Tørre datoer fordele og anvendelser for din hud, hår og sundhed

Datoer er meget nærende frugter, om du har dem friske eller efter tørring dem. Tørre datoer give dig rigelig energi og har masser af sundhedsmæssige fordele. De anvendes i skønhedsbehandlinger også.

Fordele ved Tørre Datoer for huden:

Fights ældning og fremmer ungdommelig hud:

På grund af de antioxidative egenskaber af tørre datoer, de er meget gavnligt for at kæmpe mod de frie radikaler, der kan skade din hud celler og forårsage for tidlig ældning af huden. Under tørre datoer dagligt vil give dig fast og godt trænet hud, hvilket forhindrer ældning af huden og holder huden ser ung til en længere periode.

Opretholder en sund hud:

Vitamin A er afgørende for at holde vores hud sund. Tørre datoer er rige kilder til A-vitamin, og dermed give dig sund og glødende hud ved at fjerne tørre og døde hudceller og fremmer produktionen af ​​friske og nye hudceller.

Reparationer skader hudceller:

Tørre datoer er rige kilder til vitamin B5, der er kendt som pantothensyre. Dette vitamin har evnen til at reparere celler i huden, der er beskadiget af de skadelige virkninger af de frie radikaler, der dannes i kroppen. Så forbrugende tørre datoer regelmæssigt hjælper med at holde din hud fast og ser naturligt smuk.

Forbrugende tørre datoer jævnligt giver dig glat, velnærede og lys hud med en god konsistens, da det er en satire hus alle vitale næringsstoffer er nødvendige af huden.

Fordele ved Tørre Datoer for Hår:

Bevarer håret sundhed:

Pantothensyre eller B5-vitamin til stede i tørre datoer gør dem en fremragende mad for at opretholde et sundt hår. Det betragtes som en super mad til hår og med dette i din almindelige kost vil hjælpe med at forebygge forskellige problemer i hår som spaltede spidser, skørt hår, tørt hår, hårtab og så videre.

Nærer hårrødder og hovedbund:

Hår falder er en af ​​de største problemer for de fleste af os. Hvis du er offer for et sådant problem, forbruge tørre datoer dagligt. Dette vil hjælpe dig med at forebygge hår falde. Dette skyldes, at tørre datoer er fulde af næringsstoffer, der er afgørende for en sund vækst af håret og giver alle næring til hovedbunden og rødderne af håret. Dette hjælper med at give dig stærkere hår, der er sundt og skinnende.

Fordele ved Tørre Datoer for Sundhed:

Fordele kardiovaskulære system:

Tørre datoer er fremragende til at holde det kardiovaskulære system sundt. De indeholder meget mindre mængde af fedt og har ingen kolesterol. De er også gavnligt til at sænke niveauet af LDL eller dårligt kolesterol i blodet. Bliver lavt natriumindhold og højt indhold af kalium, tørre datoer bidrage til at holde blodtrykket normalt.

Fremragende antioxidant:

Ifølge forskellige undersøgelser lavet, tørre datoer har store antioxidant egenskaber, der hjælper med korrekt og glattere fordøjelse, og dermed holde din mave rent og sundt. De høje mængder af aminosyrer såvel som opløselige og uopløselige fibre til stede i tørre datoer gør dem fordelagtige til at forøge sekretionen af ​​mavesyren af ​​kroppen og til at optage flere næringsstoffer fra fødevarer du indtager. Forskellige problemer forbundet med forkert fordøjelse lignende surhed, halsbrand, colitis og mavesår behandles også ved at forbruge tørre datoer regelmæssigt.

Stor energi booster:

Tørre datoer indeholder naturligt sukker som glukose og fruktose i store mængder, og derfor de er gode til at øge din energi. Få dem regelmæssigt for at øge din fysiske udholdenhed og forblive energisk hele dagen.

Helbreder tarm sygdom:

Tørre datoer indeholder kostfibre, hvilket er til gavn for behandling af forstoppelse. Tørre datoer holder tyktarmen klar og også spille rollen som afføringsmidler og sikre en korrekt bevægelse af tarmen i fordøjelseskanalen.

Forbedrer muskelstyrke:

Tørre datoer i høj grad hjælpe med at øge styrken i dine muskler. Så forbrugende dem gør musklerne i hjertet stærkere og dermed give dig en sundere hjerte. Tørre datoer er godt for gravide kvinder, og de rådes til at forbruge dem regelmæssigt. Dette hjælper med at gøre musklerne i livmoderen stærkere og dermed gør barnets fødsel lettere. Så har tørre datoer dagligt og få stærke og sunde muskler.

Forbedrer den generelle sundhed:

Tørre datoer er rige kilder til vitaminer som vitamin A, C, E, K, B2, B6, niacin, thiamin og så videre. Disse vitaminer er afgørende for at holde din krop sund og sygdomsfri. Så kan du forbedre din generelle sundhed ved at forbruge tørre datoer regelmæssigt.

Pakket med kalorier:

Hvis du er for slank og ønsker at udvikle dine muskler og ser sundere, har tørre datoer. De er fulde af kalorier og hjælpe med at opbygge dine muskler uden at tilføje meget vægt. Folk engageret i energisk træning og sport gavne en masse ved at forbruge tørre datoer.

Rich jern kilde:

Jern er en af ​​de vigtigste mineraler brug af kroppen. Tørre datoer er fyldt med jern. Der er behov for dette mineral for dannelsen af ​​røde blodlegemer eller hæmoglobin i kroppen og derfor er det vigtigt, at du får tilstrækkelig mængde jern dagligt. Tilstedeværelsen af ​​jern i kroppen sikrer normale mængde blod i kroppen og har regelmæssig strøm af ilt til forskellige dele af kroppen. Hvis din krop er mangelfuld i jern, vil du lider af blodmangel. En af de bedste måder at sikre, at du får nok jern er at forbruge tørre datoer.

Rige calciumindhold:

Calcium findes også i store mængder i tørre datoer. Dette mineral holder knogler og tænder stærke og sunde. Så forbruge en håndfuld tørre datoer dagligt, og dette vil holde dig væk fra forskellige knogle problemer som osteoporose, slidgigt, reumatoid etc, og fra problemer med tænderne som huller i tænderne.

Kilde til vigtige mineraler:

Alle væsentlige mineraler som kalium, jern, magnesium, selen, kobber og phosphor findes i tørre datoer. Disse mineraler er nødvendige for kroppens celler til problemfrit udøve deres forskellige aktiviteter.