Sundhedsmæssige fordele af gulerod saft

Fordele ved Gulerod Juice for sundheden. Gulerødder smager godt, om du spiser dem rå eller i gajar ke halwa

Sundhedsmæssige fordele af gulerod saft

1. Fordele ved Gulerod i fordøjelsen

Gulerødder har de kostfibre, som hjælper med fordøjelsen og hjælper en masse i forstoppelse. Det gør de afføring let og også fremmer bevægelser absorberet mad i tyktarmen. Alt dette forbedrer fordøjelsen og holder fordøjelseskanalen sunde. Læs: Amla saft til wight tab hurtigt

2. ernæringsmæssige fordele ved gulerodssaft

Gulerødder er høj i kostfibre og grovfoder. De har C-vitamin, A-vitamin, E-vitamin i gode mængder, mens Vitamin B-kompleks i temmelig god mængder. En kop gulerod saft har omkring 2 gram proteiner og 20 g kulhydrater med højt vandindhold, som gør det fremragende eller dem, der er i vægtkontrol mode. Gulerodsjuice indeholder også mineraler som kalium, jern, kobber, selen osv

Læs: Fordele ved ingefær saft

3. Fordele ved gulerod i reguleringen blodsukker

Gulerødder har carotenoider, som hjælper med at regulere blodsukkeret. Det er godt at omfatte gulerødder i salater hverdag, så at fordelene ved gulerødder kan hentes. Beta carotenoider i gulerodsjuice omvendt påvirker insulinresistens.

4. Kardiovaskulære fordele for gulerodssaft

Den flere af antioxidanter findes i gulerodsjuice giver saften sine kardiovaskulære fordele, som også fører til bedre arbejdsmiljø for den iltet blod transporterer arterier. Dette minimerer også risikoen for slagtilfælde og hjerteanfald. Gulerod juice mindsker også dårlige kolesterol ansvarlig for højt blodtryk. Gulerod saft har kalium i betydelig mængde. Kalium er en vasodilator som arbejder for at slappe af arterierne og sammen med antioxidanter hjælper forebyggende skaden arterielle.

Læs: Fordele ved amla saft til huden

5. Gulerod fordele ved synet

De fleste af os allerede ved, at A-vitamin er vigtigt for et godt syn. Gulerod juice har beta karotenoider og lutein, som hjælper med at forbedre øjet syne ved forarbejdning til rodopsin hvilket er vigtigt for nattesyn.

Læs: Fordele ved aloe vera juice for sundhed

6. Fordele ved gulerodssaft for forebyggelse af kræft

Gulerod saft har komponenter som beta carotener, der mindsker risikoen for brystkræft med 25%. Bortset fra at gulerodsjuice reducerer også risikoen for kræft vækst i strubehovedet, prostata, colon, blære, æggestokke og livmoderhalsen.

Læs: Fordele ved lauki saft (flaske centnergraeskar)

7. Antioxidant fordele ved gulerodssaft

Gulerødder har nogle forskellige antioxidanter som vitamin C, beta carotener, hydroxycinnamic syrer og anthocynidins. Disse antioxidanter arbejde på at styrke immunitet af kroppen og forhindrer også fra den frie radikal vævsbeskadigelse. Disse antioxidanter fremmer også dannelsen af ​​hvide blodlegemer giver således krop en bedre styrke til at afværge mindre lidelser nemt.