Amazing sundhedsmæssige fordele af paranødder

Brasilien Nut er rig på selen og de sundhedsmæssige fordele omfatter styrke fordøjelsessystemet, forbedrer immunitet, for sundt hjerte, balance hormon funktion, mindske risikoen for kræft, forbedrer mandlig fertilitet, aids i vægttab og rejuvinates huden til at reducere tegn på ældning .

Her er jeg at fortælle dig om en af de mest berømte produkter af Brasilien og de vidundere det kan gøre for dig!

Lad os starte med samme grundlæggende fakta om paranødder.

I modsætning til deres navn, de er ikke nødder. I stedet er de Sydamerikansk kommercielt høstet spiselige frø. De er frugterne af Brasilien nøddetræer, som er den eneste art i monotypic slægt Bertholletia.

Det er ganske chokerende, at de kan leve så længe som 500 år, og endnu flere. Derfor er det ulovligt at skære dem i Brasilien.

Den rigeste kilde til selen

Vidste du, at selen er en af de vigtigste kosten mineraler?

Det er nødvendigt for et velfungerende din krop. Men Selen er afgørende kun i små mængder- det er derfor det er kendt som en mikronæringsstoffer.

Du skal vide, at paranødder er den rigeste kilde til selen. Det skyldes, at selen, at Brasilien møtrik har vist sig at være så gavnligt for vores sundhed.

Sundhedsmæssige fordele af paranødder

Beskyttelse af celler

Din krop består af 25 typer af enzymer, der har brug Selen for deres produktion. Nogle af disse enzymer fungerer som antioxidanter. De arbejder mod celleskader ved at konvertere de skadelige kemikalier i vandet.

Reduceret Kræft Risk

Et interessant faktum for dig at vide, er, at forskellige undersøgelser foretaget inden for prostatakræft viser lidt forskellige resultater, når det kommer til selen indholdet af kroppen.

Ifølge en forskning, selen mangel fører til en større risiko for prostatakræft.
Selen kosttilskud kan nedsætte risikoen for prostatakræft, men i henhold til National Cancer Institute (NCI), for mænd med en eksisterende og højere niveau af selen i deres krop, vil Selen kosttilskud øge chancerne for prostatakræft.

En konklusion, som du kan trække fra undersøgelserne er, at selen indhold bør være tilstrækkeligt, men ikke være større end tærskelværdien for at udtrække maksimale fordele.

Behandling af HIV / AIDS

Ifølge forskning, mennesker, der lider af hiv / aids udstilling nedsatte niveauer af selen-indhold i deres krop. De nær død HIV / AIDS-patienter viser ubetydelig tilstedeværelse af mineralet.

Nogle vil måske konkludere, at et passende niveau for selen hjælper med at reducere progressionen på hiv / aids eller i det mindste, bidrage til at mindske indlæggelse på HIV-patienter.

Velfungerende skjoldbruskkirtel

Selen understøtter kroppens skjoldbruskhormonet syntese proces og stofskifte. Det nedsætter de toksiske koncentrationer af kemikalier, der fremstilles som et resultat af syntesen.

I tilfælde af skjoldbruskkirtlen specifik autoimmune sygdomme, dets tilstedeværelse i kroppen beskytter skjoldbruskkirtlen fra skader som følge af overdreven jod eksponering. Det reducerer inflammation, hvorved potentielle skader.

Øger immunforsvaret

Selen hjælper med at øge produktionen af hvide blodlegemer i kroppen. De WBCs producerer antistoffer til at bekæmpe virus og neutralisere toksiner.

Selen regulerer kommunikationsprocessen mellem immunitetskravene celler ved at koordinere deres svar.

Hjælper astma patienter

Undersøgelser har vist, at astma patienter, der havde tilstrækkelige mængder af selen i deres krop udvise mindre astma-relaterede symptomer end dem, der ikke gør.

