Fordele ved orange frugter - traditionelle og moderne visninger

Orange frugt er en blandt de mest udbredte forbruges frugter rundt om i verden. Orange fruitis fyldt med skat af sundhedsmæssige gavn kvaliteter. Mens forskere i dag alder unearthing de sundhedsmæssige fordele af orange, har gamle ayurvediske lærebøger tilskrives denne spekulerer frugt med mange kvaliteter.Traditionel ayurvedisk syn på fordelene ved orange -
Sanskrit ord for orange er Naaranga. Faktisk ordet appelsin har sin rod i ordet Naaranga. (Kilde - wikipedia)

Kvaliteter af orange som pr Ayurveda-

Surt og sødt i smagen.
Vishadam - Sender kanalerne i kroppen, præciserer blodkarrene, renser mave-tarmkanalen.
Øger smag af fødevarer
Forbedrer smag opfattelsen
Hridya - God til hjerte - fungerer som hjerte-tonic
Bibringer varme til kroppen. Hot i naturen.
Forbedrer styrke og øger immunitet.
Balances Vata
lindrer træthed
Hjælper med at lindre fordøjelsesbesvær, mavesmerter, orm angreb og kolik smerter.

Moderne synspunkter om appelsin fordele -

C Orange-vitamin - rig kilde til vitamin C og betacaroten som er poweful antioxidanter. Hjertet beskyttende påstand om Ayurveda er således berettiget.

Nyere forskning på appelsin viser at orange indeholder bio-flavonoider (hesperedin), som hjælper til at forbedre optagelsen af vitamin C og også nyttige til behandling af åreknuder og hæmorider.

Bortset fra C-vitamin, orange er en kilde til vitamin A, fosfor, calcium og kalium.

Forslag -

Friskere den orange frugt, rigere er den bio-flavonoid indhold.
Organisk / naturligt vokset er altid bedre end gensplejset. Ikke få sig narre af, at frugtkoed skinnende udseende. Skrumpet, naturligvis ser små er normalt tillid værdig.
Frugt er altid bedre end frugtsaft. Du kan undgå ekstra kalorier af sukker.
Frugtsalat vil være en bedre idé til forbedring af smag og at tilføje sort.

Del på sociale netværk:

Relaterede