Sundhed og ernæringsmæssige fordele ved Tayberry frugt

Tayberry er en almindelig frugt, der let vokser i haven, og har masser af sundhedsmæssige fordele. Du kan tilberede det og har det eller spise det rå. Denne frugt bruges i mange af de desserter, du forbereder hjemme og har en stærk syrlig smag. Men det er mindre sure end andre bær du indtager. Du kan føje det til en skål med yoghurt, is, frugtsalater eller smoothies. De sundhedsmæssige fordele ved denne frugt gør det til en favorit frugt med dem, der er sundhedsbevidste.

Billede kreditter: Flickr

Hvad er en Tayberry Frugt?

Det er en hybrid bær, produceret af krydsning brombær og hindbær. Det har den lugt og smag af brombær og er en meget blød og delikat frugt.

Sundhedsmæssige fordele af Tayberry:

Forsinkelser ældningstegn og sænker kolesterol:

Tayberry er fyldt med C-vitamin, hvilket gør det til en citrusfrugt. Det hjælper i healing sår hurtige og kampe mod de frie radikaler, forsinke ældningstegn. Det er også gavnligt til at reducere kolesterolniveauet i kroppen.

Giver afgørende jern:

Jern, som er afgørende for kroppen, findes i høje mængder i Tayberry. Hvis din krop id mangelfuld i jern, vil du lider af blodmangel. Så Tayberry hjælper dig til behandling af blodmangel og gør dig sund.

Regenererer og reparerer kroppens celler:

Tayberry er rig på flavonoider, der hjælper med at regenerere kroppens celler samt reparere cellerne. Så små børn og gravide kvinder gavne en masse ved at forbruge Tayberry.

Hjælper i vækst af DNA og RNA:

RNA og DNA er byggestenene i kroppens celler og Tayberry hjælper i vækst og udvikling af RNA og DNA. Under Tayberry hverdagen forhindrer eventuelle ændringer, der kan finde sted i DNA, som kan føre til kræft og andre sådanne store problemer.

Forhindrer neuralrørsdefekter hos spædbørn:

Gravide kvinder har stor glæde ved at indtage denne frugt, da det hjælper med at forebygge neuralrørsdefekter i nyfødt baby.

Behandler diarré og helbreder tandkødsproblemer:

Tayberry er meget gavnligt for dem, der lider af diarré og give dem øjeblikkelig nødhjælp. Gumlede og tygge frugterne og blade af Tayberry kan forhindre dehydrering af kroppen på grund af diarré og fiberen i dem vil absorbere det overskydende vand. Hvis du har blødende tandkød, bladene af taybery hjælpe dig med at kurere dette problem. Bare tygge bladene af Tayberry og det vil helbrede blødende tandkød.

God til hud og hår:

Tayberry er fremragende til din hud og hår også. Pastaen af ​​Tayberry er fuld af antioxidanter og vitaminer, og nærer hårsækkene og huden. Som et resultat, vil du få en glat og strålende hud samt tykt og sundt hår.

Anvendes til fremstilling af velsmagende vin:

Tayberry bruges til at gøre velsmagende vine. Det således fremstillet vin har masser af sundhedsmæssige fordele smagen er meget forfriskende, helt forskellig fra andre blandinger af vine. Denne vin har en sød og syrlig smag og er rød i farven. Et glas Tayberry vin tages regelmæssigt siges at gøre dit immunforsvar stærkt.

Anvendes til fremstilling af syltetøj og tærter:

Du kan lave syltetøj og tærter med Tayberry og de er meget nærende også. De kan helbrede forskellige sygdomme, og derfor skal du medtage denne frugt i din almindelige kost.

Næringsværdi af tayberries:

Tayberry er fremragende for dit helbred. Den indeholder mange af de vigtige næringsstoffer, der er nødvendige for en sund krop. En kop tayberries indeholder:

1. 25 kalorier
2. proteiner 1,2 gram
3. Kulhydrater 11,94 g
4. Vitaminer 33 IU
5. Sukker 4,42 g
6. Calcium 14 gram
7. Jern 16 gram

Så du kan se, at tayberries er rige kilder til kulhydrater. Den indeholder naturligt sukker i gode mængder. 2,35 g fructose og 1,85 g glucose er til stede i denne frugt. Mineraler som fosfor og magnesium findes også i denne frugt. Disse mineraler hjælper med at holde blodtrykket i normale niveau. Tayberries er også rige kilder til fiber, indeholdende ca. 6,5 gram fibre. Fibre til stede i denne frugt sikrer ordentlig skål bevægelser og dermed skal du medtage denne i din daglige kost.

Tayberries er let tilgængelige og er nærende, velsmagende og sundt for din krop. Så inkludere dem i forskellige retter, du forbereder og få dem regelmæssigt. Sørg for, at de bliver givet til børn såvel som voksne. Du kan tjene dem i form af syltetøj, tærter, pickles, tærter og så videre. Få dem som snacks i stedet for de readymade snacks du køber fra markedet. Dette vil gøre dig sund.

Tayberry opskrifter:

Tayberry Jam:

Ingredienser Påkrævet:

Tayberry - 2 kopper

Sukker - 2 kopper

Hvordan til at forberede:

Sæt tayberrries i en gryde og varme det. Når de bliver varme, knuse frugterne med en kartoffel Masher, og derefter koge knuser tayberries i ca. 1 minut. Røre det som det koger. Efter 1 minut, tilsæt sukker og kog i 5 minutter, indtil den bliver tyk og sirupsagtig. Din Tayberry marmelade er klar.

Lav-sukker Tayberry Jam:

Ingredienser Påkrævet:

Tayberris - 3 kopper

Melis - 1/3 kop

Splenda - 1 spiseskefuld

Hvordan til at forberede:

Heat tayberries, sukker og Splenda moderat og bland dem godt. Kog blandingen og rør godt indtil blandingen bliver sirupsagtig og tyk. Fjern den til sterile krukker og lad marmelade afkøles til stuetemperatur. Du kan gemme denne marmelade i køleskabet i omkring to uger.

Tayberry og Pear Jam:

Ingredienser Påkrævet:

Hakkede og skrællede pærer - 2 kopper

Tayberries - 2 kopper

Sukker - 6 kopper

Flydende frugt pektin - 3 ounce

Citronsaft - 2 spsk

Fint revet appelsinskal - 2 spsk

Hvordan til at forberede:

Bland alle ingredienser og varme indtil de begynder at koge. Bland flydende pektin, som de koger og kog igen. Når det opnår en sirupsagtig og tyk form fjernes fra varmen og overføre marmelade i sterile beholdere på en sådan måde, at marmeladen fylder ca. 3/4^th af krukken.