Men der bruger, for at kurere astma er helt gavnlig ikke er fastslået. Men de stadig hjælpe til at reducere fremkomsten af ekstreme astmasymptomer. Hvis du er en Astma patient, er der ingen skade i forbrugende 2-3 paranødder på en regelmæssig basis.

Øger fertiliteten

Selen vil øge din sperm motilitet og blodgennemstrømning, som er de to væsentlige involveret i undfangelsen og reducere infertilitet. Mineralet indkapslet i sperm mitokondrier og påvirker adfærd og funktion af sperm som de bevæger sig gennem den vaginale kanal.

Bidrag til længere levetid

Som du alder, din krop bliver sårbar over for snesevis af tilstande, der spænder fra hjertesygdomme til infertilitet. regelmæssig indtagelse af selen Dog vil hjælpe dig med at øge de mekanismer i din krop.

Disse mekanismer konsekvent arbejde for at forsinke aldring symptomer. Således bidrager til din levetid.

Andre fordele ved Brasilien Nut

fiberindhold

Udover frugt, Brasilien møtrik er en tør frugt, der kan hjælpe dig med din almindelige fiber indtagelse. Det hjælper dig ved at opretholde din muskel Derfor er meget populær blandt sportsfolk og bodybuildere.

Omega-6-fedtsyre

Paranødder indeholder omega-6 fedtsyrer. Din krop kan ikke producere det af sig selv. Men det er afgørende for en ordentlig vækst og udvikling af din krop. Du bør medtage dette i din kost.

Dette er især godt, hvis du er en veganer, fordi de fleste af de omega-6 fedtsyrer er kun tilgængelige via fisk. De hjælper dig med at bekæmpe kroniske hudsygdomme som eksem, dermatitis. De spiller også en stor rolle i hjertets forsvar.

Antioxidanter

En meget kraftig fedtopløseligt antioxidant, som din krop har brug for, er vitamin-E. Brasilien møtrik er en rig kilde til det. Du får 87 mg Vitamin -E pr 100 g paranødder.

Hvis du vil have et sundt immunsystem, hud og øjne, så Brasilien møtrik er lige det rigtige for dig.

Andre mineraler

Hvis du leder efter mineralrige mad, så paranødder er for dig. De indeholder rimelige procentdele af magnesium, kobber, mangan, jern, zink og fosfor. Mens Magnesium er ansvarlig for forskellige biokemiske reaktioner, der finder sted inde i din krop, Kobber forebygger knogleskørhed dvs. svaghed af knogler.

Når du føler svaghed, magnesium producerer energi til dig og gør glycol sis. Mangan virker som coenzym. Du kan have 2-3 paranødder i starten af dagen med mælk. På denne måde vil du ikke står træthed.

L-Arginin

Nogensinde hørt om L-Arginin?

Nå, paranødder indeholder høje procenter af disse. L-Arginin er en aminosyre, som er vigtigt for dine hjerte og blodkar lidelser som højt blodtryk, brystsmerter, kongestiv hjerteinsufficiens.

Når du spiser paranødder, er din nitrogenoxid produktionen steg. Som et resultat, vil dine blodårer spile og slappe af. Dette giver mulighed for frit flow af blod i din krop.

B-kompleks vitaminer

Stop med at tage disse vitamintilskud. Du har vidunderlig mulighed for paranødder. De er en velsmagende og rig kilde af B-kompleks gruppe af vitaminer som thiamin, riboflavin, niacin, Disse hjælper din krop for sine forskellige metaboliske aktiviteter og processer i kroppen.

Høj kaloriefattige indhold, men fedtfattig

Ville det ikke være vidunderligt for dig, hvis du kan opfylde dine kalorie behov uden at forbruge fedt?

100 g paranødder kan give dig 656 kalorier. Deres højt kalorieindhold indhold kommer fra monoumættede fedtsyrer som oliesyre. Det hjælper til at øge HDL eller gode kolesterol i blodet.

