Strawberry juice fordele eller bruger til hud, hår og sundhed

Er du træt af den samme saft dagligt og ønsker at ændre din almindelige juice? Hvis du vil have noget, der er forfriskende på en varm sommer andet end saftevand dag, kan du prøve jordbær saft. Jordbær er saftig og lækker og smager fantastisk. Det er også fyldt med C-vitamin, antioxidanter, kalium, folinsyre, vitamin K, jod, calcium, mangan, iod, magnesium, omega 3-fedtsyrer etc.

Jordbær Juice Fordele for huden:

1. Den ellagsyre og C-vitamin til stede i jordbær saft gøre det en af ​​de bedste til din hud. Så drikker denne saft hjælper med at forsinke processen med aldring, reducerer pletter, pigmentering af huden, holder rynkerne væk og også beskytter din hud mod de skadelige stråler fra solen.
2. C-vitamin og andre antioxidanter til stede i jordbær saft hjælp i kampen mod frie radikaler, der kan forårsage skader på huden og kroppen. Frie radikaler fremskynde aldringsprocessen og C-vitamin hjælper med at blokere denne proces. Påfør jordbær saft på huden eller drikke et glas jordbær saft dagligt at bremse aldringsprocessen.
3. Jordbær er også god til behandling af acne og giver dig en fejlfri hud.

Jordbær Juice Fordele for Hår:

1. Hvis du oplever hår falder problemer eller hovedbund problemer, kan jordbær saft hjælpe dig. Alt du skal gøre er at massere din hovedbund med friske jordbær saft, før du vasker dit hår. Brug dette regelmæssigt for et par uger, og du vil få resultater. Anvendelsen af ​​denne saft på hår ikke kun holder din hovedbund sund, men også giver en sund glans til dit hår. Det holder dit hår fugtet og silkeblød.

Sundhedsmæssige fordele af Strawberry Juice:

1. Jordbær juice er en rig kilde til antioxidanter. En af de vigtige antioxidanter til stede i denne juice er ellagic, som har evnen til at beskytte din krop mod de skadelige virkninger af de frie radikaler. Disse kan forårsage skader på cellerne og føre til forskellige problemer. Undersøgelser foretaget, har vist, at denne frugt indeholder store mængder af C-vitamin og frugt pektin. De er gode til at aktivere proteiner i kroppen. Dette vil til gengæld hjælper med at øge den interne antioxidant produktion og i fjernelsen af ​​toksiner fra cellerne.
2. Jordbær juice er godt til at forebygge udviklingen af ​​kræft i kroppen. Dette er på grund af tilstedeværelsen af ​​C-vitamin, folater og ellagsyre i det. Folater har evnen til at regulere gen methylering mens C-vitamin og ellagsyre beskytte kroppen mod frie radikaler, der fremmer kræft.
3. Hvis du bliver syg ofte, så prøv at have et glas jordbær saft dagligt. Dette er en rig kilde til vitaminer og antioxidanter og hjælper med at øge immunitet magt af kroppen. Som et resultat din krop vil være beskyttet mod infektioner.
4. Medtag jordbær saft i din daglige kost. Dette hjælper med at fremme styrken af ​​din væv og forbedrer også helingsprocessen af ​​kroppen. C-vitamin i denne frugt hjælper i produktion af kollagen. Kollagen er afgørende for at holde din hud ser ung og sund, og for at forhindre huden tåreflåd. Det forhindrer også svækkelse af knoglerne. Høj mangan indholdet i denne frugtsaft understøtter produktionen af ​​kollagen og hjælper din krop til at hele hurtigere.
5. Jordbær juice, som tidligere nævnt, er rig på vitamin C. Så det er godt for dine øjne. Ved at tage i C-vitamin regelmæssigt, kan du gøre hornhinden og nethinden af ​​dine øjne stærkere. Dette hjælper med at forebygge forskellige problemer i dine øjne som svage syn, grå stær og nær vision.
6. Under graviditet, er det vigtigt, at kroppen holdes hydreret, især når kvinder lider af morgenkvalme. Jordbær indeholder vand i høj procentdel og er derfor meget effektiv til at holde kroppen godt hydreret uden at være tunge på maven. Den indeholder også opløselige fibre i det. Det er godt for både mor og barns hjerte. Tilstedeværelse af folater, kalium og magnesium i jordbær saft er gode til at holde dine knogler og tænder stærkere.
7. Hvis du har en trang til jordbær dækket med chokolade, men bekymret for, at det kan øge niveauet af blodsukker og kolesterol, så prøv at have et glas jordbær saft i stedet. Dette er så lækker som alle andre dessert og også godt for dit helbred. Den indeholder lave niveauer af kulhydrater og sukker. Derfor holder dit blodsukker og kolesterol inden for normale niveauer. Det er også rig på kalium, som hjælper med at holde dit kolesteroltal inden kontrol og dermed holde dit hjerte sundt.
8. Jordbær juice er også rig på phytonutrients. Disse næringsstoffer hjælper med at forebygge inflammatoriske sygdomme som gigt og astma. Så hvis du lider af sådanne problemer, skal du sørge for, at du spiser denne saft.
9. Jordbær juice er godt for dit nervesystem. Der er omkring 13 g naturligt forekommende sukkerarter i hver betjener. Dette hjælper med at forbedre den måde, dine hjerneceller. C-vitamin er til stede i denne juice hjælper i produktion af norepinehrine, som er en neurotransmitter, eller en kemisk involveret i nerve kommunikation. Kobber til stede i denne saft hjælp i produktionen af ​​andre neurotransmittere. Kobber hjælper også i frembringelsen af ​​myelin, som er et fedtstof nødvendig for nervefunktion. Ved at drikke en kop jordbær saft vil du få 125 mikrogram kobber eller 14% af kobberet, som du har brug for dagligt.

Det eneste, du skal huske på er, at jordbær er goitrogen og kan påvirke funktionen af ​​dine skjoldbruskkirtel, især hos personer med hypothyroidisme. Så hvis du har nogen skjoldbruskkirtlen sundhedsspørgsmål, undgå denne saft.