke har nogen bivirkning datoer kan indtages dagligt i alle sundhedsmæssig fordel, og det hjælper til at kurere abdominal kræft også forbedre synet og natteblindhed.

Sådan vælger og butik?

Datoer findes ofte i markeder som presset eller hele pakket ind i blokke. De friske datoer er buttet unbruised frugter med blank hud og er let rynket med crystalled sukker på skind og har endda farve. Friske datoer kan opbevares i lufttæt beholder i køleskabet i 6 måneder, tørre datoer vil være lidt rynket og kan vare i et år og fryses datoer sidste for lang tid når det opbevares i lufttæt beholder

Tips til brug (madlavning / spise):

• Pakket forarbejdede datoer efter vask kan forbruges eller anvendes til madlavning.
• Tørre datoer kan anvendes direkte eller dyppet i væsker som te, alkohol til at få nye smagsoplevelser.
• Datoer Frø kan fjernes med fingrene ved opslidsning det på langs eller trækker fra stammen at skubbe kødet ud.
• Datoer kan være proppet med andre tørre frugter som mandel eller peanut og rullet i pulveriseret sukker. Wrap dette i en smurt papir og opbevares i køleskab det før servering.
• Datoer salater: I en skål røre sammen skalotteløg og limesaft i 5 minutter .whisk salt sukker og olivenolie, får hvid marv fra grapefrugt med skarp kniv kaste sennep greens og nogle datoer i en stor skål blandes alle ingredienser garniture salater med granatæble og toppet med grapefrugt sektion.
• Datoer bruges til saft og for Jallab en kombination af rosenvand og drue melasse er populær i Mellemøsten
• Chokolade dip: smelte chokolade i mikrobølgeovn skål. Nu med hjælp af spyd dip datoer i chokolade og drys kokosmel over det hele. Så opbevares i køleskab i 20 minutter og tjene.
• Datoer bruges også til sandwich med jordnøddesmør og banan. Det er også bruges til slik og udsmykning boller