Glutenfri

Hvis du gluten følsomme, derefter paranødder er noget, du kan gå med. Paranødder er fri for gluten protein. Du kan bruge dem i forberedelsen glutenfri Det er et sundt alternativ, hvis du lider af hvede fødevareallergi og cøliaki.

Tabe ved at spise denne møtrik

Det er rigtigt. Paranødder indeholder fedtstoffer, som ikke vil gøre dig overvægtig.
Tværtimod, de gør du føler dig fuld og mindre sulten i længere tid.

Du behøver ikke at spise en masse af dem til at være sund.

For en voksen, den foreslåede mængde er ca. 55 mikrogram. Paranødder er ret store i forhold til andre nødder. Du kan opnå den ordinerede mængde kun ved at spise 2-3 nødder.

Protein rige

Når du er en veganer, er du nødt til at afhænge af eatables som linser, proteintilskud og et par andre fødevarer til dit protein indtag. Paranødder, er imidlertid et lager af proteiner. Deres lille beløb kan gøre op for alle dine proteinbehov.

indeholder Zink

En håndfuld paranødder giver ca. 9% af den anbefalede daglige indtagelse for mænd og mere end 20% af den anbefalede indtag for kvinder. Du skal også vide, at zink spiller mange roller i kroppen, men er særlig vigtig for en sund hud og hår, reproduktiv sundhed og et sundt immunsystem.

Traditionel medicin

Du vil blive overrasket over at vide, at det er muligt at udvinde olie fra Brasilien møtrik. Når udvindes, det har en gul farve og er behageligt at både lugt og smag. Det anvendes som et terapeutisk olie i mange massage og terapier. Det fungerer også som et smøremiddel og holder huden fugtig.

Anvendes i aromaterapi

Du kan finde Brasilien nøddeolie bliver brugt som base olie til flere traditionelle medicin. Det er også til stor nytte i farmaceutiske og kosmetiske industri. Det tjener som en ingrediens i forskellige præparater og sammenblandede.

Hærdning Acrodermatitis

Acrodermatitis enteropathica er en sjælden sygdom, hvor kroppen ikke absorbere en tilstrækkelig mængde af zink fra de fødevarer, du indtager på daglig basis. Følgelig det fører til zinkmangel. Paranødder kan hjælpe med hærdningen af denne lidelse, da det indeholder høje niveauer af zink. Ikke alene gavne mennesker, der lider af denne lidelse, men også dem, der lider zinkmangel.

Anbefalet kost godtgørelse af paranødder:

Børn 1-3: 15-20 mikrogram / dag

Børn 4-8: 25-30 mikrogram / dag

Børn 9-13: 35-40 mikrogram / dag

Voksne og børn på 14 og op: 50-55 mikrogram / dag

Gravid kvinde: 55-60 mikrogram / dag

ammende kvinder: 60- 70 mikrogram / dag

Do Brazil Nuts Hjælper I Øget testosteron?

Ved du, at paranødder er berømt over hele verden som en ’Testosteron’?

Før jeg går videre, vil jeg gerne fortælle dig om testosteron.

Testosteron er et hormon, der produceres i hannerne, i testiklerne og er ansvarlig for den korrekte udvikling af deres seksuelle karakteristika. Det er også vigtigt for at øge muskel bulk, optimale niveauer af røde blodlegemer, vækst af knogler, seksuel funktion og en følelse af velvære.

Paranødder er den rigeste kilde til selen og selen har været forbundet med forhøjede testosteron niveauer.

Indeholder Naturlig Kolesterol

Den Kolesterol er kemisk omdannet til testosteron i de indre dele af Leydig celler til stede i testiklerne, og det er grunden til mænd læser dette ikke bør undervurdere kraften i denne vidunderlige næringsstof, som bør være en fast bestanddel i dit høje testosteron kost.

stærk antioxidant

Paranødder er et kraftcenter af antioxidanter, der beskytter de følsomme testosteron molekyler fra oxidation. Der er visse antioxidanter, der arbejder på at stimulere Leydig celler til at producere mere testosteron.

