Din dag i sundhed: Februar 27

Science Daily: Dietary præbiotika forbedre søvn, buffer virkningerne af stress, siger undersøgelse

"`Vi fandt, at kosten præbiotika kan forbedre ikke-REM søvn, samt REM-søvn efter en stressende begivenhed,` sagde Robert Thompson, en ph.d.-forsker ved Institut for Integrativ Fysiologi og første forfatter til den nye undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Frontiers in Behavioral Neuroscience. Præbiotika er kostfibre findes naturligt i fødevarer som cikorie, artiskokker, rå hvidløg, porrer og løg. Når gavnlige bakterier fordøje præbiotiske fibre, de ikke kun formere, forbedring af den samlede gut sundhed, men de frigiver også metaboliske biprodukter. Nogle undersøgelser tyder på disse biprodukter kan påvirke hjernens funktion, forklarer ledende forfatter Monika Fleshner, professor ved Institut for Integrativ Fysiologi." Læs hele historien.

ICYMI: Præbiotika: 15 Foods til din probiotiske Effortse

MSN: At være en Normal Vægt Med Ekstra mave fedt er dødbringende end at være Fede

"Regnskabsmæssig overskydende mave fedt øger dine chancer for tidlig død mere end at være overvægtig eller lidt overvægtige, ifølge en februar 2017 undersøgelse i Journal of American Geriatri Society. Den store multietniske undersøgelse så på kvinder 50 til 79 år gamle og fundet, uanset etnicitet og alder, dem med en større talje var på et højere risiko for at dø (som var dem, der var undervægtige)." Læs hele historien.

DO NOT MISS: 30 måder at Fail-Proof din kost

Business Insider: Wendys planer selvordning kiosker på 1.000 lokationer

"Wendys siger det planer om at installere selv-bestilling kiosker på omkring 1.000 steder ved udgangen af ​​året. Wendys Chief Information Officer, David Trimm, sagde kioskerne er beregnet til at appellere til yngre kunder og reducere lønomkostningerne. Kiosker også muligt for kunderne i den fastfood gigant at omgå lange linjer under spidsbelastning spise timer og samtidig øge køkken produktion." Læs hele historien.

RELATEREDE: Hver Fastfood Kylling Nugget-Klassificeret!

Flatten din mave-på bare 30 sekunder!

`S al den tid, det tager at blande op et nul Belly Smoothie-en unik blanding af super næringsstoffer, som vil tromle din tarm, øge dit stofskifte, helbrede dit fordøjelsessystem, og sluk din fedt gener til gode. Køb Zero Belly Smoothies i dag!