I dag er den nationale kaffe dag! Lad os se, hvorfor det er godt for dig

Tja, jeg ved det ikke er det sundeste drik at have i morgen, men jeg kan ikke forestille mig min tidlige timer uden en kop varm kaffe. Jeg elsker dens smag, energizes mig og hjælper med at samle mine planer for hele dagen. Det er et must-have ritual af mine morgener.

Der er hundredvis af varianter derude, men jeg har det kun med en lille smule mælk for at nyde sin klassiske smag.

Vidste du, at 29. september er den internationale kaffe dag? Så lad os fejre kaffe i dag og lære noget nyt om det.

The Legend of Coffee

Vidste du, at navnet på kaffen kommer fra etiopiske Kaffa territorium?

Vil du gerne vide, hvordan kaffen blev opdaget?

Omkring 300 f.Kr., oplevede en gedehyrde, at når deres geder spiste fra en type bær, de blev mere energi. Han smagte bærrene, og han følte det samme, men han var bange for såvel tænker der var nogle gift i anlægget. Så tog han bønnerne til munkene. Munkene prøvet dem så godt og faldt i kærlighed med dem. Så opdagede de, hvis de roast kaffebønner, kunne de lave en velsmagende drikken fra dem, der har samme effekt.

Så det er sådan denne forunderlige drik blev opfundet.

Kaffe er den mest populære drik i hele verden. Folk forbruge mere end 1,6 milliarder kopper Joe hver eneste dag. Fra den følgende Infografik, kan du lære mere interessante kaffe fakta.

Sundhedsmæssige fordele af kaffe

Der har været flere undersøgelser om kaffe forbrug og dens virkning på sundheden. Folk tror, ​​at kaffe er dårligt for sundheden, men hvis du indtager det med en grænse, dens komponenter har mange fordele på velvære. Her er nogle.

• Den koffein fremskynder stofskiftet, så det kan hjælpe dig til at tabe sig.
• En undersøgelse har vist, at de mennesker, der har kaffe hver dag, mindre end 4 små kopper, døde af hjerte-kar-sygdomme i mindre antal. Også antallet af personer, der lider af diabetes 2 og neurologiske problemer var også lavere. (kilde)
• Kaffe besidder en masse antioxidanter, der beskytter dine celler mod frie radikaler. Denne måde kaffe forbrug sænker risikoen for kræft og hjerte-kar-sygdomme. Og forsinker de processer, der gør os gamle. (kilde)
• Det er også en naturlig anti-inflammatorisk drikke.

Men efter at have alt for meget har de modsatte virkninger. Umådeholden indtagelse af kaffe kan forårsage mange sundhedsmæssige problemer såsom søvnløshed, angst og forskellige hjerteproblemer. Så vær forsigtig! Jeg tror, ​​2-3 kopper kaffe om dagen er OK, men det afhænger af mængden af ​​koffein i en kop.

Og endelig, lad mig vise dig en anden stor infografik, hvorfra du kan lære 38 måder at gøre en perfekt kop kaffe. `Ve forsøgt et par af dem, men for mig stadig en stærk espresso med en lille smule af mælk er vinderen.

Har du gerne dette indlæg? Del med dine venner!