Forbedrer sædkvalitet

2013 Tidende Anthology rapporterede, at kosten selen var i stand til at øge fertiliteten væsentligt hensyn sædkvaliteten, mængde, volumen, og motilitet. Kvaliteten af din sæd er direkte proportional med testosteron niveauer. Det er videnskabeligt kendt, at mænd har højere testosteron, også tendens til at have den højere sædkvalitet.

Det skal dog bemærkes, at både lave og høje koncentrationer selen er rapporteret at have en negativ indflydelse på antallet af sædceller.

Derfor forbrug af Brasilien møtrik i begrænset mængde øger din testosteron niveau, men overskydende kan føre til bivirkninger.

Paranødder Ernæring Chart

Hvis du er på en streng diæt, så er du sandsynligvis nødt til at måle og overvåge din ernæring indtag for ønskelige resultater. Dette skema kan være til stor hjælp, hvis du herunder paranødder til din daglige kost.

Næringsindholdet i Natural paranødder

næringsstof	100 g
Energi (kj)	2886
Protein (g)	14.4
Arginin (g)	2.2
Fedt, total (g)	68,5
fedt mættet	14.8
Fedt, Enkeltumættet (g)	21.8
Fedt, polyumættet (g)	29,0
Carbohydrat, total (g)	2.4
Kulhydrater, sukkerarter (g)	2.1
Kostfibre (g)	8.5
Natrium (mg)	2,0
Kalium (mg)	560
Calcium (mg)	150
Phosphor (mg)	660
Jern (mg)	2.2
Zink (mg)	4.1
Kobber (mg)	1.7
Selen (mcg)	1917
Mangan (mg)	0,8
Folat (ug)	22
Vitamin E (mg)	5.3
ORAC16 (pmol TE)	1419

Sådan forbruge paranødder?

Paranødder er til rådighed (afskallede eller afskallede) brændt, sødet eller saltet i butikkerne. Du kan direkte spise dem.

Køb hele, brune farve nødder, der er kompakt og fuldt pakket. Undgå uudviklede og beskadigede dem, da de kan blive påvirket af svampe mug.

Du kan direkte forbruge rå paranødder også selv om de er svære ligesom valnødder, kan du bruge en lille størrelse møtrik beskydning maskine eller håndholdt tang hammer / sten til at bryde dem. Rå nødder skæres åben fra behandlingsenheder med store sheller maskiner.

Du kan også bruge dem i fusk, buddinger, pasta, spaghetti, sprøde barer, nøddeagtig barer.
Groft jordet paranødder kan drysses på frugt / grøntsager salater.

Friske paranødder er elfenben hvid farve. Må ikke spise dem, hvis de er blevet gule.

På grund af deres høje fedtindhold, de er tilbøjelige til harskning.

Du kan følge de givne tre procedurer, hvis du ønsker at butik dem.

Ingredienser:

4 kopper paranødder
1 spsk havsalt
7 kopper vand

Forberedelse:

Metode 1-Soaking:

I en stor skål, der indeholder vand og opløst havsalt, tilsæt paranødder. Tillad 8-12 timer stående tid.

Dæk mundingen af skålen med en ren beklæd- dette lader indholdet af skålen ånde. Kassér møtrikkerne, der svæver til toppen, da de er tilbøjelige til at have en vis harskning

Efter 8-12 timer, skylles de nødder, lad dem tørre og derefter gemme dem i en lufttæt beholder.

Metode 2-Ristning:

Forvarm ovnen til 350 grader (F).

Placer paranødder på en ungreased bagepapir på tilstrækkelige afstande. Bages i 10-12 minutter. Kontroller ved at skære en i halve. Det bør være af lysebrun farve hele vejen igennem.

Lad nødderne køle af i cirka en time. Du kan nu gemme dem i en lufttæt beholder.

Opskrifter til at smage paranødder

Nut Mælk

For dem af jer der ikke kan lide at drikke almindeligt mælk, Nut Mælk er en fantastisk måde at nyde fordelene af komælk uden at involvere nogen mejeri. Det smager fantastisk, let at lave og overkommelige. Plus du behøver ikke mange ingredienser.

