Hud, hår og sundhedsmæssige fordele ved mandariner

Mandarin appelsiner er meget gerne de normale appelsiner, du får i markedet, men de er mindre i størrelse og har en meget tynd skræl. De stammer fra Asien, fra skovene i Kina. Mest almindeligt fundet mandariner er dem, der har rød orange skind. Mandarin appelsiner er sød og saftig, og de kan spises rå eller tilføjes til salater. De skræl af disse frugter anvendes i parfumeindustrien på grund af tilstedeværelsen af ​​æteriske olier i dem. Denne frugt er også godt for hudpleje og at tilføje smag til slik og is.

Fordele ved mandariner for hud:

Billede kreditter: Wikipedia - Siti Nurhaliza

Antioxidant:

Mandarin orange er en rig kilde til antioxidanter. Du får omkring 80% af C-vitamin, som du har brug for daglig ved at indtage mandarin appelsiner. De har også vende virkningerne af frie radikaler i kroppen og hjælpe med at holde din hud ser ung og glødende.

Bekæmper rynker:

Du kan holde din hud ung leder, uden rynker og fine linjer, ved at indtage mandarin appelsiner i rå form eller som saft. Anvende det topisk er også gavnligt.

Glødende hud:

Fiber til stede i denne frugt hjælper med at rense fordøjelsessystemet og smide alle de giftstoffer fra kroppen. Som et resultat, vil din hud ser sund og forynget.

Helbreder sår:

Mandarin olie, der er udvundet af denne frugt fremmer væksten af ​​nye celler og væv, og dermed hjælpe i hurtig heling af sår.

Forbedret hudfarve:

C og E-vitamin findes i store mængder i mandariner, som er meget gavnligt i at yde en sund glød til din hud. Forbrugende denne frugt regelmæssigt hjælper med at forbedre din teint og giver også dig en hud, der er fri for pletter eller mærker.

Hud fordel:

Mandarin appelsiner er gode for huden, om du spiser dem eller anvende dem på huden. Dette er på grund af tilstedeværelsen af ​​C-vitamin i dem og deres antioxidant egenskaber. Hvis du drikker saften af ​​denne frugt regelmæssigt, kan du i høj grad forbedre tonen i din hud og din hud vil gløde.

Fordele ved mandariner for Hår:

Antioxidanter:

De antioxidanter til stede i denne frugt fungere som en balsam og bidrage til at bekæmpe forurening, og holder håret sundt og blødt.

Bounce og Shine:

Tilføj mandarin saft til dit hår olie og anvende det på dit hår. Vask efter et par minutter. Dette vil gøre dit hår hoppende samt skinnende.

Hår vækst:

E og B12-vitamin, som er afgørende for en korrekt vækst af hår, der findes i store mængder i mandarin appelsiner. Så de er meget nyttige for et sundt hår.

Langsom grånende:

Du kan bremse processen med grånende i håret ved at indtage mandariner, fordi den er rig på vitamin B12.

Sundhed og ernæringsmæssige fordele af mandariner:

Blodtryk:

Mineralet kalium til stede i Mandariner, samt andre næringsstoffer og mineraler, medvirke til at nedsætte niveauet af blodtrykket. Det muliggør jævn strøm af blod i arterierne og holder trykket af blodtrykket normalt.

Kolesterol problemer:

Mandarin appelsiner hjælpe med at sænke kolesterol i kroppen på mange måder. De reducerer produktionen af ​​kolesterol i kroppen ved at producere synephrine. Det reducerer også produktionen af ​​dårlige kolesterol i kroppen og øge produktionen af ​​gode kolesterol, der er gavnligt for kroppen. Dette gøres ved at antioxidanter til stede i frugten. Nogle af de frie radikaler forårsager oxidation af kolesterol og gøre dem holde sig til væggen af ​​arterierne. Mandarin appelsiner bekæmpe disse frie radikaler og hjælper med at forebygge kolesterol fra at få deponeret på arterie vægge. Desuden er denne frugt er rig på hemicelluloser og pektin, som er opløselige og uopløselige fibre. Disse forhindrer absorptionen af ​​cholesterol i tarmen.

Kræft:

Mandarin orange er rig på vitamin A og carotenoider stede i det er gavnlige ved forebyggelse leverkræft. Når saften af ​​denne appelsin blev givet til patienter, der lider af hepatitis C blev det observeret, at de var beskyttet mod leverkræft. Dette er på grund af tilstedeværelsen af ​​beta cryptoxanthin i store mængder i disse frugter. Det er også rig på limonen, som har anti-cancer egenskaber og kan beskytte dig mod brystkræft.

Sundt immunsystem:

Tilstedeværelsen af ​​C-vitamin i mandarin appelsiner spiller en vigtig rolle i at holde immunsystemet sunde. Det forhindrer også koldt og hoste. De antimikrobielle egenskaber af mandarin appelsiner hjælpe med at forebygge sårene fra at blive inficeret af virus, svampe eller bakterier og blive septisk. Spasmer i fordøjelsessystemet og nervesystem, hvilket kan føre til opkastning og kramper, er også forhindret af denne frugt. Hvis du ønsker at rense dit blod naturligt, har denne frugt. Det er en naturlig purifier og kaster alle de toksiner og andet affald fra kroppen.

Vitamin C:

At være en citrusfrugt, mandarin orange er en rig kilde til vitamin C. Dette er fremragende for dit helbred og også holder dig væk fra infektioner. De antioxidante egenskaber af C-vitamin hjælper i kampen mod de frie radikaler, der dannes i kroppen og dermed beskytte dig mod infektionssygdomme og cancer. Vitamin C forhindrer cellulære skader forårsaget af frie radikaler ved at ødelægge dem.

Vægttab:

Mandarin appelsiner er en rig kilde til fiber, og som du ved, hvis du indtager fødevarer rige på fibre, vil din mave forblive fuldt ud for en længere periode. Dette forhindrer dig i at spise mere mad og dermed hjælper dig med at tabe. Denne frugt også sænker insulinniveauet i kroppen, hvilket forhindrer oplagring af sukker i kroppen og dens omdannelse i til fedt. I stedet er det sukker, der anvendes som brændstof, og dette medfører vægttab.