Din dag i sundhed: 8. december

Science Daily: Leder du efter den bedste antioxidant frugt? Søg ikke længere end sorte hindbær

"Det viser sig, at mængden af ​​antioxidanter i sorte hindbær var tre gange højere end de andre frugter undersøgte. Bemærkelsesværdigt, at antallet var endnu højere for fenoler eller mængden af ​​anthocyaniner - med sorte hindbær topping deres ydmyge fætre med over 1000%. Men mest interessant, synes sorte hindbær at være karakteriseret ved et højere indhold af sekundære metabolitter, som har vist sig gavnlig for menneskers sundhed." Læs hele historien.

PLUS: Hvor mange af disse 8 Hemmelige Superfoods har du nogensinde hørt om?

NYT: Overvægt ved 18 og i større risiko for pludselig død

"Kvinder, der var overvægtige i en alder af 18 har en øget risiko for pludselig hjertedød, uanset hvad deres nuværende vægt er, rapporterer en ny undersøgelse." Læs hele historien.

RELATEREDE: I en fastfood land, hvor en salat kan levere mere natrium end en Big Mac, så tjek Hver menupunkt ved McDonald`s-Klassificeret! for at se, hvor dine favoritter falde på listen.

Forbes: Motion kan gøre hjernen mere fleksibel

"Men i de senere år har neuroforskere fundet, at ja hjernen betyder bevare en vis plasticitet - formbarhed - og det ser ud til at blive betydeligt mere plastisk, når folk udøver deres kroppe. Nu viser en ny undersøgelse fastslår, at et område af involveret i et syn hjerne, oprindeligt troede at være temmelig modstandsdygtige over for forandringer, også reagerer kraftigt på korte anfald af motion." Læs hele historien.

RELATEREDE: Find ud af 10 bedste Brainpower-Øget Foods! (Spoiler alert: Rødvin gjort listen!)

MELT OP TIL 10 pounds i en uge!

MED VORES bedst sælgende nye kostplan, Den 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse! Test paneldeltagere mistet op til 4 inches fra deres taljen! Fås nu til Kindle, iBooks, Nook, Google Play, og Kobo.