Du får brug for:

1 kop rå paranødder
4 kopper filtreret vand
Knivspids havsalt (valgfrit)
Sukker til sødning (valgfrit)

Instruktioner:

Du bliver nødt til at suge de paranødder i 3 timer i vand. Derefter skylles.
Blend alle ingredienserne i en high-speed
Farven af denne blanding ville være hvid / off white.
Beklæd en stor skål ved hjælp af din møtrik mælk taske. Hæld blandingen i møtrikken mælkeposen. Du kan også bruge en ostelærred.
Papirmasse eller faste partikler i blandingen vil blive fanget i klædet.
Klem pulpen i kluden, indtil der ikke mere væske strømmer ned i skålen.
Væsken i skålen er din møtrik mælk.
Opbevar i en lufttæt beholder til omkring fire
Serveres afkølet. Nyd drikken.

TIP: Du kan bruge denne mælk i andre opskrifter, der kræver mejeriprodukter. På den måde har du dit protein og fiber rige udgave af enhver opskrift. Denne metode effektivt inkorporerer paranødder i mange opskrifter.

Som et twist, kan du tilføje datoer og kanel til smag.

Brasilien møtrik mælk ost

Når du har haft Brasilien møtrik mælk, er der ingen vej tilbage. Den Brasilien møtrik mælk giver dig denne smidig og silkeblød tekstur. Det er nok til dine cremet mad cravings. Du kan bruge denne møtrik mælk for at skabe fremragende kvalitet ost, som du kan drys på noget mad efter eget valg. Ville det ikke være fantastisk? Lad os se opskriften.

Du får brug for:

1 kop hele, rå, tørre paranødder
1/4 kop ernæringsmæssige gær
1/2 tsk hvidløg salt

Instruktioner:

Tilføj alle ingredienser til en foodprocessor med og ”s” klinge. Blend indtil blandingen klumper lidt.
Hældes i en krukke eller forseglet beholder. Opbevar på et køligt, tørt sted eller opbevares i køleskab.

Det er veganer, rå og glutenfri.

Dobbelt chokoladekage

En glat, cremet konsistens med en knasende twist i en dessert ville være svært at modstå for dig. Jeg forstår. Paranødder kan hjælpe dig med at tage din dessert parabol til et helt nyt niveau. Du kan bruge nødderne til base eller en knasende top.

Du får brug for:

1 kop Brasilien møtrik
1 kop mandler
1/2 kop kokos stykker
1 spsk kokos sukker
1/2 kop kokosolie smeltet
En teskefuld kanel
En teskefuld Havsalt

1. Chokolade Layer

1/2 af basen blandingen
To spiseskefuld kakao
3 datoer

mousse Layer

1 avocado
Tre spiseskefuld kakao
En spiseskefuld kokos sukker / xylitol
En spiseskefuld chiafrø
4 spsk smeltet kokosolie
1 knivspids kanel
1 knivspids havsalt

toppings

Friske jordbær, pistacienødder, paranødder, chokolade sauce.

Instruktioner:

Bland alle basen ingredienser i en high-speed
Blandingen opdeles to halvdele. Hæld halvdelen i en tin redskab og placere den i køleskabet i indstillingen.
Tag en anden halvdel. Blend det med kakaopulver og datoerne. Hvis du er en dato elsker, kan du øge antallet af datoer.
Tag denne blanding og hæld det over den anden halvdel af den blanding oprindeligt placeret i køleskabet. Igen, opbevares i køleskab i indstillingen.
Blend de mousse ingredienser i din høj hastighed
Hæld denne mus over din nedkølet mix. Sæt den tilbage i køleskabet i ca. 2 timer for den at indstille.

Efter den foreslåede tid, kan du tjene kagen med din favorit Denne kage vil tage dig direkte på himlen. Jeg lover.

