Din dag i sundhed: 18 juni

Din sundt tip til dag

GOT kakaomælk? En undersøgelse viste, at kakaomælk er 40% mere effektiv til at reparere muskler efter motion end almindeligt mælk!

CNN: Den Pegan Kost: Når Paleo Met Vegan

"Hvis du troede, kød-elskende palæo folk kunne ikke have mindre til fælles med veganere, kan det være svært at tro den nyeste trend fange øjet af ernæringseksperter og højt profilerede læger på landsplan. Ja, Pegan kost (palæo plus veganer) er ankommet. Ideen: Ved at tage det bedste fra populære palæo og veganske planer, får du en overraskende holdbar måde at spise." Læs hele historien.

Science Daily: Vejning dig selv dagligt kan tungen på vægtskålen i din favør

"For dem der ønsker at tabe sig og holde det ud, Her `s en simpel strategi, der virker: trin på en skala hver dag og spore resultaterne. En to-årig undersøgelse viste, at hyppige selv-vejning og sporing af resultater på et diagram var effektive til både at tabe sig og holde det ud, især for mænd." Læs hele historien.

YAHOO: Finnerne opfordres til at spise på deres fødder for at forblive sunde

"Finlands sundhedsministerium onsdag opfordrede finnerne til lejlighedsvis spise deres måltider stående op i et forsøg på at bekæmpe sundhedsmæssige problemer i forbindelse med en stillesiddende livsstil. "Mange ting kan gøres på en stående position eller gå rundt i stedet for at sidde ned. Offentlige sundhed embedsmænd er blevet optaget af finner stadig mere stillesiddende livsstil." Læs hele historien.

CNN: Er Virtual Reality Fremtiden for Fitness?

"Det hedder `Overvældende Fitness.` Og det er den første indendørs træningscenter studie med en 270-graders virtual reality skærm i verden. Konceptet er et partnerskab mellem Hong Kong-baserede Pure Fitness, og New Zealand fitness gigant Les Mills, der designer og leverer indholdet. Målet: at forlade virkeligheden bag og blive fuldt nedsænket i animation og musik for at opnå en bedre træning." Læs hele historien.