Salater

Salater og nødder er en dynamisk duo. Hvis du er på en kost, salater er din go-to mad. Det kan nogle gange blive kedeligt. Paranødder, men kan tilføje smag og stykket til din kedelige mad. Det vil også tilføje til ernæring værdien af din mad. Du kan eventuelt prøve følgende opskrift.

1.Vegan Kale Waldorf Salad

Du får brug for:

Tre spsk Mayonnaise
En spiseskefuld sennep
Én spiseskefuld limesaft
Havsalt til smag
Sort peber til smag
En flok Kale
1 kop Druer
1 hakket æble
1/2 kop hakkede Paranød
1 tern Agurk
Instruktioner:
Hak eller rive Kale i små stykker.
Bland Mayo, sennep, limesaft, salt og peber.
Tilsæt Kale Mayo mix. Bland indholdet sammen med dine hænder.
Tilsæt resten af ingredienserne med blandingen, og lad det sidde i smagen at diffundere ind i grøntsager.
Krydr med salt og peber.
2.Scented og Crunchy asiatisk Black Rice Salad
Du får brug for:
1/2 kop basmatiris
1/2 løg, skåret og skrællet
10 Svampe, skåret
Håndfuld koriander
Håndfuld basilikumblade
Håndfuld Spinat blade
For bandagen
En spiseskefuld af sojasovs
En spiseskefuld sesamolie
1/2 spsk frisk limesaft
1/4 tsk hakket ingefær
1/2 tsk sukker
Olie til madlavning
En fed hvidløg, hakket
til pynt
En lille rød chili, med frø fjernet og fint snittede

Instruktioner:

Skyl ris med koldt vand. Kog vandet og lad det simre, indtil risen er mør. Det tager ca. 30-45 minutter. Hæld vandet fra og der er afsat. Du kan forberede bandagen mens risene bliver kogt.
Varm lidt olie i en lille gryde og kog løgene indtil de bliver gyldne. Kast i svampene, til de er bløde og farvet. Indstil svampe og løg til side.
Tag en skål. Tilføj alle de dressing ingredienserne i det og pisk indholdet.
Kast i de kogte ris og alle de salat ingredienser og bland det hele sammen.
Drys blandingen med skiver kølige. Kast i nogle nudler og paranødder før servering. Dette tilføjer stykket til salat. Salaten er klar til at blive serveret.

For doven til at lave mad?

Team paranødder med friske datoer for en efter middag snack til at tilfredsstille din søde cravings.
For en antioxidant-rige måltid, kombinere din foretrukne pasta med broccoli, soltørrede tomater og Brasilien møtrik pesto.
Hakkede Paranødder er stor ekstra til korn eller yoghurt.
For en ændring fra jordnøddesmør, prøv ABC spredning (en kombination af mandler, paranødder og cashewnødder).
Brasilien møtrik burgere - kombinere paranødder, røde kidneybønner, revet gulerod, persille, forårsløg, citronsaft og hvidløg i en foodprocessor. Form i bøffer og kog i en pande eller grill ved hjælp af en smule olivenolie. Serveres på en hele korn ruller med avocado og salat.
Tilføj paranødder til en nøddeagtig variation på din favorit frugt kage.
Kombiner hakkede paranødder med friske rasp, krydderurter og æg til at lave en velsmagende julegave kalkun udstopning eller bruge til at belægge fisk eller kylling.
Tilsæt hakkede paranødder til urter og bruge til at stuff svampe.

Nogle mennesker er allergiske over for visse nødder. Så hvis du aldrig har haft paranødder før, vær forsigtig mens du smager dem for første gang.

Reaktionsbetingelserne symptomer omfatter nældefeber hvilket betyder simpel hud kløe, en alvorlig form for allergisk reaktion over hele kroppen i løbet af minutter forbrug, problemer med at trække vejret, smerter i underlivet, diarré og opkastning.

Må ikke forbruge Brasilien møtrik på over!

Her er grunden. . .

Jeg vil gerne passe dig her. Hvis du indtager paranødder med overskud, kan det resultere i Selen toksicitet. Ofte din krop kan vise symptomer, der er alvorligt, med en følelse af kvalme, opkastning, hvidløg-typen lugt i vejret, følelsesmæssig ubalance.

Andre sandsynlige og alvorlige manifestationer kan omfatte karies, neuropatisk smerte, dermatitis, alopeci (hårtab), osv Jeg vil strengt råde dig til at spise kun et par nødder. Sandsynligvis to til fire møtrikker per dag som hver vejer omkring 5 gram.

Bivirkninger af paranødder

Tørrede frugter tendens til at være opfedning hvis du indtager for meget på daglig basis. Derfor er der altid visse påvirkningsfaktorer aspekter, som du skal overveje, før herunder enhver mad i din daglige kost. Ligeledes forbrug af paranødder i store mængder, som bevist af forskere har visse bivirkninger:

Da selen er en mikronæringsstoffer, er det nødvendigt i meget små mængder. Du vil blive overrasket over at vide, at ifølge The Institute of Medicine og National Academy of Sciences, kan en overdosis af selen være giftige og kan forårsage skøre og hvide negle, mavebesvær, hår falde, irritabilitet, træthed, udslæt.
Brasilien indeholder store mængder af aflatoksiner, der er kræftfremkaldende dvs. Cancer fremkaldende agens. Deres høje beløb kan fremkalde kræft i kroppen.
Små mængder af radioaktivt radium findes også i Brasilien møtrik, årsagen er dens enorme rodnet. Det er tusind gange mere end hvad du finder i andre fødevarer.
De mindre udbredte bivirkninger omfatter problemer i fordøjelsessystemet Men den eneste symptom endnu kendes en mavepine.
1 kop afrundet byg kan give din krop med det samme indhold af selen som 3-4 paranødder uden bivirkninger.

Hvis du ønsker at begynde at spise nødder på en sund måde, er det bedre at kombinere små mængder af forskellige typer af nødder og tørret frugt.

For eksempel, i stedet for at have en håndfuld mandler på mandag, en håndfuld cashewnødder møtrik på tirsdag og en håndfuld brasilien møtrik på onsdag, du kunne have 2 af hver af de ovennævnte daglige eller 4 gange om ugen.

Du kan også foretrække at købe økologiske paranødder, som er naturligt produceret og mindre forarbejdede.

Hvis du er allergisk over for nødder, bør du afstå fra forbrugende dem.

Paranødder stråling

Hvis der nogensinde findes sådan noget som en pris for den ’mest radioaktive fødevarer’, paranødder er den sikre vinder (ca. 6.600 picocurie / kg). Paranødder indeholder høje niveauer af kalium og Radium, som er radioaktive grundstoffer.

På den ene side, Kalium er helt sikkert godt for din krop, men dens tilstedeværelse er en af grundene til, at vores kroppe er radioaktive.

Hvordan Radium får inde i paranødder?

Radium er til stede i jorden, hvor Brasilien nøddetræer vokse. Da træerne får det meste af deres næring fra jorden, bliver dette radium absorberet af rødderne af træerne. Denne radium siver længere ind frø af træerne.

Derfor de paranødder er lidt radioaktiv. Deres Radium indhold er 1000 gange større end hvad du ville finde i andre radioaktive fødevarer som bananer, gulerødder, kartofler, Men denne stråling er ikke meget skadeligt. Dette er fordi de fleste af det passere gennem kroppen med mindst effekter.

Dog ville jeg kraftigt råde dig ’igen’ til ikke forbruge de nødder i overskud. Du skal huske, ’Moderation’ er nøglen.

Du ønsker ikke din urin eller afføring at være radioaktive.

The Verdict

Vi vil anbefale forbruge paranødder. Du bør ikke afstå fra forbrugende noget så vidunderligt gavnligt som paranødder. Men undgå for stort indtag. Du bør spise alt, men i moderate mængder.

Del på sociale netværk:

Relaterede